学前儿童压力的来源和缓解策略

袁明远

【摘要】本文论述了学前儿童压力的来源主要有环境、家庭、性别和社会等因素；幼儿压力由于来源和程度不同，在生理、行为和情绪上有不同的表现方式，幼儿园和家庭可以通过成人的行为和活动、改善和创设环境来帮助幼儿减压。

【关键词】学前儿童 压力 来源 物质环境 心理环境

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2017）08A-0125-02

0至6、7岁学前儿童犹如一张白纸，他们充满好奇地来到这五彩缤纷的世界，他们的成长经历对其思想行为、性格气质、生活习惯的培养以及未来发展都有着至关重要的影响，甚至会留下一生都难以磨灭的印记。学前儿童在身心发展过程中并非始终阳光灿烂、轻松惬意，正如生活中有阳光也有风雨，受到环境、家庭、性别和社会等方面因素影响，他们也会产生各种有形无形的压力。长期以来，人们更多地关注青少年的学习压力、大学生的就业压力、教师的职业压力，学前教育界也普遍关注幼儿的身心发展特点和教育方法，而鲜有人关注学前儿童成长中面临的各种压力以及如何帮助儿童缓解压力。笔者经过长期观察和调研，发现学前儿童的压力不仅普遍存在，而且长期被家长、教师和社会忽视。幼儿压力是一种负能量，不利于幼儿身体发育和心理健康，不利于幼儿形成良好的性格气质和健全的人格。本文着重探析幼儿压力的来源、表现特点和缓解方法。

一、学前儿童压力的来源

环境、家庭、性别和社会等因素都可能是幼儿压力的来源，其中环境因素和家庭因素是幼儿压力的主要来源。

（一）环境因素

学前儿童压力来源的环境因素包括物质环境和心理环境。物质环境因素所带来的压力主要有：幼儿所处的空间规划不合理，色彩多为冷色调，不够温馨和谐；环境中存在幼儿害怕的物体；幼儿从熟悉的环境转换到陌生的环境，如搬家、刚进入幼儿园等，均会产生焦虑紧张，从而产生压力。

幼儿初入园是最为常见的由于环境改变而引起压力的原因。幼儿初入幼儿园，离开熟悉的家人，由此产生分离焦虑；环境的改变导致幼儿产生心理上的不安全感以及不能继续“以自我为中心”的不适应感；幼儿园的纪律约束和规则要求使幼儿感到害怕；家园作息时间的不同步使幼儿感到惶恐；初入园还没有建立起对陌生成人和环境的信任感等，都是幼儿初入园的压力来源。

心理环境因素所带来的压力主要指幼儿自身的性格气质，如黏液质和抑郁质的幼儿较易产生心理压力且产生压力后难以主动缓解；此外，师幼关系、同伴关系不和谐以及幼儿园、家庭、社会的消极氛围等都有可能成为幼儿压力的形成原因。

（二）家庭因素

家庭是学前儿童产生压力的另一个来源。家庭给幼儿带来的压力有很多方面，如父母关系、家庭氛围、家庭结构、教养方式、亲子关系等，都会给幼儿带来不同程度的压力。其中，离婚和抛弃是导致幼儿产生壓力的两个重要因素。

离婚是影响较大、持续时间较长的压力因素。父母争执、紧张的家庭氛围，对幼儿的心理将会产生巨大的影响。美国耶鲁大学儿童研究中心主任阿尔伯特曾指出：“离婚是威胁儿童最严重和最复杂的精神危机之一。”离婚容易使幼儿产生强烈的自卑感、被遗弃感、怨恨感等消极情绪，容易缺乏生活和学习自信心，甚至出现较严重的性格缺陷，个性形成和发展受到较大影响，这种压力的影响是难以估量的。

比离婚更严重的压力来源是抛弃。美国作家卡森麦卡曾说：“儿童幼小的心灵是非常细嫩的器官。抛弃这样冷酷的开端会把他们的心灵扭曲成奇形怪状。”抛弃对幼儿来说不仅残忍和无情，而且使幼儿产生无法想象的压力，他们随时会面临生存和安全的压力，从而产生恐惧、消极、仇恨、报复等不良心理，其消极影响一生都难以磨灭。

