教育因素对初中生体育锻炼习惯形成的影响探究

傅 强

（浙江省奉化西坞中学，浙江 宁波 315505）

教育因素对初中生体育锻炼习惯形成的影响探究

傅 强

（浙江省奉化西坞中学，浙江 宁波 315505）

初中阶段是学生运动能力以及锻炼行为发展的关键时期，同时也是体育退出现象最严重的时期。这一阶段的学生正处于向成人阶段转变的时期，学生的行为具有极强的可塑性，通过行为干预能够帮助学生养成积极参与体育锻炼的方式，从而获取健康的生活。此外，青少年体育锻炼不足会导致他们的体质下降，超重和肥胖的比例逐渐增加，对健康造成严重的威胁。为此，需要深入研究影响初中生体育锻炼的因素，促进其养成良好的锻炼行为，从而增强他们的身体素质。

1 初中生参与体育锻炼的基本情况分析

对某市4所学校初中生参与体育锻炼的情况进行调查，发放问卷450份，收回问卷433份，有效问卷所占比例为96%。此问卷主要就学生参与体育锻炼的强度、锻炼时间、锻炼频率以及持续时间等进行调查，以此作为学生是否有体育锻炼习惯的依据。将锻炼频率在每周3次以上，锻炼时间为30min以上，锻炼强度在中等及以上，综合锻炼时间在10个月以上的学生视为有体育锻炼习惯；将没有达到以上标准的学生视为无体育锻炼习惯。调查表明，在参与调查的学生当中，有体育锻炼习惯的占44%，无体育锻炼习惯的占56%。其中，在有体育锻炼习惯的学生中，男生占51%，女生占35%；在无体育锻炼习惯的学生中，大多数学生参与体育锻炼基本上是每周1～2次。学生的这种锻炼状况应引起学校的高度重视，并加强培养学生参与体育锻炼的意识。

2 影响初中生体育锻炼习惯形成的因素

2.1 学生对体育锻炼的重要性认识不足

学生对于体育锻炼的重要性认识反映了学生参与体育锻炼的基础，是学生养成体育锻炼习惯的思想认识。初中生经过教育，在了解和认识体育现象的过程中，对体育锻炼已有了正确的认识。相关数据表明，大多数学生对体育锻炼的重要性认识水平处于良好的状态，但仍有部分学生认为体育锻炼不重要，甚至有学生抱以无所谓的态度，这些态度为学生体育锻炼习惯的形成造成了严重的影响。

2.2 体育教学因素对学生体育锻炼的影响

调查显示，没有体育锻炼习惯的学生对体育课、体育教材以及教学内容的满意程度均有显著性差异。在对体育课程的满意度上，同有体育锻炼习惯的学生相比，没有体育锻炼习惯的学生对体育课的满意程度较低，两者之间比例相差8.4%；在教学内容上，没有体育锻炼习惯的学生认为体育教学内容并不能够满足自身的锻炼需求，且满意程度比有体育锻炼习惯的学生降低了10%。为此，在体育教学中，应加强教学内容与教学实践相结合，教学目标的制定要满足学生终身参与体育锻炼的要求。在所有参与调查的学生中，有50%的学生对体育教材较为满意，但也有部分学生认为体育教材不能够满足他们参与体育锻炼的需求。在不能满足自身体育锻炼需求的学生中，没有体育锻炼习惯的学生比例较高。由此可见，学校的体育教材在指导学生参与体育锻炼方面存在较多的问题，对没有体育锻炼习惯的学生产生了较大的影响。为此，学校应重视体育教学内容的改革，使体育教材能够满足不同学生的锻炼需求，增加学生参与体育课程的积极性。

2.3 校园体育锻炼氛围对学生的影响

校园是学生生活的主要场所，校园文化氛围对学生具有导向和教育功能，良好的校园文化体育锻炼氛围对学生的体育文化素养以及体育价值观念的形成有着潜移默化的影响。有关研究表明，由于受外界因素的影响，学生的从众行为较为普遍，而良好的体育锻炼氛围可以让学生形成心理定势。处于这一氛围的学生会受到潜移默化的影响，因此对于体育锻炼态度冷漠的学生来说，会让其形成定势心理，容易同周围的环境相适应。参与调查的学生中，50%的学生认为学校的体育锻炼氛围良好；30%的学生认为学校没有良好的体育锻炼氛围；20%的学生无所谓。由此可知，学校的体育锻炼氛围对学生参与体育锻炼会造成影响，学校需要进一步优化体育锻炼的氛围。

2.4 传统应试教育对学生的影响

功课忙和没兴趣是很多初中生不参与体育锻炼的重要因素。初中生面临着较大的升学压力，体育考试在初中升学考试中占据的比例较小，学校对这一方面不太重视，只重视抓文化课成绩，导致学生的定向思维偏向于对文化课的学习，而忽略了体育锻炼的重要性。虽然教育部门提出了减负和素质教育的口号，但是受到升学考试制度的制约，这些口号的落实不到位，没有对学生的体育锻炼参与度起到良好的效果。

