关于中学体育教学中学生身体素质培养探讨

文/郑小云 黄宝叶

对于学生来说，良好的身体素质是保证学生顺利完成学业，实现个人理想的基本条件。由于传统教学观念在我国沿用的时间较长，因此，教师在教学过程中，往往重视学生的应试能力，忽视了学生身体素质培养的重要性，不利于学生的未来发展和进步。因此，在今后中学体育教学的过程中，教师应该加大对学生身体素质培养，保证学生的身心可以朝着良好的方向发展。

一、中学生体育教学中学生身体素质培养的重要性分析

在社会飞速发展的大背景下，各行各业的发展越来越迅速，对于人才的需要也越来越高。因此，培养学生的身体素质是为国家储备综合性人才的重要手段和途径。在社会的发展过程中，各个学校要想为国家培养出高素质、高水平的人才，就一定要保证学生在成长过程中，可以朝着德、智、体、美等全面发展，提升学生的综合素质和水平。中学作为培养学生身体素质的重要阶段，学校管理人员以及教师更加应该加大对其的重视程度，意识到中学生身体素质培养的重要性，促进学生的良好发展。

根据当前我国中学生体育教学的水平来看，很多中学生在成长过程中，家长经常会从孩子自身的爱好以及兴趣出发，让其具备一门特长，从而为未来的发展奠定基础，这种情况下，学生追求知识的渠道具有一定的单一性以及专一性。比如：有的学生注重书本知识，忽视了社会实践活动的重要性等。这些现象的出现，很大程度上影响了学生综合能力和水平的提升，会让学生自身素质朝着畸形状态发展，违背了事物的整体性原则，也不符合时代发展的要求[1]。在这种形势下，在中学体育教学过程中，教师一定要进一步加强教育，加大对学生身体素质的培养，从而为学生的未来发展奠定坚实基础。

二、提升中学生体育教学中学生身体素质培养的有效对策探讨

(一)加大准备活动开展力度

任何运动的开展都离不开适当的准备活动，良好的准备活动，对于身体素质的提升具有很大的促进作用。在传统中学生体育教学过程中，学生经常会将体育学科认为是一门玩乐的课程，在体育课堂上，学生可以随意的玩耍和打闹。这种情况的出现，主要是由于学生对体育课程的认识程度不足，同时也没有培养自身身体素质的意识，使得学生的体育水平和能力一直无法得到有效的提升。因此，在体育运动的前期阶段，教师应该适当的进行准备活动，让学生可以有效提升自身身体素质的同时，避免因为剧烈运动对身体造成伤害，还可以起到一定的教育作用，让学生意识到体育教学的重要性，从而全身心的投入到体育教学活动中。

在实际中学生体育教学中，教师可以带领学生进行准备活动，为后续的体育运动学习奠定基础[2]。比如：在教学期间，教师可以带领学生做一些徒手操，包括：扩胸运动、伸展运动等，让学生的身体机能可以得到合理的调动，唤醒学生的身体器官。同时，教师可以让学生进行适当身体柔韧性练习，增强学生身体的灵活性，防止学生出现拉伤等情况。当前期准备活动完成以后，教师要让学生进行慢跑，如：400米、800米，促进学生血液循环，让学生的关节得到充分的活动，进而提升学生的身体素质。

(二)提升体育训练的技巧

在中学生体育教学过程中，学生身体素质的培养是一个循序渐进的过程，需要学生长时间的积累和练习，才可以让自身的身体素质得到全面提升。因此，在实际的体育学习过程中，很多学生都对主动的提升自身的身体素质，并且积极的参与到体育教学活动中。但是，由于中学生缺乏对体育的认识，再加上没有正确训练技巧，使得学生在实际的体育训练中，经常一开始就进行超负荷的激烈运动[3]。这种情况下不仅不会进一步提升学生的身体素质，还会对学生的身体素质造成很大的影响，严重的还会导致学生受伤，不利于学生的未来发展。因此，为了可以最大程度的避免学生在训练过程中身体受到损伤，培养学生的身体素质，保证学生可以朝着良好的方向发展。教师在实际的教学过程中，应该帮助学生掌握正确的训练技巧，根据学生的实际水平以及接受能力，有针对性的制定训练方案和计划，让学生可以在科学的环境下提升自身的身体素质。

