冰雪运动对听障大学生情绪影响及调控

周姊毓

(绥化学院教育学院，黑龙江绥化152061)

冰雪运动对听障大学生情绪影响及调控

周姊毓

(绥化学院教育学院，黑龙江绥化152061)

影响听障大学生情绪的因素，既有来自于听觉障碍、认知因素、心理理论等自身内部的因素，也有来自于家庭、学校、社会等外部环境的因素。冰雪运动是北方高校体育教育的重要内容和手段，对情绪调控具有重要作用，有助于听障大学生建立积极情绪，摆脱消极情绪。因此，开展残疾人高等教育的北方高校，要通过冰雪运动帮助听障大学生克服自身障碍，正确认识自己，并为听障大学生建立良好的冰雪运动校园环境，从而提高听障大学生情绪调控的能力，为他们顺利融入社会打下坚实基础。

冰雪运动；听障大学生；情绪；影响因素；措施

情绪是个体对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。情绪是衡量个体心理健康水平的重要标准，采用适当的方法调控自己的情绪是个体适应社会的重要条件。由于听觉器官损伤，听障大学生与他人沟通和交流有障碍，导致在情绪获得、情绪识别和情绪表达方面均有困难[1]，进而导致在情绪调控方面存在严重问题，已有学者研究证实听障大学生的情绪调控能力显著低于普通大学生[2]，使用正确的情绪调控方式的频率均低于同龄普通大学生[3]，存在采用尖叫、摔东西、怒斥、自伤、打人[4]等不当的情绪调控方式，严重影响了听障大学生的人际交往和社会适应。对于听障大学生来讲，合理地调控情绪能让他们获得同伴认可，拥有良好的人际关系，是融入社会的必要条件，而冰雪运动是听障大学生在冬季从事的主要运动项目，也是北方高校体育课的重要内容，对缓解压力、调控情绪有重要作用[5]。因此，分析影响听障大学生情绪的因素，阐明冰雪运动对听障大学生情绪影响的作用，探寻利用冰雪运动对听障大学生进行情绪调控的措施，是当前听障大学生教育的一项重要任务，有助于听障大学生正确认识自己，进而获得健康的心理，适应大学生活，学习技能，并顺利融入社会。

1 听障大学生情绪影响因素分析

1.1 听觉障碍

众所周知，个体对客观事物加以认知需要视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等多感官渠道综合作用，缺少其中任何一方面都会使个体获得的信息过于片面，个体对情绪的认知也是如此。听障大学生的突出特征是听觉有损伤，存在听觉障碍，这导致他们主要依赖视觉途径识别并感受他人的情绪，因此，听障大学生对他人情绪的判断难免会出现误差，对一些细微的情绪难于察觉，所以在情绪调控方面的问题较为突出。有研究显示[6]，听障大学生在情绪波动时，不能控制自己的情绪，表现出情绪性的攻击行为，如重击自己的头部、破坏公物等。可见，听觉障碍是影响听障大学生情绪的重要原因。

1.2 认知因素

认知在个体情绪体验中是一个非常重要的因素。在相同的情境中，如果个体做出的认知评价不同，就会产生不同的情绪体验。听障大学生由于存在听觉障碍，他们的语言能力和思维的发展会受到一定限制，认知能力也会相对滞后，影响他们对各种社会信息进行加工，导致认知出现偏差。听障大学生认知上的不成熟，容易使他们缺乏正确的是非判断能力，常常以自我为中心，遇事多考虑自己而忽略他人的情绪感受，如果他人不能满足其需求，听障大学生就会出现情绪波动。

1.3 心理理论

心理理论(Theory of Mind，简称ToM)是指对自己和他人的心理状态的认识，并由此对相应行为做出的因果性预测和解释[7]。听障大学生的心理理论与普通大学生相比存在差异，听障大学生的心理理论发展滞后于普通大学生，经常在理解他人情绪方面有困难[7]，心理理论的滞后导致他们在理解和判断他人的动机和意图方面容易出现偏差，再加上听障大学生与他人沟通不畅，很容易引起彼此间出现误会，进而影响情绪。

