都市中人，健康生活大追蹤

一夜入秋，對於港澳、廣東地區半年之久的長夏悄然過去，迎來肅殺、燥鬱的秋季，秋季也是現代精神疾病抑鬱癥、焦慮症、獨孤癥的高發期，而身處在這個都市之中，亞健康、身心過勞與壓力等問題究竟離我們有多遠？中產階級的跑步風氣、健康食品的興起是真正意義上的都市健康生活嗎？對於都市中人而言，怎麼樣的生活才稱得上“健康”二字，我們又該如何遠離那些負面的情緒與生活因素，讓自己更加應變得宜，安心自在呢？

因此本期“焦點直擊”以“都市中人，健康生活大追蹤”為主題，邀請粵港澳三地的專業人士、學者專家、一線員工代表从各自的角度，觀察在地社會的身心狀況，探討健康生活的真實內涵與切實改變的建議。

在第一板塊“透視澳門”中，浸信會澳門愛群社會服務處羅寶珍主任結合2017年剛剛出爐的澳門居民身心健康調查結果分析澳門不同年齡層民眾的身心健康狀態，指出在不斷增加的學業、工作、生活壓力之下，港澳兩地居民仍然有不同的選擇區別，而追求健康生活，核心因素仍在於自身的改變與堅持。進入第二板塊“前線直擊”中，新澳門博彩員工權益會的周銹芳理事長以20年一線莊荷與多年工人運動的辛酸經驗，道出澳門支柱產業：博彩業，其員工在光鮮背後的辛酸涼薄。賭權開放十多年來，博彩從業人員的待遇堪稱實質倒退，未來關於全面禁煙、假期權利爭取的路仍舊漫長。

在第三板塊“心理關愛”中，香港心理衛生會余健新總主任為大家揭開繁華都市背後的哀傷：城市情緒病，在快節奏的香港社會，港人處於嚴重的亞健康狀態，而身心疲憊的情況是跨職業、跨世代、跨性別的，其背後有深厚的社會原因與心理因素，而如此重壓之下，我們仍然可以通過精神健康急救法來幫助周遭朋友，改變從微小做起。走進第四版塊“身體警訊”，珠海康復協會榮譽會長姚遠醫生以豐富的臨床經驗與理論指出現代人以疼痛作為自己生病與否依據背後的關鍵原因在於“筋”，而醫家經典《黃帝內經》中的“五勞所傷”更是當下都市中人、職場男女的最直接寫照，因此他結合不同的病癥給予了辯證治療、中西結合的建議，也希望大家能夠注重陰陽平衡，達到身心和合的健康狀態。

最後，在第五板塊“進步濠江”中，澳門專業營養師協會何偉滔會長根據世界衛生組織的相關標準以及澳門所呈現的各項數據看到澳門社會在追求健康生活上的良善改變，更從營養學的角度分析澳人時下的飲食與健康狀況，給予了中肯的生活指引。

都市，令人嚮往的生活環境，不知何時卻也困住了你我的身心，我們坐困其城還是尋求改變，究竟什麼樣的生活才是我們真正想得到的？endprint