关于体能训练的重要性及如何促进高校体育教学的研究

袁超++莫振锋

【摘要】在新课改的不断推进下，对于教育事业的发展也随之提出了新的要求。在体育的教学过程中，教师不仅要关注学生的体育教育水平，还要对学生的体能训练、运动能力与协调能力进行有效的训练，教师通过开展科学、创新的体育教学方法，让学生的身体素质与机能得到有效的增强。在高校的体育教学中加强对于学生的体能训练，能有助于学生提高身体健康，进而促进全民健身运动，提升综合素质。本文针对促进高校体育教学体能训练的意义、体能训练的重要性以及高校体育教学的方法进行有效的探究，以提升学生的运动机能为目标，促进学生的身心能健康成长。

【关键词】体能训练；重要性；高校；体育教学

【中图分类号】G807 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）11-0189-01

引言

随着我国经济不断发展，人们对于物质与生活水平的质量需求越来越高，尤其是青少年的生活水平，从小的物质水平就较为丰富，娱乐的活动也较为多样化，有效拓展了青少年的视野与智力，但是也不同程度的导致他们出现身体健康问题[1]。例如饮食过量造成学生的肥胖、玩电子游戏过多造成视力下降、户外运动过少造成免疫系统与体制较差等问题，对其长久的的生活造成不利影响。

因此，在高校的体育教学中，教师应加强开展于体能训练的活动，推动学生的体能与运动技能提升，能使学生在未来的教学过程中能发挥优秀的技能与学习的优势，并促进学生身体素质与教育水平发展[2]。

一、促进高校体育教学体能训练的意义

我国的教育比较注重学生的综合素质与全的发展，对于高校体育教学得锻炼等方面意义重大，能有效培养学生的教育理念，又能时刻帮助学生树立良好的体育观念，高校的学生能进行多样化的体育教学活动，培养学生体育锻炼的能力[3]。另外，高校教育在一定程度能将其他教学与体育教学形成一体化的教育，由于传统的教方法较为枯燥乏味，对于现代教学的发展造成的严重阻碍，因此促进高校的教学体能训练，能有效提升教学的效率与质量。当前高校的学生身体素质较差，不利于各个方面的发展需求，因此在实际的教学工作中，教师应该了解体能训练的意义，并采取有效的措施，扭转学生素质较差的曲面，对于未来的教学质量具有重要意义。

二、体能训练的重要性

（1）激发学生的运动兴趣

具有充足的体能条件是完成各项体育活动的保障，是有效完成体能训练动作的重要条件。高校学生想要准确掌握教学的知识与技能的培养是学生生长的一部分，并且在社会发展的过程中比较重视具有团队合作精神及沟通能力较强的人。由于体能训练是在室外进行教学的课程，能有效对高校学生培养良好的品质以及心理素质，是具有较为得天独厚的教学课程，因此对学生进行体能训练，不仅能有效促进学生提升其综合素质，还能使学生对其教学课程产生兴趣，提升其运动的技能，对以后的体能训练奠定了良好的教育基础。

（2）增强学生社会适应力

高校学生需要对社会的自然环境、规范意识、合作以及人际关系进行适应，能提升学生的自身素质。高校学生在参与到体能训练的教学活动中，能有效增强学生对各个方面的适应能力，对于自然的适应是促使学生在抵御自然环境的变化时的适应能力，进行合理的体能训练能提升学生的身体素质，对于自然环境的变化就能有效的抵御；在进行排球、马拉松、篮球等团队合作的运动时，学生能在体能训练的同时无形的培养团队精神，提升学生对于合作的适应能力；教师需培养学生在训练的过程中对于师生进行交流，在体能训练时能在相互帮助下完成任务，并增强自身的人际交往适应力。

三、促进高校体育教学方法

（1）培养学生参与体能训练的兴趣

想要学生能参与到体育教学的活动中，教师就需要运用合理的方法培养学生对于体能训练的兴趣，并了解体能训练所能带来的好处[4]。

首先，对学生普及关于训练的思想，体能训练是以“健康”为主要的训练目的，按照合理的体能训练计划完成，以强身健体为目标，每天都按时进行训练，能培养学生对于体能训练的习惯。其次，建立学生与教师的良好关系，师生之间具有良好的关系也是培养学生进行体能训练的关键，师生的关系需要建立在相互理解的基础上，能更好的体会到体能训练的重要，并在课堂上开展有趣的活动结合教学的相关内容，能促使师生关系能进一步提升。最后，提倡学生开展健康的体育训练，在教学过程中想要学生能感受到体能训练的兴趣，需要开展长兴的训练项目，提升学生对于体育教学的乐趣。

（2）明确体能训练的教学内容

在体育教学的过程中，学生要深刻明白体能训练的重要性，促使学生能积极有效的参与到体育训练中，因此教师需要为学生明确体能训练的基本內容。提升学生的对心肺能力进行训练，例如，长跑运动是增强心肺功能的常见运动方法，但是大部分学生对其的训练不感兴趣，教师就需要为学生普及关于长跑训练对于增强健康的教学内容。同时，教师也可以创新教学的方法，由于体育教学的内容本来就是较为枯燥的，因此教师需要将单一的教学内容转变为让学生能易接受且具有趣味性的内容，运用创新型的教学方法，将枯燥的训内容的焕发新生命，促进学生对于体育教学内容的学习。

四、结束语

综上所述，全面发展该校学生的体能对于体育教学具有重要帮助，教师通过对学生进行合理有效的体能训练，不仅能提升学生的身体健康与生活品质，还能让学生在训练中磨练自身的体能训练意识。因此，在科学发展与教学的不断改革下，教师应该不断创新自身的教学方法与训练方法，促进学生的综合素质与体能学习效率的不断发展[5]。

参考文献

[1]杨涛.关于高校体育教学冬季体能训练与机能储备探究[J].黑龙江教育：理论与实践，2014（10）：55-56.

[2]苏敷志.高校开设体能拓展训练课程的前景研究[J].运动，2014（6）：110-111.

[3]许家梁.浅谈技工学校体育教学现状与改革[J].东方教育，2015（11）：136.

[4]江国洲.高中体育教学中素质体能训练融入的意义分析[J].科教导刊：电子版，2017（4）：97-98.

[5]李明洋.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].当代体育科技，2017，7（16）：55-55.endprint