健美操教学中实践能力培养的有效途径研究

许晓红

摘 要：健美操是健康与美丽的结合，它作为一项新兴的体育运动，能充分体现出舞者的青春与活力，提高学生的身体素质，并以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多人的喜爱。健美操教学强调培养学生掌握必要的健美操知识、技能和方法，养成体育锻炼的习惯和健康的生活习惯，从而为学生终身的体育学习和健康生活奠定良好的基础。该文简析了健美操教学中的实践能力，并指出了其培养的有效途径，以期为业界的研究提供可行性的参考。

关键词：健美操 教学 实践能力 有效途径

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0094-02

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。通过健美操教学能够为学生学习其他运动项目打下良好的基础。然而健美操教学还要注重学生实践能力的培养，就是要针对不同专业学生发展需要以及培养目标和定位，结合学生专业特点和未来职业工作特征，通过教学使学生的身体机能与从事未来职业所需要的职业体能、职业核心素质相符合。学生也要通过参与健美操活动改善心理状态、建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度以及团结协作精神和竞争意识，具有较好的适应未来职业工作需要的社会适应能力。所以说，如何培养学生的实践能力是健美操教学中的重中之重。

1 健美操教学中的实践能力

健美操教学中的实践能力是強调从学生的主体需要出发，依据学生所学专业以及未来相应从事的职业对从业者身体素质的要求，结合客观实际的课程资源，通过健美操知识、技术和技能的学习，使学生掌握健美操运动的基础理论知识，了解该运动的发展现状、特点、规律和发展趋势，掌握有效发展职业体能、职业特殊体能的健身操、保健操，并学会运用相关技术进行锻炼健身。健美操教学中的实践能力还包括学生能够利用所学的体育知识选择适合自己职业特点的体育锻炼方法，并掌握有关职业病的预防、纠正等保健知识以及相关的保健操、纠正操，能够养成自觉锻炼身体的习惯，进而延伸为终身体育行为。

健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力等。我国各高校针对健美操的教学，在长期的教学实践和探索过程中，逐步形成了一套较为科学的教学模式，秉承着“激发兴趣、因材施教、寓教于乐”的教学理念，按照国家相关艺术专业考级标准，或根据各大高校考前信息，以科学、高效、生动、创新的教学方法进行针对性地教学，并在教学过程中注重开发学生的潜力、激发学生的创造力、重视培养学生的实践能力。

2 健美操教学中实践能力培养的有效途径

2.1 充分利用多媒体辅助教学工具

多媒体辅助教学，就是利用3D虚拟技术，创造一个多维度教学场景，让学生戴着3D眼镜观看学习视频进行辅助的课堂教学。3D虚拟课件不仅是文字和图片，看上去更像是好莱坞的3D电影，不仅能激发同学们的学习兴趣，在最短的时间内掌握健美操的基本原理，提高教学效率，更是符合人类大脑学习的教学方式。健美操教学要充分利用多媒体辅助教学工具以及发挥网络系统的综合性作用，运用探究式教学，将多学科知识与健美操理论、技术相融合，从而更加有效地达到专项理论知识丰富、健美操运动技术水平高的良好教学效果。

多媒体辅助教学特有的科学性和形象性，能够提高老师的教学观念和对电脑的应用水平，在应用过程中要注重教学的整体性，使健美操的传统教学与多媒体教学相结合。教师可以利用多媒体辅助工具通过为学生播放教学视频讲解健美操基本知识，介绍基本步伐，然而为了培养学生的实践能力，就需要教师组织学生错位站成4列横队，保证学生可以看到教师动作，然后教师在讲解的同时带领学生慢速做每个动作，使学生在心中对动作有初步认识。

2.2 通过BB平台网络教学

BB平台是BlackBoard网络教学平台的简称，通过BB平台网络教学，就是本着培养学生的主动学习能力的原则，改变学生原有的单一、被动的学习方式，形成以创编教学为主体的“团队合作”教学模式，使健美操课实现了教学的延伸性与互动性。在健美操教学中，要强调学生在教学中的主体地位，注重调动学生的积极性和主动性，强调教学着眼于发展学生的智力，提高学生的能力，加强学生的身体素质，以适应学生们今后从事相关工作所需的要求，有针对性地教学，从而使学生最大限度地具备实践能力，获得体育知识，提高运动技能和得到身体锻炼。

通过BB平台网络教学，能够进一步推动和深化教学模式、教学内容、教学手段和教学方法的改革，也是健美操学科不断强化实践教学，努力探索培养学生实践能力的重要举措。BB平台真正实现了以“参与式学习”为切入点，加强学生实践能力的培养，即以培育学生的综合实践能力为中心，通过教师设计并控制的特别教学环节，使学生成为教学过程中负责任的参与者，进而增强学生的实践能力。

2.3 要舉一反三且寓教于乐

健美操的基本动作和应用动作，要在教会教材规定内容的情况下，重点引导学生学会一个动作的多种表现手法，一个节拍的多种韵律完成。许多动作教材中都只强调了一个方向的步伐，而真正表演时，可能需要多个方向的步伐变换才更具表现力。作为健美操的老师，要根据训练内容多设置一些趣味性的辅助练习，多挖掘训练内容的趣味点，例如在训练场地根据训练内容和训练场的氛围播放节奏感强的摇滚乐或者清新优美的音乐，总之要让健美操教学变得生动有趣，同时使学生在这样的氛围中思维更加活跃、情绪更加饱满、参与的积极性也更加高涨，从而不断培养其实践能力，并达到理想的教学效果。

健美操教学的精髓并不在于老师的专业知识有多么高深，而在于他能够把自己所精通的知识用通俗易懂的方法、寓教于乐的方式和举一反三的实例，在学生的积极互动中完成灌输。在健美操的常态课中，需要学生耐心听老师讲解，并认真观察，建立动作表象，然后根据教师口令、语言等进行模仿练习，体会步伐要领，或收腹，或立腰，在老师的引导下，跟随音乐与老师口令进行模仿学习，还要在老师纠正动作时，对比自身的不足，及时改正，在练习中培养自己对音乐的感觉。而这也正是健美操教学中培养学生实践能力的重要途径。

总之，健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用价值的运动项目。健美操教学要加强对学生实践能力的培养，增进学生的身体健康水平，增强体质，改善体型形态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。学习健美操需要不断地练习，才能达到修身养性的作用，还需要学习者百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把健美操的感觉表现出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也提高了自身的健康素质，而这也成为了健美操教学中培养学生实践能力的必然要求。当今社会需要的是应用型人才，健美操教学只有积极探寻培养学生实践能力的有效途径，才能为社会输送更多的优秀人才。

参考文献

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