常揉太溪穴不健忘

刘玉雯

中医認为，记忆力下降多由肾中精气亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑所致。太溪穴，太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水，是足少阴肾经的原穴，也是肾脏元气聚集的地方，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用，临床常用于治疗中老年人肾气不足所致的失眠、健忘等症。

太溪穴位于足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处，双脚对称各1个，按揉时坐在沙发上，面前放一个矮凳，将双脚放在矮凳上，两手分别握住同侧的脚踝，将大拇指按在穴位处，其余四指做支撑发力按揉，力度以稍感酸痛为好，每次15分钟。