小学生不良学习习惯的成因及对策

田月明

（太原工业学院 心理咨询中心，山西 太原 030008）

小学生不良学习习惯的成因及对策

田月明

（太原工业学院 心理咨询中心，山西 太原 030008）

文章基于自控力理论对小学生不良习惯的成因进行分析，并给出改进不良习惯的建议。

不良学习习惯；自控力

1 引言

自控力是指人们克服自发冲动，调节行为方向，使之符合个体目标的一种能力[1]。然而，在现实生活中，即使个体明明知道什么选择才是最好的（knowing），可是却偏偏无法这样去做（doing）的情况并不少见。研究者们将自控力看作是一种有限的资源。它具备几种特性：首先，任何自控行为都会消耗自控力资源；其次，在短时间内自控力资源是有限的，如果在之前的任务中消耗了太多自控力资源，那么在下一项任务中，个体会出现自控力失败的情况，这种情况称为“耗竭（depletion）”。

耗竭现象可以解释生活中大多数“人们想做但是没有完成的事件”。其中之一就是学习习惯的养成。如果将养成良好学习习惯作为自控力成功的标志，那么，所有的不良学习习惯就都是自控力失败的后果。学习习惯是指学生在一定的情境下，在长期的学习实践过程中，通过反复练习逐步养成的相对稳定的、不需要任何意志努力和监督的、自动化了的学习行为倾向和方式，是一个人学习态度和学习方法经常化的行为表现[2]，对学生的学习生涯有着非常重要的促进作用。

2 小学生自控的心理机制

自控是指人们改变自发反应状态，调节行为方向，使行为符合外在标准的能力。根据定义可以发现，自控力的发挥往往涉及两种行为倾向：自发反应和目标反应，自控的作用在于抑制自发反应，并调节行为至目标反应。类似的，关于自控力发生的心理过程研究，研究者们提出了mischel双系统启动模型，在自控发挥过程中，有两个系统在发挥作用，一个是以杏仁核为基础的情绪系统，另一个是以海马为基础的工作记忆系统，也称认知系统。情绪系统的激活产生自发反应，认知系统的激活则产生目标反应。Mischel指出，自控成功的关键在于情绪系统的抑制和认知系统作用的发挥。在他看来，为了保证自控力的有效，个体必须具备良好的情绪调节能力，如注意的分配与控制。只有降低个体的情绪强度，才能更好地抑制自发反应，保证目标反应的顺利实施[3]。而其他研究者，如Kuhl则强调，只有当个体的情绪系统和认知系统反应一致的时候，自控才最有效（kuhl，1994）。Kuhl将情绪系统和认知系统看做是两个平行但又相互作用的系统，如果情绪和认知二者协调一致，个体将发挥出最大的自控力，自控的过程如图1所示。

图1 自控的心理机制

由于成功的自控需要有成熟的情绪、认知和注意调节系统，因此与这三个系统有关的因素都会影响自控力的发挥。例如，儿童的气质、神经生理状况会影响其情绪的稳定性；儿童前额皮层的发育会影响其注意调节及情绪抑制能力；而认知系统功能的发挥则不仅需要神经系统的成熟，还需要大量的知识、信念、价值观的储备。

3 小学生典型的不良学习习惯

不同学者以不同的分类标准，将学习习惯分为不同的类别。文章采用赵永芝的分类，将小学生学习习惯分为两大类：基本学习习惯和拓展学习习惯（赵永芝，2010）。基本学习习惯是指为了适应学生生活而必须具备的基本性生活习惯，又包括准备的习惯、听讲的习惯、复习的习惯和作业的习惯。拓展学习习惯是指在基本学习习惯形成的基础上，为了适应拓展性学习、探究性学习而确立的学习习惯，主要包括质疑的习惯、合作交流的习惯和课外阅读的习惯。

赵永芝发现，小学生的基本学习习惯中，只有复习的习惯和独立完成、检查作业的习惯保持较差，例如，几乎有一半的同学从不检查作业[4]。而拓展性学习习惯中问题相对较多，质疑、合作交流、以及课外阅读等习惯的保持均不好。例如，会思考质疑的学生只占10.8%。27.1%的学生从未在课前有过合作行为，只有大约四分之一的学生保持着有计划的阅读习惯。

所以，小学生的不良学习习惯的一个共同点是：小学生学习的服从性很好，但是主动性很差。例如，被归为习惯保持比较良好的作业和听课习惯中，独立完成作业的同学只有37.9%，即出于老师的要求，同学们都能够完成作业，但是完成作业的过程中，还需要家长等人的督促。

4 从自控力角度剖析不良学习习惯的成因

以小学生自控的心理机制来描述学习习惯形成的心理过程，首先，小学生应具备对养成良好学习习惯的积极认知，也即，“养成良好学习习惯是对我的学习成绩是有极大促进的”这一信念；其次，他们应当对养成良好学习习惯持有积极情绪，即便情绪不那么积极，但是可以控制注意，调整为积极情绪。具备这两个条件，就可以养成良好的学习习惯了。

图2 养成良好学习习惯的心理机制

本研究认为，影响儿童发展的主要因素有生物、环境、以及儿童个体经验因素。文章从这几个方面开展论述，探讨这其中对养成良好学习习惯所必须的积极情绪与注意控制、积极认知的因素的影响因子。