1.4 环境因素

家庭、学校和社会等各方面环境因素也是影响听障大学生情绪的重要因素。在家庭方面，父母对听障子女的过度保护行为会导致其情绪发展不均衡，在人际交往方面容易产生猜疑和戒备心理，相反，如果溺爱，也可以导致其情绪发展失衡，使听障子女易于焦虑、过分敏感、不能体谅他人等，进而产生情绪问题。在学校方面，教师的知识、能力和素质会决定教师的教育方式，如不能照顾到听障大学生的情绪需求，也会导致其产生消极情绪。在社会方面，由于社会对残疾人在学习、就业和参与社会活动方面还存在歧视，在这样的社会背景下，听障大学生感受到他人的排挤，再加上社会对听障大学生的教育支持有限，限制了他们的发展，使其教育需求得不到满足，听障大学生极易产生失望、不满等情绪。

2 冰雪运动对听障大学生情绪的影响作用

冰雪运动是北方高校体育教学的重要内容，冰雪运动对听障大学生身体素质和心理健康的发展都具有重要作用[8-9]。长期从事富于挑战的冰雪运动，能够使听障大学生抗挫折性和耐受力增加，再加上冰雪运动需要队员之间相互配合，对听障大学生人际交往，尤其是情绪调控具有促进作用。

2.1 冰雪运动有助于听障大学生获得积极情绪

积极情绪是指正性情绪或者具有正效价的情绪，包括快乐、满意、兴趣、自豪、感激和爱等，积极情绪能够提高主观幸福感，促进个体心理健康。听障大学生在充满竞争，甚至遭遇歧视的社会环境中，常常会产生焦虑、紧张、压抑等不良情绪，而冰雪运动可以降低听障大学生的应激水平，使其从痛苦和烦恼中摆脱出来。研究表明[10]，经常参加冰雪运动的听障大学生，其紧张、焦虑、抑郁等消极情绪体验明显低于不参加冰雪运动者。这是由于听障大学生在寒冷的冰天雪地里运动，不但能提高其耐寒和应变能力，还可以促进他们坚持、忍耐、有毅力等意志品质的形成，同时有助于培养听障大学生思维敏捷、行为果敢等良好性格的养成，由于冰雪运动技术上的难度，还可以对其优柔寡断、胆小保守等不良品质进行克服。

2.2 冰雪运动有助于听障大学生摆脱消极情绪

消极情绪是指在某种具体行为中，由主观或客观因素影响而产生的不利于个体学习、工作、生活的一种体验，包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪与积极情绪是相对的，面对学习、工作和生活的压力，若积极情绪战胜了消极情绪会促进个体的发展，若消极情绪战胜了积极情绪则会阻碍个体的发展。冰雪运动所具有的娱乐性、竞技性等独特的活动内容与形式，使听障大学生在寒冷的环境中，体会到竞技体育带来的愉悦和快感，同时，冰雪运动还能让听障大学生锻炼自己的胆识，体验成功以及暂时的失败，提高情绪调节能力，通过冰雪运动，听障大学生的情绪得到释放，忘却疲劳，获得喜悦等积极情绪体验。冰雪运动属于有氧运动，学者一致认为[11]，冰雪运动可以有效缓解听障大学生内心的压抑情绪，释放精神压力，对消极情绪有良好的舒缓作用。

3 情绪调控的措施

3.1 通过冰雪运动帮助听障大学生克服自身障碍，正确认识自己

听障大学生之所以容易产生情绪问题，究其原因是听觉缺陷导致的低自尊所致[12]。多数听障大学生自我评价过低，不能正确认识自身缺陷，而是过分关注和夸大自己的缺点，对自身过于否定[13]。冰雪运动具有娱乐性质，冰雪运动本身所带有的游戏特质容易吸引听障大学生的兴趣，其动作要领易于掌握，冰雪运动带来的快乐体验和竞技体育活动结果的易观察性，对听障大学生来讲是一种很好的正强化手段，有利于听障大学生获得自信，培养忍耐、坚毅等良好品质，对其他方面的学习也具有促进作用。因此，高校体育课教师、心理健康教育教师要运用缺陷补偿原理，以冰雪运动为切入点，在学习和生活中多加引导，帮助听障大学生提高自信，勇敢面对自身存在的缺陷。另外，在冰雪运动过程中，听障大学生势必要与他人进行交流，有些冰雪运动项目还需要团队成员相互配合，这就需要听障大学生要多理解他人情绪情感的需求，不能只关注自己，所以，教师还要鼓励听障大学生用积极的态度主动与其他同学交往，多交流内心情感，在出现情绪波动时，采用合理的方式调控和宣泄自己的情绪，如自我安慰、活动替代、目标转移、认知重评、自我调节、轻松化等。

