提高学生身体素质练习的必要性分析①

2017-11-27廖冰源

当代体育科技 2017年19期

关键词：身体素质素质考核

廖冰源

（福州职业技术学院福建福州 350003）

提高学生身体素质练习的必要性分析①

廖冰源

（福州职业技术学院福建福州 350003）

高职院校是我国教育系统中的重要构成要素，是高等教育的一部分。这一阶段的受教育群体多是正处于发育中期的青年，他们在不同时期会表现出不同的阶段性特征。传统研究中存在的研究偏颇、针对性缺失等问题，是我们在此次研究中需要规避的。故此，该文主要概述学生身体素质下降的原因以及提升学生身体素质的有效方法，通过强化学生素质练习的必要性，使学生的身体经过锻炼更加强壮，从而对强化学生的综合素养起到积极的影响。

学生身体素质练习必要性分析

衡量一个人体质水平的关键是人的身体素质，它需要在神经系统控制的前提下，适当的通过肌肉活动让表现力更好，并能让人的速度、灵敏、力量等因素得到较好的控制，从而提升学生的整体素养。但是在锻炼学生素质项目练习活动的时候学生会感觉异常枯燥，很多时候甚至不愿意去活动，更有甚者部分学生干脆处于不练的状态，尤其是涉及耐久跑这类的素质项目，学生们多会想尽一切办法躲避，究其原因是为什么呢？其实真正出现这类状况的因素是学生的身体素质正在逐步下降，所以他们在这种长耐力运动中感觉很疲累，就会想办法躲避，但躲避不是解决问题的长久之计，仍然不会让学生的身体素养得到任何提高。因而我们可以从以下几方面简要分析学生身体素质下降的原因，并探究身体素质练习开展的意义。

1 学生身体素质下降的原因

1.1 家庭教育

学生当前身体素质下降的主要原因之一是受到家庭教育的影响。由于大部分学生是独生子女,所以他们在家里平均承担家务的时间只有11.32 min，85%以上的家长始终将体育锻炼看成是苦和累的附加。现在很多学生是家庭的独子或者独女，因而在家庭中很少承担体力劳动，就会对体力劳动的兴趣缺乏，进而影响到学生参与锻炼的主动性。

1.2 沉溺网络游戏

经济水平的提升，让学生的精神生活开始日益丰富，这就使学生的精神多样化开始提升，现在社会上能玩的东西实在是太多了，这些均会对学生产生诱惑。比如网络游戏、网络聊天等，这些因素均会影响到学生。现在在学校附近的网吧里面主力军都是学生，特别是高职学生没有了初中时期的学习压力，在父母和学校管教不严的情况下，学生更是“随心所欲”。社会上也对学生去网吧进行过呼吁，并采取过有效措施，但是整体收效甚微。学生在网络游戏、聊天上花费了大量的时间，甚至会通宵达旦的泡在网吧里面玩网络游戏，所以就能推断出来学生哪里还有足够的时间参与体育锻炼，所以这也成为影响学生身体健康的另外一个重要因素，会降低学生的身体素养。

1.3 学生缺乏良好的意志品质

意志作为一种已经确定的目标，多是依靠目的进行支配的，所以在调解自己行动的同时，能克服各类困难，满足意志的心理实现过程。作为意志的具体表现之一，意识品质是其实施的关键性要素，具体表现出来的品质包括自觉性、果断性等。由于学生这方面意识还处于缺失状态，所以部分中职学生在体育运动时会出现怕吃苦、怕困难的状况，尤其是耐力素质考核中，部分学生会想尽一切办法尽量地去躲避耐力跑练习，然后找各种借口去请假；特别是遇到稍微难的体育项目时，学生由于具有畏惧心理，不愿意去进行尝试。故此，学生缺乏良好的意志品质使学生的自身素质提升很难达成。

2 强化体育课程的练习方法，提升学生身体素养

2.1 提高身体素养在教学中的比例

第一学期体育课程安排中，通常前二次和三次课程被设定为身体素质的练习，然后在此基础上开设其他类型的运动项目，究其原因是学生在一个假期的周期中，身体素质会下降，所以就要恢复学生的身体素质。高职院校体育课程开设期间就要重视身体素质的课程教学比例，但这不能说明通过几次身体素质课程，学生的身心素养就会提升，更应该是在多次课程教学中开设，让身体素养的教学活动能贯穿始终。

2.2 增大身体素养在体育考核中的比例

体育考核活动的开设，包括身体的素质、技术的技能等考试内容。当前为了能更好地针对学生的身体素质状况，应将考核成绩看成是核心的素养导向。比如一年级的学生，可以在提升当前的体育考核成绩时重视考核中的各项成绩比例，这样学生能在平时的锻炼中重视考核状况。如一年级上学期，身体素质类考核科目是整个课程占比的3/4，一年级下学期，关于身体素质的考核科目占整个体育课程教学的2/4，然后学生到了二年级以后，再适度地提升技术类的课程考核项目，通过适度比例的项目考核，进一步提升学生的整体身心素质，这样学生就能在今后的学习中更好地掌握技术，适应学习技巧。

2.3 体育课程中技能要素缺失

体育课程教学中，学生若学习某项运动技能时，最好重视身体与素质的结合。当前受到学校运动技术的影响，学生的整体学习兴趣偏高，该阶段若再加入身体素质训练，会使学生的身体训练强度不足，这将不利于学生掌握这项运动技能。故此学生可以积极参与到体育锻炼中。比如，有的学生十分喜爱篮球，但是由于学生的运动技能偏差，整体的协调性较差、速度灵敏度不高、爆发力不够等，致使学生很难完成动作。所以全部教学活动开设期间，教师先要细致地给学生讲授相关的示范内容，然后在整个过程中适度加入身体素质训练，让学生能掌握篮球技术，强化身体素养。

2.4 体育课程中身体素质练习应重视趣味性

体育课程教学活动开设初期，学生的身体素质练习较为枯燥，这就使学生的整体兴趣度不够大，很多时候情绪极为低落，当前为能让课堂教学的气氛更加热烈就要重视活跃课堂气氛，让学生积极参与到身体素质训练中，教师可以将身体素质练习和趣味练习两者有机结合。如开设游戏教学法、比赛法、球类等练习活动，让教学的年龄特点能更好地发挥出来，也能让学生积极地投身到练习活动中，进而学生能在快乐中努力提升自身素质。

2.5 重视培养身体素质差的学生

体育课程教学中，为锻炼学生的身体素质，先要重视身体素质差的学生，以他们为出发点，让他们跟上所有人的步伐。练习过程中，部分身体素质较好的学生自身素质较好，所以极易掌握，也有着较强的自信心和自觉性，大部分情况下不需要教师的监督和指点也能自己进行练习。但是对于部分身体素质偏差的学生而言，他们在信心不足的情况下，会降低自觉性。故此教师针对这部分学生就要进行重点的监督以及指导，并要对他们有充足的耐心，让他们自信心、自觉性都有提升，特别是女同学，由于对体育运动缺乏热爱，所以在她们自觉性较差的情况下，就要教师进行重点监督和指点。