试论中学生耐久跑教学的有效课堂模式

傅生文

摘 要：教育改革的深化中，加强中学生的身体健康的保障就显得比较关键，中学生体育教学中的耐久跑是重要内容，这是锻炼学生意志的重要运动内容。基于此，本文先就中学生耐久跑教学的重要性以及基础条件加以阐述，然后就耐久跑有效课堂模式实施详细探究。

关键词：耐久跑;中学生;有效课堂

一、 引言

中学生的身体健康是基础，只有保持身体的健康才能保障学生正常的学习，才能促进其身心健康发展。通过耐久跑运动项目的锻炼，学生能从中有诸多的收获，不仅锻炼了身体，也对学生精神意志得以良好培养。

二、 中学生耐久跑教学的重要性以及基础条件

（一） 中学生耐久跑教学的重要性

新课程改革的实施对中学体育教学也有着新的要求，作为课标中的重要教学内容，通过耐久跑的训练能增强学生的耐力素质，以及能有助于学生心血管系统以及呼吸系统的改善，从而达到增强身体机能的目标。耐久跑运动对培养学生坚强意志品质以及吃苦耐劳的精神有着积极意义，也方便学生能更好地适应外界环境。耐久跑运动是其他的体育项目不能替代的，尤其是对于中学阶段的学生来说，对打牢学生运动基础有着重要意义。

（二） 中学生耐久跑教学的基础条件

中学生耐久跑要想提高教学质量，就要满足相应的条件，教师在耐久跑教学中的主导作用要充分的发挥，结合耐久跑的特征，教师就要注重激发学生的参与积极性和主动性，要充分挖掘学生的运动潜力。耐久跑教学当中深化学生的认识，从教学的方式方法上进行创新，要能够满足学生的多样化需求，加强学生的集体意识和观念，只有教师的主导作用得到充分发挥，才能真正有助于耐久跑教学的良好发展。再者，耐久跑教学中要将健身作为目的，实现课内外一体化的教学目标，让学生在课堂以及课外活动的结合下，提高耐久跑的趣味性，这是提高耐久跑教学质量的重要条件。耐久跑教学当中还要注重情感沟通，师生之间要能够保持和谐融洽的关系，能够及时性的进行调整教学方案，促进耐久跑教学质量水平的提高。

三、 中学生耐久跑教学的有效课堂模式

中学生耐久跑教学过程中，要采取有效的教学方式，优化耐久跑课堂提高学生学习效率和质量，笔者就此提出几点措施：

第一，明确耐久跑教学目标。中学阶段的学生身体素质的培养是比较关键的，在实际的教学当中，要注重教学项目的多样化。体育项目中的耐久跑是比较重要的，是培养学生身体素质以及精神品质的重要运动项目。而耐久跑的教学基础就是要将教学内容和学生的身体素质以及学习效率等进行联系，让学生从耐久跑运动当中有更多的收获，能形成终身体育观念，这对学生未来的发展才能起到积极促进作用。耐久跑教学当中要能让学生了解耐久跑的诀窍，加强学生学习的自信，激发学生参与的主动积极性。

第二，注重激发学生的学习兴趣。要想让学生主动地参与到耐久跑教学活动当中去，就要以激发学生的学习兴趣为基础，将学生作为课堂的重心，围绕着学生采取教学方法。耐久跑教学前要给学生做好思想工作，让学生对耐久跑的重要作用加深认识，能对耐久跑运动有正确的认识。然后就要激发学生的学习兴趣，在了解学生的个性特点基础上，设置相应的学习情境，让学生在情境当中耐久跑练习，这样就有助于学生更好地参与到运动活动中去。

例如：中学生耐久跑教学当中，为能激发学生的学习兴趣，教师在实际的教学中就要为学生设置情境，激发学生主动参与积极性。以学生的运动基础以及性格特征为基础，如让学生以传递信息为任务目标，设置相应的长度距离，在耐久跑的过程中能够有相应的地形图作为参考，学生按照教师绘制的地形图进行障碍跑以及定向运动跑等，让学生在传递信息的时候能有一定的目标，这对激发学生的参与兴趣就有着促进作用。

第三，注重耐久跑形式多样化实施。耐久跑教学中要将耐久跑的多样化形式鲜明地呈现出来，这就要求教师能和实际的教学情况紧密结合，选择适合的耐久跑教学方式。如耐久跑接力赛的形式开展，让学生以比赛的方式耐久跑，把参与练习耐久跑的学生分成小组，每组采用一条跑道，在环形跑道当中起跑线位置进行设接力棒，起跑线后方设置标志绕杆，达到绕杆后迅速地返回到起跑点将接力棒教给本组的下一个同学。教师在教学中在一旁计时，全组完成接力跑用时间最短的小组为胜利者。通过这样的比赛方式对激发学生的参与积极性和兴趣就比较有利。或者是通过定向运动练习的方式，这是在户外环境进行，让学生按照地图以及掌握指南针就能完成，看图以及定向和寻找地标建筑等让学生的空间思维以及逻辑思维都能得到很好的锻炼。耐久跑锻炼过程中，有几个重要内容要加强重视，训练前不能让学生有散漫的心态，要集中学生热身，让学生充满活力。练习当中要注重循序渐进，保障学生的安全。

四、 结语

总而言之，中学生耐久跑教学过程中，为能提高教学的质量水平，就要从教学方法的运用方面加强重视，多方面进行考虑，找到针对性的教学方法科学的应用。通过从以上的相关耐久跑教学的理论研究，希望能为实际教学起到一定启示作用。

参考文献：

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[2]刘立秋.提高中学生耐久跑兴趣的有效方法[J].少年体育训练，2017（Z1）.

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