湿疹宝宝清热利湿饮食

文/北京协和医院 籍孝诚 李宁

宝宝湿疹又名奶廯，是一种常见的婴幼儿过敏性皮肤病，多发于两岁以下特别是1岁以下的婴幼儿。与成人的湿疹一样，也会使宝宝感到瘙痒。如果被抓破，则既痒又痛，十分影响宝宝的睡眠和饮食。

很多含蛋白质的食物可以引起婴幼儿皮肤过敏而发生湿疹，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾、螃蟹等。另外，灰尘、羽毛、蚕丝以及动物的皮屑、植物的花粉等，也能使某些婴幼儿发生湿疹。宝宝穿得太厚、吃得过饱、室内温度太高等也都可使湿疹加重。

宝宝得了湿疹后，除了用药物治疗、忌用毛织物和化纤织物之外，饮食也是十分重要的一个方面。

喂奶的妈妈也应该注意自己的饮食。观察一下吃了何种食物后会引发宝宝过敏，以后尽量避免食用。妈妈不要吃刺激性食物，如蒜、葱、辣椒等，以免刺激性物质进入乳汁，加剧宝宝的湿疹。如果妈妈吃海鲜类食物会导致宝宝湿疹加重，也应避免食用。

对于未添加辅食的宝宝来说，母乳是致敏性最低的食物，所以应尽量母乳喂养。如果宝宝过敏严重，要去医院就诊，在医师指导下选用水解蛋白或氨基酸制剂代替普通的母乳或奶粉，这种制剂既能为宝宝提供足够的蛋白质，又不会引起宝宝过敏。直到宝宝过敏减轻，可以逐渐地改为母乳或普通的配方奶粉以后，可随着宝宝年龄的增加慢慢恢复到正常食物。

对于已经添加辅食的宝宝来说，密切观察哪种食物会使宝宝的过敏变得严重，就避免给宝宝摄入。一般来说，蛋白质食物如牛奶、蛋清、鱼虾等最容易引起宝宝过敏，蛋清比蛋黄容易引起过敏，面食类比米类更容易引起过敏，所以添加辅食都是先从米粉、蛋黄开始，随着宝宝年龄增大，再逐渐添加蛋清和麦粉等食物。

更大些的宝宝可以选用一些有清热利湿作用的食物，如绿豆、红小豆、苋菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。还可以选用富含维生素和矿物质的食物，如菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。