论小学校园篮球训练路径

张明涛

（宁波市鄞州区实验小学，浙江 宁波 315191）

小学生身体灵动矫健、心思活泛、思维敏捷，好奇心和可塑性极强，易于且乐于接受新颖的教学模式。许多小学体育老师因此可能会求新逐异，花过多的心思去追逐新奇的训练方法，因而逐渐背离既定教学目标，在错误训练的道路上越走越远。所谓万变不离其宗，所有体育项目最终都要走向竞技一途，这也是实践 “更快、更高、更强” 这一奥运理念的必然途径和不二法门。这就是说，小学篮球训练在教学目标上必须要以实用为根本，务求一举一动都要富含竞技价值；以言传身教，实用至上为基本方法，再辅以必要的多样化的、合乎其身心阶段性特征和教学目标的高效训练方法，从而快速提升其专项技能。

1 小学校园篮球训练的教学目标要做到实用

无论是竞技体育项目还是休闲体育项目，拿冠军都不是我们参与该体育活动的目标，而是人类认识自身、强大自我的重要手段。“更快、更高、更强”的奥运体育精神，其本质是希望运动健儿们通过比赛等形式不断挖掘人体生命的最大潜能，以此为示范效应，推动全民健康理念的形成。以此为据，任何体育项目都必然具有个人英雄主义和团队集体主义双重意义，篮球亦然。我们培育小学生们的篮球专业技能及其素养，就是要实现小学生作为个体身体机能的突破和生命能量的勃兴，就是要推动他们在进行群体性活动时注重团队协作，培育合作意识，从而为更高级别的个体生命的自我革新和集体协作奠定基础。因此，我们必须制订实用的教学目标，做到既不好高骛远也不妄自菲薄，在充分关切小学生身心发育的阶段性特征的基础上，制定出切实可行的篮球训练目标：这就是培养兴趣的同时，循序渐进而规范有序地教授篮球运动基本功，并将这些基本功运用到团队赛事中去。

2 教学方法要实用：言传身教，多措并举

2.1 言传身教是基本方法

择优入选的选拔机制确保了小学生球员对篮球运动的基本素养和兴趣。但是，未经正规训练的小球员们大多凭经验和感觉打球，篮球运动的各项基本技术及其要领在他们的头脑中还比较模糊，对篮球运动原理的认识和掌握更是谈不上。因此，小学体育老师在训练的初始阶段，必须以言传身教为基本方法，并适时提出启发性和创造性兼具的问题和要求，激发小球员们主动自觉地参与训练并自发地进行尝试性的探索。这里以“急停”和“双手胸前接球”为例，扼要论述针对小学生球员的言传身教的基本教学路径。

针对“急停”动作，首先提问。向小球员们提出在体育赛事中，哪些关键的地方需要“急停”，如何停才停得住停得稳当？然后再让他们按照自己的设想去进行练习 。这就让小球员们有了一个创造性思维的过程，并且还将想与做、理论与实践初步结合起来了。这在教学效果方面必然大大优于灌输式的教学形式。然后，教练员再结合小球员们的实践情况，对“急停”这一篮球体育活动中经常性的重要动作进行正确的讲解和示范。建议首先强调重要性，可以加入小型比赛的形式，将“急停”这一动作融入其中，然后开始集中讲解“急停”动作中身体重心的控制要领，并做示范，再次基础上，安排孩子们再次练习，深化对“急停”理论知识和实践感知的体会，从而逐步培养学生自发探索获得知识和技能的有效途径，在成功的喜悦中增强训练的积极性和对动作要领的领会，并在今后的学习和实训中做到触类旁通、举一反三。

