按揉穴位浇灭肝火

○李春深

肝火多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。通常情况下，如果肝火过旺，会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等，女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状。采用以下穴位养生法，能帮你泄肝火。

按揉双侧风池穴5分钟；用掌或拳眼叩打双侧肩井穴，各36次；取下蹲位，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。

晨起，按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴，各3分钟。

每晚用热水泡脚10分钟，热水要浸没小腿肚子。然后从上到下按揉穴位，先按揉两侧的阳陵泉3分钟，然后点按承山穴3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交穴，向骨缘内侧点揉5分钟。

以上方法如长期坚持，能达到养肝护肝的目的。