幼儿压力的另一个重要来源是父母对孩子未来的过高期望和过高要求。望子成龙、望女成凤是中国父母的普遍心态，为了不让孩子输在起跑线上，有的父母让孩子上各种辅导班、兴趣班，忽视孩子好动、喜爱游戏的天性，给孩子带来心理上的压力。

二、学前儿童压力的表现

学前儿童的压力由于来源和程度不同，在生理、行为和情绪上有不同的表现方式。幼儿压力在生理上常表现为心跳加快、呼吸急促、多汗、失眠、食欲降低、口干舌燥、头痛、发抖等症状。行为上表现为：一是攻击性行为，如抢玩具、与其他幼儿发生争执、突然攻击他人、摔东西、独霸物品、破坏正常秩序等；二是逃避性行为，如突然惧怕某一事物、选择性缄默症、不与其他幼儿交往、独自哭泣、不按时吃饭、自暴自弃等；三是倒退性行为，如咬指甲、尿床、健忘等。情绪上表现为突然长时间的安静、闷闷不乐、丧失信心、消沉、自闭等。幼儿性格的突然改变尤其要引起重视，如幼儿突然由开朗活泼变为沉默安静，成人就应及时发现并介入。幼儿压力是一种负能量，对其成长会起消极作用，不利于幼儿的身体发育和心理健康以及良好性格气质和健全人格的培养。

三、减缓学前儿童压力的策略

根据幼儿压力的来源和表现，可以通过以下方法和途径来减缓幼儿压力。

（一）通过成人的行为和活动帮助幼儿减压

首先，无论是教师还是家长，都要密切观察幼儿的行为和表现，及时发现幼儿可能产生的压力。在面对有压力表现的幼儿时，成人一定要耐心和细心，尽可能地让幼儿感受到包裹式的关心和软绵绵的爱。幼儿都会有“皮肤饥饿”现象，在他们有压力时，成人可以与其进行身体联系，比如给他们一个拥抱、摸摸他们的头、握握他们的手，或者给他们一个平静的按摩等；还可以给他们言语上的安慰，此时不需要讲多么深刻的道理，一个温暖简洁的故事就是减压的良药；也可以亲切频繁地呼唤他们的名字，让他们心生安全感。对于有压力的幼儿，成人的动作和声音一定要温柔、轻松。

当成人发现幼儿有异于寻常的行为而不理解时，可以通过创设不同背景的对话来进行深入的了解。既然要了解，自然需要提问，成人在提问的过程中，既要准确地了解相关信息，更要注意保护幼儿的自尊。与幼儿谈话，可以采用苏格拉底的“反诘”式提问技巧，以吸引幼儿的兴趣，仔细探寻幼儿恐惧的来源。在面对幼儿因压力导致的不良行为时，成人也可采用这种提问方式来理解幼儿。直接询问胜过训斥，训斥可能会适得其反，使幼儿的压力不减反增。endprint

成人在预测到幼儿将会产生压力时，比如将要搬家、入园、入学等，应准确地告诉他们即将发生什么，尽可能地帮助他们做好改变的准备，给他们更多的适应和调整时间。当幼儿产生压力后，成人也应该接受他们的减压需求，尊重他们的观点，为他们提供自己缓解压力的机会和空间。此时成人应该保证自己情绪的积极性，做好榜样，为幼儿提供积极乐观的情绪反馈。

倾听也是减缓压力的有效方法。成人耐心、投入感情地倾听可以让幼儿释放内心的压力，比如，倾听幼儿不好的梦可以平息他们内心的担心。当幼儿提及一些情绪性或敏感性的问题，如死亡、两性、结婚、需求无法满足等话题，成人不能避而不谈，而应真诚、简洁地回答他们。缓解幼儿压力的途径还有很多，比如放松游戏、跳舞、运动等，当然这些一定要在保证安全的前提下适时适当地进行。