其次是传接球技能中的胸前接球技能。同样，我们要引发学生球员们思考：为什么需要胸前接球这个技能？如何确保胸前传球传到位，接得住控得牢？并降低甚至是避免意外伤害的发生。众所周知，球类比赛都有一个球权的问题，篮球比赛的球权的归属问题更是决定比赛成败的关键性因素。球权在哪方，那方就必然占据比赛的主动权，这种主动权在制定比赛战略上体现得尤为明显。而控球能力的强弱是决定球权归属的关键性技能。选择胸前接传球这一存在潜在安全危险的传球形式的根本原因，就在于人们在胸前接住球的概率比较高，控住球的能力比较强，确保进攻主动权牢牢控制在己方手上，进而为球赛获胜提供保障。由于小学生球员对自身力量的认识和运用的控制上还不够到位，因此这一动作要领的实践环节必须考虑意外伤害事故的发生。建议让小球员们在练习胸前传接球过程中，严格按照“距离上由近到远，力度上先轻后重，状态上由静而动，逐步体会最终熟练”的路径来进行。这里有一个主动权的问题，教练员应在确保教学控制权的同时，多做示范，并适当让渡一部分自主权给球员们，让他们在实训中边想边做，协作配合，切磋共进。

2.2 运用多样化、针对性的训练方法辅助训练

如上文所说，小学生思维跳脱、身体机敏，喜动不喜静，其次他们对新奇事物比较感兴趣。因此我们在确保言传身教作为基本训练方法的同时，要充分运用多样化的孩子们乐意和易于接受且合乎他们身心特征的方式方法来进行训练。比如，运球方面，可以采用诸如“将眼睛蒙起来运球”“双手同时运两个球”“几何图形追逐运球” 以及“难度稍大的全球折返左手运球”等新奇的运球训练方式；而作为篮球运动一整套流程的最后一环的“投篮”动作，则同样有很多不同的“花样”。结合小球员的身体状况，可以采用“定点投篮”“跳投”（又分为直接跳投和旋转跳投等形式）“三步上篮”（空中换手）等方式，同时还可以融入“假动作”“空中接力”“补篮”等非常规的帅气动作。而对这些高标准的动作的训练，除了常规的亲身示范之外，我们建议采用NBA比赛视频并针对性的剪切的编辑的形式来作为辅助教学。众所周知，NBA是全球篮球实战水平和观赏价值都很高的赛事，经过精心剪切编辑的视频可以有效弥补教练员自身篮球技能不强的弱势，并让小球员们见识到高手们都是如何打球的，达到“读完卷是不如行万里路”的如同身临其境的效果，同时在他们的心中种下职业竞技的种子。

2.3 教学方法务求实用

无论是言传身教的基本方法，还是其他形式多样，内容新奇的辅助训练方法，都必须满足一个要求，那就是实用。这里的实用有2层意思：（1）宏观上，首先要符合小学生球员们的身心发育的阶段性特征，循序渐进而不揠苗助长，不致给孩子们的健康成长埋下隐患；其次要符合竞技体育的精神，也就是要向着“更高、高快、更强”的奥运精神靠拢；最后，要紧跟国家体育教改的方向，在为体育强国战略提供更多更强的篮球人才后备力量的同时，大力推进全面健身理念的形成。（2）微观具体操作层面，要不断摸索和探讨小学生球员们高效训练的方法和路径，做到针对性和实用性兼具、普适性和典型性结合。辛苦训练的效果必须要到实战中去检验，能否娴熟地在篮球实战中运用各项技能，这不仅是检验篮球教学效果的唯一办法，而且也是小球员是否有信心和兴趣继续死心塌地的训练下去的支撑。因此，在常用基本技能学习完成并有一个大概的掌握之后，我们建议教练员着重教授和培养孩子们“行进间相互传接球”“接球后大胆运球突破投篮抢板的技能技术”，制订可操作的、详实的教学计划，并注意课程之间的上下前后的对接与吻合 ，力求实用、实效。

3 结 语

必须注意的是，现在的小学生绝大多数都是独生子女，单打独斗个人英雄主义的能力尚且不强，团队协作集体主义的诉求更是不高。因此体育训练的目的，一方面要培育他们敢拼敢闯敢突破狭路相逢勇者胜的个人能力，同时也要树立他们甘当绿叶集体利益至上的团队协作精神。这就要求篮球教练员们，不仅要教授他们实用的赛事攻防技术，还要在他们的精神层面树立起标杆。