浅谈音乐表演心理素质<br/>——以声乐表演中“怯场”为例

浅谈音乐表演心理素质
——以声乐表演中“怯场”为例

2018-01-23赵菲

黄河之声 2018年9期

赵菲

（贵州师范大学，贵州贵阳 550001）

音乐表演是音乐工作者进行音乐实现的一项实践活动。它和人类的任何创造行为一样，都是以创造主体的心理活动为基础，并受这种心理活动的支配。音乐表演的本质是通过艺术化人声的情感体验和情绪表达①。声乐表演则是一种集合了心理、物理、音响和美学综合性的表演艺术，通过人声的演唱来抒发歌曲的内容，使无声的音乐作品变成有声的形象，经过声情结合的表演实践来完成它的创造。在进行实践活动时，心理状态优秀的人可以自由娴熟地将作品展现出来，而心理素质欠佳的人则恰恰相反。因此，优秀的声乐演唱人，不但拥有精湛的技巧和较高的艺术水平，也要有良好的心理素质。本文主要从心理素质方面论述，其他两方面暂不论述。声乐表演者在舞台上的演绎是作品二次创作的环节，所以发挥的好坏直接影响到观众对作品的感受力，多数演唱者在台下、在琴房演唱很好，但是到了舞台上却大打折扣，观众了解不到真实的演唱水平。心理学研究表明：这是一种特殊的心理状态，是由很多复杂原因引起的一种主观心理体验，有些场合适度紧张、适度兴奋是非常有必要的，但切忌过度紧张。那么如何克服怯场紧张的心理，就成为了声乐表演者必须注意的问题。

一、“怯场”的基本表现

怯场，又称表演焦虑或舞台紧张。怯场主要表现有四种方式：第一，从生理上看，会出现出冷汗、胃部不适、心率加快、尿频等症状；第二，从心理上说，会感到莫名的恐慌、过分的恐惧心理、急躁等；第三：在认知问题上，会出现忘词、记忆力缺失、注意力无法集中等；第四，从行动变化上说，会出现来回走路、手臂僵硬、颈部僵硬等。以上几种现象直接影响了舞台表演者的演出质量，观众看不到他们的真实水平，导致演出效果较差。在舞台表演过程中，几乎每一个声乐表演者都能体会到不同程度的紧张。有些表演者喜欢一定程度的紧张，他们觉得这样有助于表演，保持一定的兴奋度，能够表现出更好地效果；还有一些音乐表演者，怯场对于他们来说，可能会造成较大的“表演事故”，他们为此苦恼并且急速寻找解决的办法。

二、“怯场”心理产生的原因

在舞台表演过程中，怯场心理产生的原因无不外乎两方面，客观和主观。由客观因素引起是“环境起因”，是因为周边事物或环境影响人们达到目标产生的；主观因素引起就是“个人起因”了，主观成分较大，多数是因为个人的身体状况或者是自身能力不足经常感到挫败感而产生的。那么针对声乐表演者来说，怯场有以下几个原因：

（一）技术层面的原因

一名声乐表演者，歌唱的能力是基础。这种能力包括种类有很多，例如气息的控制、声音的共鸣、真假声的结合与转换等，这是一个需要脚踏实地、日积月累磨炼的过程，甚至需要终生的学习。声乐是将人体作为发声的乐器，看不见，摸不着，用气息控制发声的一种抽象的艺术。所以声乐表演者如果基本的唱歌技术技巧不到位，对所唱作品的整体表现还没有把握的很好，就会在内心产生巨大的压力，影响作品的完整展现。

（二）心理层面的原因

对于声乐表演者来说，心理素质极其重要，它能影响你对作品的处理、舞台上的发挥。首先，当演唱者面对舞台、面对观众时，会容易产生恐惧心理；消极的自我暗示以及负面的反馈，会影响自己的判断，动摇自己的信心，一旦演唱者的关注力集中在观众对自己的反馈上，那么就很难去专心投入作品，注意力转移，遇到偶尔的观众并不友好的反馈们就会不积极，相应的唱歌的状态也会改变，这些想法对声乐表演者来说都是不利的。再次，就是自卑心理。自卑心理在声乐表演中会导致心理紧张，让演唱者缺乏足够的自信心，对自己的演唱出现过于担心的现象，尤其是在有相同声乐作品的时候，会觉得自己的作品处理的不够完整，过多的关注自己的失误，使自己陷入一种负能量的循环中，心理有波动，而影响唱歌。

（三）个人性格的原因

每个人都会有自己的性格特征，性格也影响了很多人的事业、学习和生活。个性心理一旦形成，会制约一个人在音乐艺术实践中出现的心理过程和心理状态②。根据古罗马医生盖伦的划分，把人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。这四种人中，胆汁质的人一般比较开朗，容易爆发激情，易冲动，属于“情感粗犷者”，也能够在演出中全力以赴，不太容易出现紧张。相对的，多血质的人就比较容易产生情感，对事物的把握强，工作效率高，属于“情感丰富者”，是天生的演员。黏液质的人一般比较沉稳、安静、需要大的刺激才能引起情感兴奋，善于忍耐，属于“情感贫乏者”，唱歌时不太积极。抑郁质的人一般比较呆板和羞涩，情绪化，可控性较差，会因一点小事就紧张，属于“多愁善感者”。

上述几种是声乐演唱中产生怯场心理的原因，他们并不是单独存在的，往往交替出现，我们只有正确、客观地认识怯场心理产生的原因，才能够更好的去克服它。

三、“怯场”解决的办法

（一）充分地练习

声乐表演时怯场，与对作品熟悉程度有很大关系，最直接的办法就是充分地练习，掌握熟练，才能够将自信心建立起来。熟练的作品会更能驾驭，更能表达出情感。有句老话“艺高人胆大”，技术过硬，心里才有底气，才能够从容地展现，才能取得演唱的成功。所以演唱者必须经过长期的、科学的、充分的训练才是克服怯场的关键。

（二）增强自信心

自信心对于声乐表演者来说非常重要，它决定了你是否在舞台上能够放松，有信心地演唱。一名声乐表演者，不管水平高低，都要拥有足够的心理预设，学着控制自己的内心，不断告诉自己是最好的，歌唱者才能把握自己的状态，让自己的技术技巧、对作品的处理得到正确发挥。

（三）正确的期待

声乐表演学习者，在知识积累的阶段有目标是好的，但是对待自己的目标不宜定的过高，如果定得过高，一旦因为主观因素引起的表演失误，挫败感便会十分强烈，所以在声乐表演道路上，要制定自己能力可及的目标，一步一个脚印，循序渐进，逐步提高。

（四）增加专注力

全身心地投入到作品中，将所要表达人物以及作品的感受、智慧、热情综合汇集在自己的身上，忘掉一切繁琐的事情，抛开一切杂念，只有音乐和作品。著名歌唱家多明戈在叙述他自己的表演状态时说：“在我头脑中一瞬间出现了真空的感觉，这时就只想到所唱的歌词和表演中所要求的东西”，是的，每一位将作品传达给观众的表演者，都是对原作品的二度创作，这些平时练习的以及对作品的感悟等，都化成了他们的潜在意识，只有全身心投入到作品中，才能打动自己，打动听众。