运动记忆规律运用于高校乒乓球正手攻球教学研究

王伟强

摘  要：基于乒乓球正手攻球的技能特点，分析乒乓球正手攻球的运动记忆规律，厘清正手攻球的前摄干扰与正迁移，理解正手攻球教学的热身损耗原理，建立合理的正手攻球长时记忆动力定型。在现实教学中，依据正手攻球的运动记忆特点与遗忘进程，认清大学生学习动机、运动基础与性别的差异，进行乒乓球正手攻球运动记忆的教学策略探讨。

关键词：乒乓球选项课;正手攻球;运动记忆规律;高校

中图分类号：G807.4       文献标识码：A       DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.05.010

在日常生活中，记忆作为人们认知活动的重要环节，一直是心理学领域研究的活跃点。相对于词语逻辑记忆，运动记忆有自身的规律与特点，虽然遗忘曲线相似，但遗忘量远远少于词语逻辑记忆，并存在能力的差异[1]。在高校乒乓球选项课中，正手攻球技术是教学的重点与难点，运用运动记忆规律，结合乒乓球选项课的教学现实，有效提高乒乓球正手攻球教学效率对乒乓球选项课教学具有重要的意义。

1乒乓球正手攻球的运动记忆规律剖析

在乒乓球正手攻球的教学中，依据著名心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线特点，对正手攻球技能进行心理演练，形成正手攻球的运动记忆规律，有助于合理的正手攻球技能由短时记忆转为长时记忆。

1.1正手攻球的前摄干扰与正迁移

所谓前摄干扰是指先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用。乒乓球正手攻球属于上旋球回击，如果在学习上旋球回击时，没有形成稳定的动力定型同时学习下旋球回击，同时学习下旋击球技术越多，对学习正手攻球的影响越大。乒乓球正手攻球的关键技术之一是沉肩以腰控臂击球，如果学习乒乓球正手攻球前肩部过度紧张，形成耸肩的习惯，就不容易建立良好的动力定型。所谓正迁移是指先学习的材料对记忆后学习的材料所产生的积极影响。怎样形成乒乓球正手攻球技术的正迁移？首先理解乒乓球正手攻球的技术结构，正手攻球技术要求协调性强，通过重心的交换产生脚的力量传递，接着传递到腰髋，再到手臂与手腕，最后力量集中在球拍的瞬间，形成一个加速度击球的过程。在技术结构上，与乒乓球正手攻球相似的有乒乓球弧圈球技术、田径的投掷铁饼技术、高尔夫的击球技术等。再次，有乒乓球的其它上旋球基础的击球技术也容易形成正迁移，如正手挑打、正手挡球、反手拨球、反手拉球、反手攻球等。最后，有一定的步法基础与球感能提高击球的命中率。

1.2正手攻球的长时记忆

运动技能一旦被熟练掌握，即达到运动技能的自动化阶段，这种运动技能的记忆时间相当长，即使多年不运用，经过短暂的练习后做起来照样得心应手。乒乓球正手攻球其运动技能的形成离不开泛化、分化、巩固与自动化的过程。在达到正手攻球自动化的进程中，建立正确与稳固的动觉表象显得格外重要，一个错误的动力定型可能陪伴学生的终身，如何克服或抑制这些错误的动力定型，是乒乓球教师或教练的日常课题。而正手攻球合理动觉表象这个进程的建立是先慢后快，先难后易。因此，教师应重视学生正手攻球的合理动作教学，加强肌肉的感觉能力、控制能力与记忆能力，只有身体肌肉的感觉清晰、分化精细，正手攻球的记忆才能准确与持久。

1.3正手攻球学习的热身损耗

热身损耗是指已掌握的运动技能包括能熟练运用该技能在停止或间歇一段时间后不能立刻恢复到原有表现水平的现象。这种现象在运动中非常普遍，如：乒乓球、羽毛球在比赛前几分钟很少能打出精彩的球，足球比赛的下半场刚上时总达不到上半场的水平等，这并非由记忆的破坏造成的，是由于动机丧失、热身程度、疾病、药物等造成的。在乒乓球正手攻球教学中，学生的热身损耗经常出现在课堂开始阶段，但随着练习的投入，练习次数的增加后很快就会消失。因此，依据正手攻球的热身损耗规律，在乒乓球学习的开始阶段，匆忙地投入台上有球练习效果并不好，充分的专项热身运动，合理的技术徒手练习与球感练习反而有利于正手攻球的学习。

2运动记忆规律在乒乓球选项课中的应用

2.1依据正手攻球技能的遗忘进程进行教学

艾宾浩斯的遗忘进程总是随着时间的延长会逐渐平坦。正手攻球技术复杂，要求身体的协调能力高，运动记忆来得慢，其记忆与遗忘曲线相一致。教学的最终就是让运动记忆形成达到再认和重现的阶段，达到技术的自动化，即由短时記忆形成长时记忆。遗忘进程不仅受时间影响，还因人的需求影响，在学生的生活与学习中，不占主要地位的识记材料最容易先遗忘，建立乒乓球练习的习惯，形成学生生活的固定记忆，正手攻球技术就不容易遗忘。乒乓球正手攻球运动记忆容易受到其它刺激干扰，先学习的技术巩固程度越低，后学习的内容越多，受后摄抑制的干扰越大。此外，在乒乓球正手攻球中，在没有形成长时记忆时，尽量不要学习其它抑制或干扰的技术，课后尽量不要练习与正手攻球无关的技术，使其干扰变化的内在规律保持相对一致。

