舞蹈教育对中小学生身心发展的影响

张英

摘要：舞蹈是人类肢体语言的表现形式，它来源于生活而又高于生活，是人们表达情感最古老最直接的形式之一，与此同时，舞蹈也是一种集合了多种美术色彩，丰富的音乐节奏等多重元素的艺术表现形式。大众形式的舞蹈可以锻炼身体，增强体魄，进一步来讲，也可以对人的身体、审美、气质等进行美化，而舞蹈教育则是通过专业、全面、有针对性的舞蹈训练来实现的，也能够作为中小学阶段的德、智、体、美、劳的有力补充形式之一，有效地舞蹈教育可以对中小学生身心发展产生积极的影响。

关键词：舞蹈 肢体语言 艺术形式 身心发展

中图分类号：J70-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）23-0147-03

随着时代的发展，教育事业的不断进步、不断完善，更多的学校、培训机构以及学生家长们渐渐觉察到孩子们如果从小就接受美德教育和熏陶对于其成长是非常有帮助的，而舞蹈就是美育教育中重要的环节之一。通过学习，其性格、品德、思想、智力也都会不断地成长，舞蹈素质教育的实施，使学生在互相嬉戏、跳跃、玩耍和互相配合交流中，通过直观形象、生动活泼的舞蹈动作，潜移默化地起到美育功能，给中小学生未来更高级的教育打下基础。一方面，提高中小学生的生理机能，强身健体，促进骨骼生长；另一方面，增强中小学生的意志力，塑造健康的心理，创造力以及审美能力，培养学生的心理健康，追求真善美的美育境界。

一、舞蹈教育对中小学生身体发展的积极影响

舞蹈训练对中小学生形体美的塑造。针对中小学生群体来说，存在家长溺爱，自身贪吃爱玩的普遍共性，很多小孩子身体发福、肥胖、缺乏锻炼等问题时常出现。通过舞蹈基本功的训练，例如最基本的站姿训练，从脚下至头顶，大腿内侧肌肉夹紧，臀部收紧上提，腹部收紧，后背直立，双肩打开，脖子拉长，可以改变修正学生们坐姿、站姿、行姿的不良习惯，如弯腰、驼背、身体松弛等。通过不同角度和空间来表现不同的形态，可以燃烧脂肪，达到塑造形体的目的。不同的舞蹈风格会使人的气质不同，不同方面的舞蹈会使学生的气质得以全面发展和提高。例如，舒缓的舞蹈组合，会培养学生们温婉美好的气质；欢快的舞蹈组合，会培养学生们大方乐观自信的气质。

其次还可以促进中小学生的成长发育。中小学时期正是身体发育的关键时期，通过舞蹈训练，可以增加关节的灵活性，促进骨骼的成长，肌肉的发育，强身健体。例如，在舞蹈训练中最最基础的站姿训练，正确而良好的站姿是一切舞蹈动作的基础，也是形成良好姿態的前提，初步训练时会要求学生双手扶把，双肩下沉，眼睛平视前方，颈部拉长，尤其要注意后背的挺拔。由于中小学生的课业负担很重，常常会在身体生长发育的关键时期形成弯腰驼背等不良姿态，所以这里强调的后背挺拔就显得尤为重要，会对处在生长发育关键时期的孩子们起到塑形的重要作用。其次也要注意双腿加紧，双脚平铺于地面，这样才能保持重心垂直于地面，达到身体的平衡。再如，在芭蕾基训和古典舞基训中都会涉及的“擦地”“蹲”这两个基本动作，它们可以有效地锻炼到腿部肌肉的线条和力量，同时也可以加强踝关节的柔韧度、灵活性。在做这两个动作的时候要注意身体的重心要时刻垂直于地面，膝关节尽量外开，保持髋关节的稳定性。这两个基本动作要求先在把上完成，再脱离把杆在地面独立完成，良好的掌握这两个基本动作会对今后大幅度的把下跳跃动作和控制动作打下良好的基础。

最后，适当的舞蹈训练还能有效促进中小学生智力的发展。舞蹈动作通过大脑支配身体手脚的协调，促进大脑的思维能力以及灵敏性，培养学生们的创造力。现如今，很多中小学生在做舞蹈动作时，会出现很多手脚不协调的状况，大脑支配不了自己的手脚，明明想的是正确的，动作做出来却有所不同。舞蹈是动感的艺术，学生们学习时需要亲身去感受音乐的节奏，身体的律动，肢体的运动，在进行舞蹈训练一段时间后，学生们的大脑对身体的协调能力会显著提高。又如，舞蹈即兴，尤其是少儿的舞蹈即兴，给出一个题材，让学生们自己发挥想象力，各抒所长，再加上丰富多彩的想象力和创造力，从而获得美感的体验，使学生能够更好地支配自己的身体，锻炼大脑的灵活性。