3.2 为听障大学生建立良好的冰雪运动校园环境

冰雪运动作为一种体育文化，是集娱乐、健身、益智、消遣、激励、审美等功能和作用于一体的体育活动，冰雪运动日益成为北方人们休闲生活的一项重要内容[14]，听障大学生也不例外，冰雪运动也成为这一群体休闲、娱乐的主要方式之一[15]。所以，北方高校要进行广泛的冰雪运动文化推广，为听障大学生建立良好的冰雪运动校园环境，使更高、更快、更强的运动与竞争精神在听障大学生之间得到普及，让听障大学生能够经常从事冰雪运动，体验冰雪运动为他们带来的愉悦，从而促进听障大学生真正地融入到冰雪运动中，以帮助他们建立良好、健康的情绪状态。

4 结语

听障大学生由于自身存在听觉障碍，以及认知和心理理论发展的不足与滞后性，再加上由家庭、学校、社会带来的环境因素等影响，导致听障大学生在情绪认识、表达和调控上均存在一定的困难，情绪问题是听障大学生在人际交往和学校适应方面的突出问题，而冰雪运动又是北方高校体育教育的重要内容和手段，同时对情绪调控具有重要作用。因此，开展残疾人高等教育的高校要利用冰雪运动这一有效途径，帮助听障大学生建立积极情绪，摆脱消极情绪，提高听障大学生情绪调控的能力，为他们顺利融入社会打下坚实基础。

[1] 周姊毓.听力残疾儿童情绪调节策略特点[J].中国健康心理学杂志，2015，23(7)：1 091-1 094.

[2] 王媛.聋生情绪智力的调查研究[J].中国健康心理学杂志，2011，19(1)：81-83.

[3] 黄锦玲.聋生与健全学生心理健康状况及相关因素的比较研究[J].中国健康心理学志，2008，16(6)：618-620.

[4] 纪秀霞.聋生不良情绪的分析[J].吉林教育，2009，15(6)：23-25.

[5] 陈志刚.论冰雪运动对促进大学生心理健康的作用[J].冰雪运动，2009，31(4)：71-74.

[6] 林然.全纳教育观念下北方高校体质弱势群体学生的体育教育[J].冰雪运动，2014，36(3)：80-82.

[7] 陈友庆.聋儿的心理理论发展特点及影响因素[J].心理科学进展，2006，29(3)：382-388.

[8] 黄启东，张桂新，王淑华，等.北方高校冰上课教学对听障大学生健康人格的塑造[J].冰雪运动，2015，37(5)：61-65.

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[10] 阎莉沙，孙宏伟.论冰雪运动对大学生心理健康发展的影响[J].冰雪运动，2007，29(6)：54-56.

[11] 王辉.冬季体育锻炼对全面提高学生身体素质的重要作用[J].冰雪运动，2003(4)：89-91.

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[13] 杨桂兰，武玉元.冰雪运动的道德教育价值[J].冰雪运动，2005(6)：89-91.

[14] 王淑华，雷霆，任玉梅.高校冰上课教学与大学生健康人格的塑造[J].冰雪运动，2007，29(6)：75-76.

[15] 关晨涛.北方高校冬季滑雪课对大学生身心健康的积极效应[J].冰雪运动，2012，34(4)：72-74.

Effect of Ice-snow Sports on the Emotional Impact and Regulation of Hearing Impaired Undergraduates

ZHOU Zi-yu

(Education School of Suihua University，Suihua 152061，China)

The influencing factors on the hearing impaired undergraduates relate to not only themselves such as hearing impairment，cognitive factors and psychological theory，but also the external environment such as family，school and society.As an important content and means of college physical education in North China，the ice-snow sports plays an important role in emotion regulation，it will help the hearing impaired undergraduates build positive emotions and get rid of negative emotions.So，the paper suggests that in northern colleges and universities which carrying out higher education for the disabled，it should be through ice-snow sports to help the hearing impaired undergraduates overcome their own obstacles，to have correct self-awareness，to establish a good campus environment.The purpose is to improve their ability to control emotions，and lay a solid foundation for their successful integration into society.

ice-snow sports；hearing impaired undergraduate；influencing factor；measures

2017-03-09；

2017-03-29

2015年国家社科基金项目(15CGL044)；2016年度绥化市社会科学研究项目(SHSK16070)。

周姊毓(1980-)，女，黑龙江绥化人，硕士，副教授，研究方向为残疾人职业教育及职业康复。

G80-051

A

1002-3488(2017)03-0048-03