在幼儿园中，教师应教给幼儿一些预防和减缓压力的策略，比如教给幼儿一些表达积极情绪的词汇，引导幼儿在有压力或者愤怒的时候能够用“我”来表述。创设角色扮演区域，鼓励幼儿用玩具、布偶参与游戏，让他们在游戏中减缓生活中的压力。户外活动也是必不可少的，让幼儿在宽敞、明亮、安全的户外自由活动，做一些身体上的放松动作也能消除内心的压力。特别是艺术活动能够减缓紧张、焦躁的心情，教師可以鼓励幼儿想象，让幼儿在想象中释放压力。

由于幼儿易产生羡慕和嫉妒的心理，教师应教给他们“一样”和“不同”的概念。幼儿对于自己认为不公平的事情会产生嫉妒甚至冲突，这也是导致压力产生的原因。什么是幼儿认为不公平的事？比如教师分发午点的时候，有些幼儿会认为自己得到的饼干比别人少，然而事实是一样多的。在这种时候，教师就应该教给幼儿“一样”和“不同”的概念，这样可以避免幼儿产生不满情绪。当一些争执行为不可避免地发生时，教师不能视而不见，要适时地干预和指导，如若忽略这种行为，对幼儿的伤害是很大的。也可以以小组讨论的方式让幼儿自主解决一些问题，如自行商讨班级秩序、游戏规则等。在一日生活、集体活动和区域活动的各个环节中，教师应避免消极等待和过渡环节，以免幼儿产生莫名的焦虑。幼儿园和家庭应保存好幼儿的成长记录，为幼儿准备一个小相册，当幼儿产生压力时，可以和幼儿一起翻阅以前的照片，唤起幼儿愉快的记忆，帮助其减缓压力。

（二）通过改善和创设环境帮助幼儿减压

首先，幼儿园可以划分专门的种植区域，让幼儿自主种植花草、蔬菜等；做好园内的绿化工作，创设环保、安全、开放的户外场地，鼓励幼儿多接触大自然，在生活中获得经验的提升，在自然中平息内心的不安。其次，用平和的方式保持教室的秩序和谐，创建温馨的班级环境。Alice Sterling Honing在《Little Kids Big Worries》中提到一个有趣的观点：在教室中，不要让玩具或其他用品在任何时间都是整整齐齐的，允许幼儿在游戏或区域活动时间玩玩具。在Alice看来，有时凌乱的玩具可以换来宁静、和谐的教室氛围，这是强调“混乱”带来的效果。在此情此景下，幼儿都在专注做自己感兴趣的事，虽然物品“混乱”，但幼儿游戏、活动的秩序不乱。

为幼儿创设一个安稳、平静的睡眠环境也是减缓压力的重要途径。幼儿睡眠室的环境创设要简单、和谐，不要用太多杂而多余的色彩和装饰，色调以暖色为主，空间规划合理、整洁，为幼儿提供干净安全的睡床、暖和的被子和较暗的光线。不要催促幼儿入睡，让幼儿从容地进入梦乡，必要时可以播放轻缓的音乐。保证幼儿的睡眠质量才能保证他们一天的活动能量和体力，促进幼儿的身体发育，这也是预防和减轻压力的好办法。

家庭环境与幼儿园环境有相同之处，都应以安全、和谐、温馨为主。这里不仅指房间的装修、布置，也指父母之间的关系、父母与孩子之间的关系。房间摆放的东西不要过于杂乱，要为孩子腾出空间让其可以自由探索；父母要避免在孩子面前发生争吵，与孩子建立相互信任、充满爱的亲子关系。

改善环境，不得不说蒙台梭利的“有准备的环境”。无论是幼儿园、家庭还是社区，都应该为幼儿提供有准备的环境，即身心安全，能让幼儿进行探索并支持幼儿持续发展和提升经验、促进成长的环境。

（责编 周翠如）endprint