二、舞蹈教育对中小学生心理发展的积极影响

世界卫生组织对健康提出一个明确和全面的定义：“健康是指在身体、心理和社会方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”在现如今的社会，大部分孩子都是独生子女，而中学作为每个孩子重要的成长阶段来讲，不论是心理还是生理都是渐渐走向成熟的一个重要的时期，所以需要老师和家长，甚至社会的正确引导和良好教育，这样才能够使这个阶段的孩子们健康的成长。而舞蹈教育作为现如今普及教育之一，会对学生们起到很积极的作用，比如可以加强孩子们的自我调节能力，可以加强孩子们的抗压能力、可以让更多的孩子意识到团队协作的重要性等。

舞蹈教育对中小学生心理发展的影响，一方面对中小学生道德规范起到的积极作用。学习舞蹈的过程是一个漫长的过程，有一句俗语“台上一分钟，台下十年功”，可见舞蹈基本功和舞蹈表演功力是日积月累，长期坚持的结果。在普及性的舞蹈教育实施过程中，对学生的要求并没有对专业性舞蹈学生那样要求严格，能坚持每个动作都认真的完成，这本身也不是一件容易的事情。舞蹈基本功训练时，比如简单的压腿动作，有些意志力不强的学生会坚持不了，怕疼、怕苦，没有学习的毅力，尤其是现如今的中小学生，大多是独生子女，受父母宠爱，更是吃不了一点点苦头。但是通过老师的不断地激励，孩子只要慢慢坚持，学会忍耐，长此以往意志力慢慢就磨练出来了。学习舞蹈也会培养学生良好的团队意识和交际能力，因为在舞蹈训练中，会有集体性舞蹈，特别是需要两人或者多人配合的协调一致、整齐划一。不难发现，舞蹈教育可以培养团队意识和合作精神，这一意识更应该从中小学生阶段开始培养，在平时的舞蹈课堂中可以多多设置一些互相交流、互相协作的小练习，这样的练习对于孩子们的心理健康的成长是非常必要的，可以促进孩子们对人际关系掌握的能力，增强孩子们的自信心。在学生们舞蹈配合的过程中，不仅可以培养学生开朗、乐观、自信的健康个性，同时还潜移默化地培养人际交往能力和团结意识。endprint

另一方面也是对中小学生审美能力的培养，舞蹈教育不仅能够强身健体，而且是进行美育教育最直观的、最形象的手段和方式之一，外在美重要，内在美更重要，舞蹈教育使学生形成内外美的统一，只有这样才是真正的健康自信的心理状态。不但可以用肢体语言表达和再现人类对真、善、美的追求，而且有助于学生愉悦身心，培养健康的审美情趣，陶冶情操，通过舞蹈教育使学生领略到各民族的魅力。吕艺生教授说：“普及性舞蹈教育制度，是一种舞蹈教育渗透在普通教育制度中的制度，他与普通教育制度同步进行，教育覆盖面很宽，这种制度对于提高全民舞蹈文化水平，提高普通受教育者的能力和艺术创造力，对于開发青少年对智力有着深远的战略意义。”

通过以上的陈述，舞蹈教育在对中小学生的素质培养的过程中所产生的积极影响是显而易见的。不难发现，舞蹈教育作为当今社会美育教育的重要一环，能够更好地发掘学生的内在潜能，提高学生对艺术的感知能力，不断丰富学生们对艺术的创造力、想象力，同时也使其艺术素养得到进一步的提升。现如今，在我国舞蹈界有许多优秀的舞蹈家，他们对舞蹈事业的贡献是十分卓著的，从舞蹈视频资料到舞蹈文献资料、以及各种文章、著作等，都为广大的业余舞蹈爱好者以及专业的舞蹈学习者提供了良好的资料，极大程度上推动了舞蹈教育事业的发展。但是，即使在发展势头很好的今天，依旧存在着一些问题使我们不容忽视，舞蹈教育在中小学的素质中普及的程度还略显欠缺，而这项工作就需要专业的舞蹈学习者去普及、去传承。

从点滴做起，首先要不断地提高自己的专业水平，包括理论和实践水平，心里也要有一定的社会责任感，并且侧重对中小学的美育教育加以研究，这样就能更好地对舞蹈教育事业做到传承和发扬，让舞蹈教育实实在在的落实到每一个中小学生身上。

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