少儿推拿在儿童增高保健中的探讨

2018-01-20指导老师孙德仁

中国民间疗法 2018年4期

王娜，指导老师：孙德仁

(山西省河东中医少儿推拿学校，山西运城 044000)

少儿增高保健推拿是以中医理论为指导，辨证论治为原则，运用手法技巧在少儿体表特定部位或穴位，通过疏通经络、调和气血、平衡阴阳，扶助人体正气，改善五脏六腑功能，促进少儿的骨骼发育，增加少儿身高。

人的身高虽然受种族和父母遗传因素的影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，被称作助长方式。助长方式可让孩子充分发挥自身遗传所赋予的增长身高的潜力，在还未停止生长之前，通过充足均衡的营养供给，正确的少儿推拿保健调理，有针对性地科学合理助长，让孩子每一年多长出3～5 cm，2～3年的时间，多长高10 cm以上。因此，身高先天不足的孩子，通过后天的努力，也能科学长高。这也是少儿推拿在儿童增高保健的终极目标。

1 西医对身高与骨的认识

西医认为影响身高的因素有种族、遗传、营养、生活环境、疾病等。在诸多影响因素中，除种族和父母遗传外，后天因素如营养、体育锻炼、睡眠等对身高的影响也尤为重要。

1.1 骨的生长身高指从头顶至足底的全身高度，由头、脊柱、下肢长度构成，故身高的发育是由骨骼的发育决定的[1]。骨骼的生长发育快慢或能长到什么时候，一方面与骨细胞的分裂有关，另一方面与分布于骨头两端的促进骨细胞分裂的生长板有关。生长板又称骺板，在熟睡时受脑下垂体分泌的生长激素(类似中医所说的“天癸”)刺激，不断增生出软骨，新生的软骨钙化后形成硬骨，使骨骼增长、增宽。骨骼的生长不是匀速的，2岁以前和青春期是骨骼发育的两个高峰，青春期以后骨骺生长板关闭，表示骨骼已经发育成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加[2]。

1.2 营养、运动、睡眠少儿的生长发育，需要充足的营养供给。营养供给比例恰当，可使生长潜力更好地发挥。出生后如果营养不良，尤其是第1～2 年的严重营养不良可影响体重、身高及智力的发育，使身体免疫、内分泌、神经调节等功能低下[3]。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，可促进全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足营养，使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力增强。此外，也可促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在进入睡眠后，生长激素分泌比平时旺盛，且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

2 中医的认识

早在《黄帝内经》中已对骨、骨的生长及骨与五脏的关系有了明确的认识，“五脏所主：心主脉、肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨，是谓五主也”(《素问·宣明五气篇》)；“骨为干”(《灵枢·经脉》)，骨是支架，支撑人体，保护内脏，骨为立身之主干，内藏精髓，与肾气密切相关。“肾者水也，而生于骨，肾不生则髓不能满”(《素问·逆调论篇》)；肾生髓于骨腔中：“髓者骨之充也”(《素问·解精微论篇》)，说明髓能使骨骼强壮、增长，髓有促进骨的生长发育的作用。“肾主骨”(《素问·宣明五气论篇》)，在生理上，肾藏精，精能生髓，髓以养骨，故骨髓的生长、发育、修复等均有赖于肾中精气的滋养，髓不足则不利于骨骼的生成。《黄帝内经》中“其充在骨”(《素问·六节藏象论篇》)，“肾生骨髓”(《素问·阴阳应象大论篇》)，均说明肾中精气充盈，才能充髓养骨。

中医认为骨骼的生长发育、修复均有赖肾精的滋养。若肾精不足，骨髓空虚，可致骨骼发育不良，如少儿囟门迟闭，骨软无力，生长缓慢。骨骼的生长发育，亦需气血的濡养。脾主运化，为后天之本，脾运化的精微物质是化生气血、肾精的物质基础。脾运健旺，生化有源，肾中精气得以不断地培育和补充。精足则髓充盈，髓充盈则骨得滋养，骨得滋养自能增长、增粗[4]。因此，健脾益肾是促进少儿骨骼生长发育，增加少儿身体高度的关键。

3 推拿调理原则

健脾益气，补肾益精，强筋壮骨。

4 调理方案

补肾经300次，补脾经300次，神阙静振法10 min，按揉足三里48次，揉涌泉300次，捏脊3～8遍，点按肾俞、委中、三阴交、昆仑各48次，活动6大关节各6次。

5 方义

补肾经、揉涌泉、神阙静振法配合可补肾益精，生髓充骨；补脾经、按揉足三里、神阙静振法配合可调和脾胃，健脾助运；捏脊疗法可调和气血，疏通经络，平衡阴阳，可双向调节脏腑功能，具有宁神安眠的作用；点按肾俞、委中、三阴交、昆仑等穴亦可补肾强筋健骨。全方共奏健脾益气、补肾益精、强筋壮骨之效[5]。现代研究证实，补脾经、按揉足三里、神阙静振法可增强消化系统的功能，促进消化液分泌，保证少儿对营养的吸收；捏脊，神阙静振法，揉涌泉，点按肾俞、三阴交，可调节激素分泌，其中捏脊与神阙静振法也可调节睡眠，同时促进生长激素的分泌，保证少儿机体的各种生理活动正常进行。脊柱既是支撑人体的骨性主干，又是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，并调控自主神经分布的区域。故捏脊疗法通过刺激这些神经的体表分布部位，可以影响内脏体液系统，改善和调节相应脏腑的机能状态；捏脊疗法也可促进脊柱发育，促进椎骨及椎间盘的血供，增强对营养的吸收。点按委中、昆仑，活动6大关节能够促进各关节血液循环，激发软骨板、骨细胞的成熟分化[6]。