警惕心理环境的污染

文/肖峰

警惕心理环境的污染

文/肖峰

翻看每天的新闻，几乎都可以看到由于心理问题导致的事件——抑郁自杀、离家出走、激情犯罪、矛盾冲突……据广东近期的一项调查显示，心理健康者只占全部调查人口的一成，其余的全处于心理不健康或亚健康的状态。当代社会中人的心理健康状况为什么这么差？除了生活节奏加快、生存竞争激烈等因素以外，还有没有其他一些因素？

此时我想起上世纪八十年代出现的一个名词：精神污染。由此我心中也蹦出一个相应的名词：心理污染。如同现代社会严重的环境污染导致大量的身体疾病一样，现时日益恶化的心理环境同样威胁着人们的心理健康。很多人都是社会心理环境污染的受害者，同时又是这类污染源的制造者、排放者。也就是说，我们的心理问题与他人有关，他人的心理不健康也与我们相连。我们维系心理健康的正常心理需求，如安全、归属、受尊重，特别是爱与被爱，都很难在目前的社会心理环境中获得充分的满足。我们大家常常制造和排放的心理污染源有——

1.攀比

由于物质满足的匮乏，由于成功标准的单一，由于没有多元的生活乐趣，攀比心理成为现时一项重要的社会心理特征。我们要比学历、比工作、比漂亮、比成功、比富有。成功者、优秀者、领先者、富有者，总爱用炫耀自己的方式来获得被仰视和羡慕的心理满足，而失败者、平庸者、落后者、贫穷者，又因特别注意和在意这种差距而导致心理失衡。别人的成功就是自己的失败，别人的优秀就是自己的耻辱，而别人的优秀和成功又是自己控制不了的，由此自己的心理也随着一起失控。当我们的眼光不那么关注自己的世界、自己的生活、自己的前途，而总在仰视他人的伟大、光荣、成功时，一种自我的渺小感、无能感、失落感就不可避免地产生了。

2.否定

同样是由于上述的攀比心理作祟，现代的人都很容易自卑。即使我们看起来很了不得的人，往往也会如此。因为只要有攀比的心理，就会有山外有山、人外有人的配套生活定理出现。你确实很牛，但还有比你更牛的，别人不一定看得见，可有攀比心理的人一定是耿耿于怀的。人一自卑，就缺乏尊重和平等意识，因为拥有这两种意识的人，只能存在于那种真正有自信的人身上。自信者由于有着内在的、稳定的自我价值感，他们能看到别人的长处，能肯定别人的价值。而不自信者尤其是那种极度自卑者，反而是相当势利的。一方面他们要仰视、臣服那些比自己强大者；另一方面他们又会贬低、嘲笑那些比自己弱小者，弱小者会成为他们的“出气筒”。

3.冷漠

现代的人，讲究个人的成功，一切以自我为中心，只考虑自己的满足，不关心别人。但一个人只靠自己，缺乏他人的帮助和支持，是绝难成功的，也是更不可能幸福的。因为人的精神和物质生活，都有赖于与他人的互惠互利。你付出了爱，别人会感激你，反之亦如此。助人从来都是利人也利己的，更重要的是在这种助人的过程中，可以体会到人与人之间相助的愉快及帮助别人之后心理上的满足感、成就感，产生愿意与人共同相处的美好情感。其实对人冷漠背后的实质就是没有爱。而学会爱、学会爱的付出，对人的一生幸福是一个无可替代的重要助力。有爱的情感，人才会有好的工作合作关系，才会有好的婚姻，好的家庭教育。人不是只需要物质生活、只需要事业成功的，人还需要心理的温暖。

4.攻击

因为总把自己和他人理解为竞争的敌对关系，也由于不能悦纳自己、尊重自己，我们现在很容易以一种厌恶和挑剔的眼光去看待别人，容易通过打击和嘲笑对方的缺陷来获得自我的心理平衡；同时，自己也因总会收到各种各样的刺激而蒙受打击，在内心中不断蓄积起不良的情绪。而如果缺乏健康和正常的宣泄和调节，就容易借助攻击他人来转移和释放这种不良的情绪。曾看过一个漫画，一个男人因为受了上司的训斥，回家后就把火撒到妻子身上。妻子受气后气愤难忍，就拿儿子出气。儿子谁也不敢攻击，就去攻击外面的狗。狗当然不会自我调节只会直接攻击，就狠狠咬了路人一口。

现在社会的心理污染，就是沿这样一个传递链凶猛地传播着的。这些心理污染源将造成人们的自卑、焦虑、嫉妒、敌视、抑郁等诸多不良情绪，严重危害人们的心理健康。

就算你不去招谁惹谁，只跟自己较劲，但你仍可能是个心理污染的传播源。美国心理学家发现，原本心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来，一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中完成的。

研究证明，只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常大的传染作用，如果你喜欢和同情某个人，你就特别容易受到那个人的情绪影响。

一位著名的企业管理人士曾指出——时下一般的企业人普遍中了四种毒：对人不感激，对己不克制，对事不尽力，对物不珍惜。上述所说的那几条，也是我们心中的心理毒素，不仅毒害自己，也在毒害别人。如果不想法排出这些毒素，真的会失去健康，变得十分危险。