3 加强初中生体育锻炼的主要方法

3.1 提高学生参与体育锻炼的积极性

在初中体育课程教学中，大多数学生没有形成良好的体育锻炼习惯。对学生体育锻炼起到决定性作用的是学生对体育锻炼的兴趣，因此，要培养学生体育锻炼的习惯，首先应提升学生参与体育锻炼的积极性。学校应将义务教育阶段学生体育锻炼习惯的养成作为重要的教学任务。在体育教学中，可以通过体育教学实践培养学生对于体育锻炼的兴趣，激发学生参与体育锻炼的热情。教学过程中应采用合理的教学方法，及时发现学生的优势和缺点，给予学生表扬和鼓励，让学生对体育锻炼产生源源不断地欲望；教学内容要丰富、有趣味性，让学生在参与体育的过程中，能通过锻炼体会到运动的乐趣，使学生对体育运动保持兴趣。

3.2 促进体育课程教学改革

初中生参与体育锻炼有很强的依赖性，很少有学生能自觉地参与体育锻炼。为此，教育部门必须采取有效地措施，加大体育教育改革力度，树立“健康第一”的教育思想。（1）学校应构建合理的体育课程体系，并结合学校所在地的地区特色和民族特色，创新体育教学内容、丰富体育教学形式，以此更好地满足学生参与体育锻炼的需求；（2）学校应注重体育教材的选择，加强体育教材在指导学生进行体育锻炼方面的作用；（3）学校可以适当地增加课外活动的次数和时间，根据学校的教学条件，组织一些符合初中生身心特点的体育活动，并且安排有体育特长的教师对学生进行指导，让学生有足够的时间进行体育锻炼，从而帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，为学生终身体育锻炼奠定坚实的基础。

3.3 加强体育课程教学资源的开发利用

体育课程教学资源的开发利用与学生能否积极参与体育锻炼有着密切的联系，如教师资源、体育设施资源、校外的体育资源和自然资源，都会对学生产生影响。（1）学校应加大体育基础设施的购置，确保基础设备能满足学生的体育锻炼需求；（2）加大师资投入力度，招聘专业的体育教师为学生开展多样化的体育课程教学，让学生能根据自身的爱好选择体育课程，从而激发学生参与体育锻炼的热情；（3）加强对校外资源的合理应用，可以组织学生参与校外体育竞赛、野营等活动，为学生参与体育锻炼营造一种良好的氛围，重点培养学生参与体育锻炼的能力；（4）注意课内外体育的有机结合，调动体育教师和班主任的积极作用，得到更多学生家长的支持，让学生多参与体育锻炼活动，促使其从各个方面加强体育锻炼习惯的养成。

3.4 改变应试教育理念对学生的影响

受应试教育思想的影响，我国很多中学对体育教学的重视程度不高。因此，学校领导和教育行政部门应该从初中生的身体健康方面考虑，采取切实有效的措施加强学生的体育锻炼力度。学校应在教育中真正贯彻“健康第一”的思想，同时减轻学生的学习负担，让学生有更多的时间参与体育锻炼，而不是将所有的时间都用在复习功课上，而忽略身体健康。只有给予学生充分的锻炼时间，才能让学生通过体育锻炼增强体质、促进身心健康、实现德智体美劳全面发展。学生自身的观念以及对体育锻炼的重视程度，会对他们的锻炼习惯养成造成影响，学校需要加强学生在这方面的教育，将报刊、宣传栏等作为基础媒介，加大对体育锻炼意义的宣传，让学生清楚地了解体育锻炼的重要性，了解终身体育和科学体育的常识。同时，在教师的帮助下，让学生掌握竞技体育和保健体育的方法。只有在全面发展的教育理念下，才能够提升学生的体育意识、增强体育价值观，使他们养成良好的体育锻炼习惯。

3.5 营造良好的校园体育锻炼氛围

校园体育锻炼氛围对学生参与体育锻炼有很大的影响。初中生的从众心理较为普遍，如果能在校园内掀起体育锻炼的热潮，会有很多学生积极参与其中。要想实现这一目标，学校管理者和教师需要做好规划、积极配合，根据学生的需要设置体育锻炼项目；可以组织体育社团活动，鼓励学生参与其中，以增强学生参与体育锻炼的热情；可以在校园中多举行运动会和体育竞赛等形式的比赛，如长跑、跳高、跳远、篮球等各种形式的活动，让学生和教师参与其中；可以安排一些运动量相对较小的活动，如跳绳、踢毽子、打沙包等活动，鼓励很少运动的女生参与其中，这样能够激发全校师生参与体育运动的热情。在教师的带领下，可以激发学生的运动细胞，劳逸结合地进行学习，不仅对学生的学习效率有很好地提升，最重要的是增强了学生参与体育锻炼的积极性，有利于帮助他们养成良好的体育锻炼习惯。

4 结 语

初中阶段是学生身心发展的关键时期，同时也是形成体育锻炼行为的主要阶段，有效地行为干预能够帮助学生养成积极锻炼的习惯。相关调查显示，大多数初中生没有形成体育锻炼的习惯，即使部分学生有体育锻炼的习惯，但是受到应试教育思想的影响，学校和家长都对学生参与体育锻炼的支持不足，从而抑制了学生良好习惯的养成。随着素质教育的发展，要求学校注重学生的全面发展，体育锻炼是学生身体素质增强的关键所在，学校应加强对这方面内容的重视，鼓励学生积极参与，注重劳逸结合，在不耽误学习的同时多参与各种体育竞赛活动，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。同时，学校应加强体育教学课程的改革，采用多样化的教学方式实施教学，增强学生参加体育活动的积极性，最终培养学生良好的体育锻炼意识。

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G807.2

A

1674-151X（2017）04-119-03

2017-01-29

傅强（1986～），本科。研究方向：体育教育。