少生闷气益健康

文/洪弋

少生闷气益健康

文/洪弋

邻居王大爷家里两个儿媳不和，经常闹得家中鸡犬不宁，他一个人坐在一旁抽烟、生闷气。常会感到胸胁疼痛、腹胀、食欲不振、胃口皆无，身体也跟着消瘦了许多。

其实，生闷气的危害远远不止这些。它对身体大致有八大害。一是呼吸系统：可引起气促、胸闷、肺胀、气逆、咳嗽和哮喘等疾病。二是肝脏：容易造成肝郁不舒、肝气不顺、肝胆不和。三是消化系统：气满填肠后不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。四是心脏：久滞气不出，气机逆乱，易引起心跳加速。五是神经系统：干扰神经可引起失眠。六是肾脏：影响肾脏气化功能，会出现肾衰、尿频。七是内分泌：可引起甲状腺机能亢进。八是皮肤：可引起结节、肿胀和神经性皮炎。

生闷气，情志则不畅，必然要影响到人体器官的功能。譬如消化系统，在人体内，小肠是吸收营养物质的主要场所，大肠的功能主要是在分解食物的残渣和植物纤维之后，将食物的残渣向下推移，同时不断吸收其中的水分，以形成粪便。人体的大肠屈曲盘绕在腹腔之中，在经右上腹肝区和左上腹脾区时，形成了两个转弯，解剖学上分别称为结肠的“肝曲”和“脾曲”。人焦虑生气时，往往会在不知不觉中吞咽大量的气体，这些气体虽然大部分又经嗳气而嗝出，但仍有小部分到达大肠。

精神的不快，还会影响到管理内脏的植物神经系统，造成消化道的蠕动功能发生紊乱，使食物在大肠部位停滞过久，在腔肠内各种细菌的作用下，过度分解发酵而产生大量的气体，这些气体特别容易积聚在结肠转弯的地方——肝曲和脾曲。最后，肠管因积气膨胀，牵拉刺激了末梢神经而发病。现代医学将其分别称为“结肠肝曲综合征”和“结肠脾曲综合征”。

邻居王大爷要少吃或不吃容易产气和难以消化的食品，服些舒肝理气的药品，保持大便通畅。当然，最重要的是保持心胸开阔，豁达大度。王大爷面对俩儿媳的争端，完全可凭公论断，有话不妨说出来、吼出来。过后唱唱歌曲，看看戏曲，玩玩体育，也能分分神志。

生气的时候，应该想办法解决，而不是独自生闷气。总之，少生闷气益健康。