2.2依据正手攻球运动记忆的特点进行教学

乒乓球正手攻球运动记忆与语词逻辑、形象、情绪等记忆有明显的差异，与肌肉活动紧密相连。高校乒乓球选项课教学每周一次，在正手攻球学习的初期，尽量集中时间进行合理的徒手练习与规范技术动作讲述，除了课堂练习外，还需对学生讲述合理的正手攻球动作原理，鼓励初学的学生课后集中时间观看高水平运动员示范或相关的教学视频，并积极模仿练习，对于快速形成合理的正手攻球记忆有非常大的帮助。放任学生形成错误正手攻球动力定型后，错误动作常常非常顽固，想忘也忘不掉。在现实的高校乒乓球选项课教学中，正手攻球教学只是作为一项技术教授，教学周期短，教学时数少，难以形成长时运动记忆。因此，要形成正手攻球技能合理的长时记忆，必须抛弃蜻蜓点水式的教学，且不能放任学生的自由活动。

2.3依据正手攻球运动记忆的制约因素进行教学

2.3.1不同学习动机学生的正手攻球记忆教学策略

动机能维持人的兴趣活动，达到个体的愿望或理想，并能将该活动导向一定的目标，是推动个体进行该活动的内部动力[2]。对于以兴趣为基础选择乒乓球选项课程为直接动机的大学生，以挑战正手攻球的规范、合理技术动作作为教学目标，使自身可以最大限度地發挥与体现自己的潜力，从体验到正手攻球技术精髓的效能感与满足感;对于因选择不到其它体育项目而选择乒乓球为社会性动机的大学生，通过加强对正手攻球的技术魅力讲述，以正手攻球的锻炼价值吸引，不断地进行技术的成功体验，以强化学习动机基础。

2.3.2不同乒乓球正手攻球基础的记忆教学策略

大学生学习正手攻球时运动记忆的高级提取策略较少主动使用，且个体之间的差异相当显著。有的对运动记忆能力体现在“记”的策略;有的习惯对动作进行分析、比较与概括;有的主要体现在“忆”的策略，能体现在动作意向联系策略上，但即处于引发状态[3]。高校乒乓球选项课学生的基础参差不齐，有的学生已具备一定的正手攻球记忆能力，但只是处于动作储存编码阶段，在正手攻球学习遇到困难时，采用动作复述的教学策略。有的学生基本能对正手攻球分解动作体会，但连贯的整体动作还处于困难，主要的组织学习策略体现在使用简单词语概括动作要点，使其能较快地整合整体动作。有的学生已经能熟练地进行正手攻球的练习，但运用能力较差，其动作学习可转化为对实战的联系，加深社会化过程，增强对动作运用与记忆的效果。

2.3.3不同性别在正手攻球记忆策略上的差异

大学男生运动记忆策略中动作组织、动作复述、动作形象理解等运用与大学女生的差异不显著，但在动作意象联系、动作表现加工、动作计俭等策略却与大学女生存在明显差异，男生得分普遍高于女生[4]。男生活泼、好动，鼓励其积极自我实践，教授基本的动作知识与练习方法后，对于动作的细节不需过于强求，使得男生有更多的机会去自我体会，从而获得运动记忆的知识与经验，只是必要时在关键技术上给予纠正。女生一般比较庄重与文静，加强女大学生对正手攻球学习兴趣与动机的引导，制定相应的课堂与课外学习计划，必要时组成男女搭配的学习小组，以男生的学习热情带动女生的被动学习，多进行正手攻球的运动体验，加强内在的学习动力，最终会获取更广泛的正手攻球运动记忆。

乒乓球正手攻球有其技术的复杂性与特殊性，善于运用正手攻球的干扰、抑制、热身损耗、遗忘规律等原理，扭转其被动与无意识的教学，运用运动记忆规律寻求正确的正手攻球教学方法，且从正手攻球的技术动作教学迁移到乒乓球的其它技术教学，使高校乒乓球选项课教学更加科学化与合理化。

参考文献：

[1] 陈冰心. 运动记忆规律在运动技能学习中的应用[J]. 内蒙古师范大学学报（哲学社会科学版）， 2006（s2）：326-327.

[2] 张力为， 毛志雄. 运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社.2004：23.

[3] 王长生. 关于运动记忆策略特征及总体发展趋势的研究[J]. 中国体育科技， 2001， 37（1）：36-38.

[4] 谢琴， 赵克宁， 吴佑年. 大学生运动记忆策略和记忆监控专业与性别差异的研究[J]. 湖北文理学院学报， 2005， 26（2）：88-90.