善用自诺力凝聚当代大学生成长正能量

陈林婕

善用自诺力凝聚当代大学生成长正能量

陈林婕

本文围绕如何激发当代青年学子的自诺力，分别从自诺与自信，自诺与目标，自诺与行动等三个方面，结合正能量的生成、培育与传播，分析了善用自诺力凝聚当代大学生成长正能量。

自诺力 大学生 成长 正能量

自诺是所有哈佛学子最爱的自我激励方法，更是哈佛大学人才辈出的深层心理因素。“正能量”一词源自英国心理学家理查德·怀斯曼的研究，他把一切给人向上和希望、促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情称为“正能量”。“正能量”是一个跨界的概念，始于心理学研究，但在现实语境中，人们赋予了它更多的定义。在中国，2013年“正能量”在各种新闻媒体中高频现身，已经让人们耳熟能详。当前，“正能量”一词已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。

当代大学生视角下“正能量”就是所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的能量，其既可以是一种处事或处世的心态，亦可以是处事或处世的方法。新形式下，对大学生而言，正能量不仅仅是一种健康乐观的心态，更是一种积极主动的行为。如何激发当代青年学子的自诺力，如何善用自诺力凝聚成长正能量，发人深思。

一、自诺力的内涵理解

自诺（Self-commitment）就是自我承诺，它能在最大限度上激发一个人的心灵能量。自诺的方式有两种，一种是大声地说出来，一种是在心中暗暗发誓。就效果而言，大声说出来的自诺更具威力，因为这种方式可以很好地给自己营造一种进取氛围，让外在的环境，让所有听到的人，时刻给自己施压，逼迫自己必须想尽一切办法兑现承诺。对自我的承诺，叫自诺；对他人的“承诺”（鼓励、赞美、信任等），叫诺他。无论是自诺还是诺他，都是非常有效的激励方法，都具有神奇的激励威力。

自诺是一种高度自信的表现，有了这种高度自信，就能激发自我潜能，创造出更多的奇迹来。自诺发出后，一般人的心态都会这么想：“大话都说出去了，要是做不到多丢人啊！”在这样的心态下，往往能够在最大限度上激发他们的斗志，从而使事情向好的方向发展。

二、自诺的威力

自诺的力量，是最能激发心灵潜能的力量。心理学教授告诉学子，达成一切目标的秘密法则是：想象是，假装是，当做是，结果就会是。你要不断重复地告诉自己，自己想成为什么样的人，并把自己当做是一个那样的人，那么最终你就会成为那样的人。这就是一个人自诺后，潜意识所带来的巨大力量。

自诺最大的作用，就是让人时刻对目标保持热情，时刻在做事情时保持积极乐观的心态。哈佛大学社会心理学家威廉·麦克德盖尔说：“只有心灵强大了，才算是真正的强大。”一个人拥有积极的心态，他会比别人更加主动的接受各项事务、完成各项任务，不论在什么情况下，都会努力调整自己，用一种朝气蓬勃的心态去积极地面对现实，迎接各种挑战。只要能够保持这种心态，并树立起坚强的自信心，就一定能找到自己的合适位置，实现自己的目标和梦想。可见拥有积极的心态是多么的重要。

三、自诺力凝聚成长正能量

（一）自诺与自信——正能量的生成

自信，并非意味着一定就能获得成功，而是表明我们对自己、对困难的一种心态。一位大学教授在一次演讲时，提了这样一个问题：“各位，对自己充满信心的请举手！”结果，举手的人还不到10%。当时这个教授感到特别惊讶，他想：这是为什么呢？为了找到答案，这位教授开始进行调查，结果发现大部分人不自信的原因是因为从小就很少被肯定，所以一直以来，他们看到的都是自己做的不好的一面，久而久之就造成了自信心的缺乏。

因此，不断地发现自己的优点并加以肯定，有助于自信心的形成和培养，而自信心正是青年正能量的源头。

（二）自诺与目标——正能量的培育

当前，多元化社会思潮深深影响着青年人的人生观、价值观和世界观。因此，不断弘扬先进文化，构建和谐“储能”环境，培育学生成长正能量，对高校育人工作显得尤为重要。如何提高当代大学生的综合素质，在高等教育中一项重要手段是坚持教育与实践相结合。构建并完善大学生参加社会实践的激励和评价机制，使大学生学思结合，知行统一，用社会主义核心价值观引领实践全过程。要系统组织开展社会调查、见习锻炼、勤工助学、志愿服务、实习创业等社会实践活动，加强大学生职业发展规划和就业创业能力教育，形成课堂教学和社会实践相统一的育人平台，将各项实践任务的重要性与必要性传达给大学生们，使青年学生在学习实践中升华对社会主义核心价值观的体验感受和认知理解,通过自诺，加深服务他人奉献社会的主人翁精神。

（三）自诺与行动——正能量的传播

自诺的言语说得再响亮、再动听，如果没有付诸实际行动，一切就只会是空想。所有的“希望”和“但愿”只是浪费时间，都是一厢情愿的妄想，依靠“希望”“但愿”或“可能”，永远都无法获得成功。很多成功人士在总结经验时都说，问题的解决办法往往会在实践的过程中找到——那就是行动。古罗马的一位大哲学家曾经说过：“想要到达最高处，一定要从最低处开始，想要实现目标，必须从行动开始。”因此，不要把希望寄托在虚无缥缈的未来，而是用自己的双手去努力实现。在实现的过程中不断传播当代大学生成长的正能量。

[1]丛国凤．当代大学生汲取网络正能量的途径探析[J]．辽宁经济职业技术学院学报,2015(2)．

[2]王丽华．全媒体语境下“正能量”在青少年中的传播机制及对策研究[J]．湖北函授大学学报,2015,12(28)．

（作者单位：福建师范大学）

本文系福建师范大学研究生教育改革项目研究立项项目MSY201419；福建师范大学2016年大学生教育管理课题立项。

陈林婕（1985-），女，汉族，福建宁德人，博士生，数学与计算机科学学院，讲师，研究方向：数学教育、学生教育管理。