在中学体育教学过程中，对学生进行训练技巧进行指导和规范，对学生体育水平以及身体素质的提升具有很大的促进作用。比如：教师在进行足球运动项目进行教学时，经常会遇到由于学生对足球相关技能掌握程度不足，而做出超负荷的行为，致使学生的身体机能受到了很大的影响。同时一些学生在足球比赛的过程中，经常为了赢得比赛，在进攻时加大了推进的速度，从而消耗了自身大量的体力[4]。此外，还有一些学生经常在阵地进攻中强迫自己传出超远距离的球，致使对自己的身体造成了拉伤，不仅不会赢得比赛，还不利于身体素质的培养。面对这些情况，教师在实际的教学中，应该对学生体育课中的行为和活动进行严格的规范，防止学生因为参加超剧烈的活动而受伤。同时，教师可以应用小组合作教学模式，根据学生的兴趣爱好进行分组，如：喜欢乒乓球的分为乒乓球小组，喜欢足球的分为足球小组等。教师在教学中，对学生各个小组所属运动的特点进行科学、合理的分析，有针对性的进行技能和技巧传授，保证每一个学生的水平都可以得到提升。在对学生进行指导的时候，教师要针对个别学生出现的不合理、不规范的技术动作进行严格的规范，保证在提升学生技能的同时，还可以增强对学生身体素质的培养，从而为学生的未来发展打下一个良好基础。

(三)让学生养成良好的体育学习意识

对于中学生身体素质培养而言，其是一个长期的过程。体育学科与语文、英语、数学等学科知识的学习相同，都需要学生经过长时间的积累和沉淀，循序渐进，在潜移默化中提升自身身体素质。因此，为了可以进一步培养中学生的身体素质，那么教师在体育教学过程中，一定要让学生养成良好的体育学习意识，同时让学生养成一个持之以恒的良好习惯，确保学生的体育水平可以得到全面提升。在日常的体育教学期间，教师要全面提升学生的体育锻炼量，防止出现太大的落差，不要让学生出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，这样不仅不会提升学生的整体水平，培养学生的身体素质，还会让学生产生一种厌烦的心理，对体育学习产生一种消极的态度，从而制约了学生的良好发展[5]。

在中学生身体素质培养过程中，良好的体育学习意识对于学生体育水平的提升有着很大的促进作用。比如：在中学生体育教学过程中，教师可以要求学生完成定量的8组徒手操和1000米慢跑，同时根据体育教学内容，有针对性的开展一些球类运动或者小型团队比赛，并且鼓励和引导学生积极的参与其中，调动学生的积极性，增强学生身体素质的培养。此外，在体育教学期间，为了可以激发学生的体育学习兴趣，教师可以给学生讲解一些有关体育运动的励志故事、小知识或是趣闻等，让学生不仅可以主动的参与到体育教学课堂中，还可以不断丰富自身的知识储备[6]。通过教师的讲解和引导，学生会意识到体育学习的重要性，因此，即便是在课余的时间，学生也会自发组织开展一些篮球、足球等活动，有利于中学生身体素质的培养。

三、结束语

新形势下，随着素质教育的不断普及，各个中学校对于学生身体素质培养的重视程度也逐渐提升，很大程度上促进了学生的发展和进步。在中学体育教学过程中，为了可以进一步提升学生的身体素质，教师应该根据实际情况，积极地开展一些体育活动，加强学生的体育运动训练，让学生树立在终身体育的意识，保证学生的身体素质可以得到全面提升，从而为学生的未来发展打下一个良好基础。

[1]王奖利.探究如何提高初中体育教学中学生参与的主动性[J].课程教育研究：学法教法研究，2016(20)：212-212.

[2]王学文，王瑞江.关于有效促进中学生体质健康的体育教学设计研究[J].当代体育科技，2017，7(25)：21-22.

[3]廖志宏.探讨初中体育教学中学生终生体育意识的培养[J].都市家教月刊，2017(11)：147-147.

[4]刘洪池.基于体育教学中学生创新能力培养的探讨[J].引文版：社会科学，2015(4)：43-43.

[5]李娟.中学体育教学中学生身体素质培养路径初探[J].学苑教育，2017(12)：30-30.

[6]相玉芹.高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].启迪与智慧：教育，2015 (12)：26-26.