运用新媒体提升少年拳学练效果——小学五年级指定教材《武术：少年拳第一套1-4动及体能练习》一课的设计思路与呈现

段佳洁 （河南省郑州市中原区伊河路小学，116000）

运用新媒体提升少年拳学练效果
——小学五年级指定教材《武术：少年拳第一套1-4动及体能练习》一课的设计思路与呈现

段佳洁 （河南省郑州市中原区伊河路小学，116000）

一、指导思想

依据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课标》），以“健康第一”为指导思想，结合学生的身心特点、动作技能形成的规律以及武术教材的健身、攻防、娱乐等特点进行教学设计。本课围绕“激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯”的教学理念，运用平板电脑、脚靶等教具辅助教学，采用多种方法激发学生的学习兴趣，通过教师引导、学生体验、合作学习、交流展示的教学组织过程，有效地将学习技能与发展能力紧密结合，提高学生对武术的兴趣，为终身锻炼奠定基础。

二、教材分析

《武术：少年拳第一套1-4动（震脚架打-蹬踢架打-垫脚弹踢-马步横打及体能练习）》是水平三（五年级）体育与健康课程的教学内容之一，具有攻防技击性，内容丰富多彩，具有广泛的适应性，深受学生们的喜爱，同时具有强身健体、防身自卫等多种作用。本单元共3课时，本节课为第1课时，学习1-4动动作。少年拳套路着重动作的基础性和动作实战性。本课内容动作路线简单，引导学生掌握每个动作的发力顺序及发力点，因此需要让学生掌握正确的路线，并形成正确的动作发力。

三、学情分析

五年级的学生一般为10～11岁，属于人体发育时期，也是速度、柔韧、灵敏等素质形成的敏感期。该阶段的学生对武术有一些了解，但武术基本功薄弱，对武术的精、气、神理解不够。选用这个阶段学生喜欢的搏击操作为准备活动内容，再通过教师展示武术技术动作，吸引学生学习本课内容。平板电脑也是吸引学生参与学习的媒介，通过学生对所学动作进行拍摄与观摩，激发学生参与学练的同时，也能使好动的学生在头脑中形成正确的动作表象，进而掌握技术动作。虽然学生的功底较差，但通过这样的引导，学生会逐渐喜欢武术，喜欢上武术课。

四、设计意图

结合五年级学生的年龄特点、认知规律和身心发展需求，针对少年拳套路特点，本课突出三练一唱。其中，三练，即，注重攻防练习；巧妙将动作有效结合打靶进行发力练习；体能练习——4组围绕武术动作的内容跟进。一唱，即，以唱口诀、口令的方式和利用语言的变化，掌握技术要领，提高兴趣。

五、片断呈现及设计思路

片断1：准备部分

根据武术少年拳的动作结构与特点，笔者在热身环节的准备活动中编排了一套搏击操，搏击操中有拳法、腿法及步型，以此为少年拳套路动作的学习作准备，能较好地衔接本课内容，对本节课的教学内容有前瞻和延伸作用；有利于学生在学习主教材内容时，提高他们的接受能力，更快、更好地达成学习目标。学生跟随教师做直拳、勾拳、摆拳，移动弓步、马步、提膝以及弹踢等动作，并发出“唬”“嘿”“哈”的声音，以此激发学生的学练兴趣，这一环节设计为下一步学习少年拳打下了良好基础。

片断2：基本部分

1.示范与讲解。笔者针对少年拳1-4动的完整动作进行背面及正面的动作示范，让学生更直观地看到本课学习的内容，同时以自身扎实的基本功、刚强有力的技术动作、规范响亮的口令，极大地激发了学生的学习兴趣。教学中，运用少年拳动作的攻防含义，与生活实际紧密相结合，通过语言巧妙地导出每个动作，通过启发性教学激发学生学练的积极性。如，向学生提问“同学们，在我们的生活中，都有哪些防守保护头部的动作呢？”让学生们积极思考并找出答案，在理解本课需要学习动作的基础上掌握动作，这种方法相比传统教学，更能活跃学生的思维。学生因为在练习时有了攻防的认知，学起来也会认为更有意义。笔者在讲解过程中，将每个动作的发力点进行语言提示“力达拳面、力达脚尖、力达脚跟、力达拳眼等”，并反复进行语言强化，让学生清楚每个动作的发力点，为打靶环节作铺垫。

2.强化练习。在学习技术动作后，笔者提炼动作口诀，通过简要的口诀提示学生强化技术动作。将5名学生分成1组，4名学生练习，1名学生手持平板电脑进行拍摄，从而使每个学生都能看到自己的技术动作，并与小组内组员讨论哪些动作需要提高。这种方法能更直观高效地使学生知道自己哪些动作需要提高，哪些动作做得不够到位，不仅培养了学生们的观察能力，还让学生们清楚地看到自己动作中存在的不足。此外，小组讨论的同时也培养学生的合作学习能力，充分发挥学生的主体地位，更能激发学生学练的积极性。

3.小组讨论。小组内的学生相互探究讨论“如何掌握每个动作的发力顺序及发力点”，在此过程中，教师随机引导学生进行打靶体验练习。

4.打靶训练。将4个动作的攻防发力设计到打靶练习中，让学生在体会每个动作的发力方式的同时，提高发力技术。每个动作发力最强的学生可得到组内的拳王、闪电腿等徽章。这样设计的目不仅是要克服练习武术的枯燥无趣，同时也能够让学生们理解武术不是花拳绣腿，而是有其积极含义的，并且让学生在掌握正确发力方式的基础上，渐渐感受到中华武术的内涵和精髓，从而提高动作质量规格，激发学生积极学练武术。

5.集体展示，通过打靶让学生们充分掌握每个动作的发力方式，并把这种发力形成肌肉记忆，在套路集体展示中充分发挥出来。

6.体能训练。武术是一项集速度、灵敏、柔韧、爆发力、协调等于一体的综合运动项目。在体能训练环节，笔者创新设计了武术专项训练项目，负重哑铃，发展上肢冲拳力量；弓步绷带拉力练习，发展下肢弓步支撑力量；180°旋转跳马步接网球练习，发展下肢马步支撑、平衡及协调能力；沙滩排球练习、前后左右腰腹肌练习，体能练习的4组动作围绕少年拳武术动作的冲拳、马步、弓步等动作创编了提高腰腹肌、协调能力及平衡能力。为满足后期武术套路对身体素质的需求奠定基础。在场地四周将4组器材整齐排放，各小组以顺时针旋转练习形式，利用每组器材进行30秒的强化练习，从一组走向另一组的过程中，进行20秒的调整呼吸，以强化练习武术项目中对学生身体素质的要求，同时又能弥补训练中运动负荷的不足。体能练习的多样化，不仅让学生们在练习过程中充满了新鲜感，还吸引学生挑战每一项的练习项目，培养学生们不怕吃苦的精神。

片断3：结束部分

在放松环节，笔者进行了一段剑术展示，目的是通过观赏笔者的剑术，激发学生练习武术的积极性，从而引导学生了解器械也是武术中的项目之一，最终归结于如果想学习器械，需有扎实的基本功作基础。在音乐的伴奏下，通过《八段锦》养生气功、太极拳结合瑜伽等练习，让学生的身心得到充分放松，同时使学生接触更多的武术项目，培养学生们对中华武术的热爱，并将中华武术发扬光大。