4.1 生物因素

首先，气质、神经系统和大脑皮层发育以及影响发育的营养健康等因素会对学习习惯的形成具有影响作用。气质是每个学生与生俱来的天性，不仅会影响其兴趣爱好、情绪特点、注意特性，还会影响其认知风格。

其次，神经系统和大脑皮层的生长发展。在进化过程中，大脑前额叶及其工作记忆系统的功能使人类具备了更高抽象水平的加工能力，如抽象推理、延时满足等等，这使得个体有可能从行为即时报酬的显著特征中暂时的分离开来，可以考虑在有限的将来发生的事情，从而降低当前环境中时间或满足行为的价值，因此会影响注意控制和积极认知。

最后，语言发展与自控的关系非常密切。维果茨基指出，在儿童习得语言并将其用于指导自己的行为的时候，自控力才可能发挥作用。小学阶段的儿童正在从出声语言指导阶段至无声内部言语指导阶段发展（Berk，1994），因此，其语言发展的快慢也会影响其学习习惯的形成。

4.2 环境因素

首先，父母及老师的培育和教导会影响小学生良好学习习惯的形成。反应性的抚养方式有利于培养出高自控的儿童。相关研究表明，适应性的、敏感的抚养方式与儿童较高的自控水平相关（kopp，1982）。Kochanska、Murry等人以父母的反应性为预测因素，发现早期富裕反应性的抚养方式和儿童后来较高的自控能力存在着积极相关。并且，在22个月时父母的反应性与33个月时的自控水平之间的相关达到了显著水平（Harlan，2000）。体罚对自控毫无帮助。Power、Chapieski对13个月左右幼儿的自控水平及其与母亲体罚的抚养方式之间的关系进行了研究，发现使用体罚的母亲，引发孩子表现出了最低水平的服从，即最有可能违反母亲的指令而去碰危险或易碎的物品。有研究者认为，体罚不仅无法培养起孩子的自控能力，反而阻碍孩子认知能力的发展（Power，1986）。

其次，教师教学方法。在老师强调的方面，例如认真听讲、即时完成课后作业，订正错误问题等习惯，小学生的表现非常好，这说明小学生的服从性很好，在学习方面听从老师的指挥。然而，同样的优点也暴露出小学生学习习惯的不良方面，即学习的主动性非常差，在老师关注不到的地方，如课前预习课文、课后及时复习、以及独立完成作业方面，小学生的表现就乏善可陈了。

最后，小学生同辈之间的影响。同伴对于小学生而言虽然没有老师和父母那样重要，但是优秀同辈往往对小学生有着带头的示范作用。因此，如果榜样学生养成了良好的学习习惯，其他的学生也会群起效仿，从而促进良好学习习惯的养成。小学生的主动学习。如果一个孩子有着良好的世界观与人生观，知道为什么要好好学习，那么他的学习一定是主动的，会自觉培养自己的良好学习习惯。

5 从自控力角度改善小学生不良学习习惯

通过调查研究，笔者发现：总体上看，小学生的学习习惯较为良好。这说明小学生具有形成良好的学习习惯所需要的自控力。然而，养成的良好学习习惯多数是老师强调的部分。例如，认真听课，准备上课用品、坐姿准备、以及作业完成等等。在其他需要学生自觉培养的习惯上，小学生的表现不尽人意。例如，很少有学生课前预习、课后复习，就连作业的完成也常常需要家长的督促。

首先，为了促进小学生们改善其不良学习习惯，家长和老师们应当注意培养孩子养成良好学习习惯的意识。老师在小学生学习习惯养成中具有重要作用，家长们要更多地参与小学生的学习生活。另一方面，要注意锻炼和培养小学生的独立学习意识。

其次，小学生的服从性高而主动性低，这样很容易造成小学生们以为“学习是为家长和老师而学”的信念。虽然小学生处于年幼阶段，更多依靠老师和家长的教导，但是也不能忽视对小学生独立自主学习的培养。一直以来，老师家长们关心分数多于学习习惯的培养，关心学习效果多于学习方式的培养，本研究给出的结论是：尽管老师和家长对成绩和学习效果的重视有利于小学生表现出较好的学习成绩，但是忽视对学习习惯和独立自主学习的培养却会对小学生的长期学习以及未来发展有着不可忽视的不良影响。

［1］Baumeister,R.F.,Vohs,K.D.,&Tice,D.M. The strength model of self-control［J］.Current Directions in Psychological Science,2007,16(6): 351–355.

［2］吴增强.中小学生心理教育［M］.上海：上海科学技术出版社,2003.56.

［3］林格著.教育，就是培养习惯——养成教育的内容和方法［M］.北京：清华大学出版社,2007.21.

［4］Metcalfe J,Mischel W.A hot/cool system analysis of delay gratification:dynamics of willpower［J］. Psychological review,1999,（106）:3-19.

C913.5

A

1673-2014（2017）05-0106-03

2017—04—16

田月明（1975— ），女，广东梅州人，讲师，硕士，主要从事大学生心理教育与咨询方向研究。

（责任编辑 王璟琳）