浅谈中学生网络成瘾的原因与教育对策

赵纪华+袁道友

摘要：随着计算机技术的飞速发展，互联网时代成为不可阻挡的趋势，现代的中学生由于过早接触到互联网，一方面，他们能充分享受互联网给生活带来的便捷性。另一方面，对于互联网的不合理运用也给他们的身心发展造成一定的影响。所以，针对中学生在运用互联网时的行为偏差进行了针对性研究，主要分析其形成原因与预防对策。

关键词：沉迷网络 意志薄弱 逃避现实

互联网是世界第三次科技革命给人类带来的最大礼物，网络以其强大的生命力，迅速的渗透到人们生活的各行各业，从交友到购物，再到衣食住行的方方面面，互联网可以让人跨越地域上的距离与限制，足不出户，就可以完成信息与资源的互换，它的出现极大程度的改变了人们的生活方式。

而网络同时是一把双刃剑，运用不当也会产生负面影响，比如我国现阶段有部分中学生因为接触互联网比较早，加上本身年龄小，意志力薄弱，难以抵抗网络世界的诱惑，很容易沉迷于网络，不分日夜的聊天打游戏，伤害身体的同时也影响学习，长此以往会摧残中学生的精神，意志与心态，沉浸在虚拟世界里也会影响对现实的判断，容易造成青少年心理的扭曲，对青少年的身心发展造成极大的破坏，如果不及时进行管控与干预，最终会增加青少年犯罪的几率，不利于社会的和谐稳定。

一、网瘾对青少年身心发展的影响

1.危害健康，影响学业

沉迷网络对身体的伤害特别明显，首先，长时间对着电脑会损伤视力，加速近视，而且长期保持一个姿势，很容易造成骨骼发育扭曲，最后变得弯腰驼背，而且沉迷网络的人通常也会作息不规律，特别是通宵上网，对肾脏的损耗极大，中学生本身是未成年人，身体正处于发育的关键阶段，这个时候如果不注重保护自己的身体，不仅会影响身体的各项正常发育，甚至会诱发疾病，透支生命。中学生也正处于学习的重要阶段，沉迷网络会荒废学业，不能集中精力，记忆力变差，还会抗拒上学，厌学与逃学，浪费自己宝贵的学习时间。

2.诱发不良的行为习惯

在我国的一项中学生网络调查中，显示51%的学生都有打网络游戏的习惯，而网络游戏是诱发青少年沉迷网络的最大因素，在网络游戏中有大部分游戏都涉及暴力，中学生长期玩这种游戏，会诱发性格中的攻击欲望，变得暴躁冲动，若是沉迷其中会渐渐分不清虚拟与现实，很容易在现实中出现暴力行为，据调查，我国的未成年人犯罪中，有接近百分之六十的少年犯罪都有沉迷网络游戏的记录。

3.损害学生的精神状态

中学生一旦沉迷网络，过多的依赖网络社交，而不再注重现实中与人面对面的交流之后，会变得越来越封闭，这种封闭会加深内心的孤独感，网络交际虽然热闹，但是无法填补内心深处对于情感的需求，网络的虚幻注定在一些关键时刻不能得到回应，由此产生失落感与焦虑感，加上对网络产生的依赖症，一旦离开网络就会烦躁不堪，心神不宁，注意力涣散，这是一种非正常的精神状态，时间久了之后很容易陷入抑郁，自闭，颓废等不良状态之中。

4.削弱在现实中的生活能力

一个人长时间把身心投入网络的虚拟世界里，他所熟悉的都是网络的世界，网络的规则，网络的虚幻，渐渐地，他会与现实脱轨，长时间不与人在现实中交流，会影响他的表达能力与交流能力，美国的心理学家曾经做过研究，上网时间越长的人，在现实中的人际关系越薄弱，网络社交会填补他们对于社交的需求，让他们越来越忽视去维护现实中的人际交往，交际能力与表达能力得不到锻炼的机会，整个人会越来越内向。而长时间不关心现实生活，对现实环境的反应会变得迟钝，这会逐渐弱化他在现实中的思考能力与执行能力，导致他越来越不能适应现实生活，而现实中的不如意又会加深他对网络的依赖，形成借助网络逃避现实，导致现实问题越来越多，最后更加逃避现实的恶性循环。

二、中学生网络成瘾的原因

1.身心不成熟，意志力薄弱

中学生因为身心没有发育完全，对网络世界的诱惑缺乏强有力的抵制，一旦沉迷其中就难以自我控制，再加上学生的心理抗挫能力较弱，在生活中遇到不如意的事情，也容易借助网络世界来逃避现实，麻痹自我。总之，中学生整个身心特点，决定了他们很容易受到网络的诱惑。

2.缺乏家庭關爱与学校教育

中学生沉迷网络有其内在的原因。也有外在环境的影响。糟糕的家庭环境，学校环境包括社会环境都会诱发中学生沉迷网络的现象。在家庭中，如果父母对孩子缺乏关爱，孩子长期不能感受到家庭的温暖，对家庭失去信心，这样的家庭很容易出现网瘾少年，主要是青少年如果在现实得不到快乐，或者过的很压抑痛苦，就会向现实之外的虚拟世界需求安慰，这样就容易受到网络世界的诱惑。除了家庭，学校如果没有为学生营造一个健康的生活环境，也可以导致学生意志消沉，借助网络来发泄对于现实的不满与失望。

三、中学生网络成瘾的对策

1.开展心理辅导，来强化学生的意志力

中学生一旦形成网瘾之后，在心理上对上网会有一种依赖性，如果靠强制性的不许他接触网络来矫正他的网络行为偏差，只会治标不治本，学生出于心理不情愿和网络的诱惑力，甚至会反抗这种粗暴的干预模式，最后造成与家庭学校更大的矛盾。所以，要从根本上改掉沉迷网络的坏习惯，需要从学生自身入手，对他们进行心理辅导，从思维认知的角度认识到网瘾的危害，通过增强他们的心理意志力来抵抗对于网瘾的迷恋与依赖。

2.加强对学生的关怀，实行感化教育

无论中学生沉迷网络的诱因是什么，现实世界都是他们必然要面对的，家庭与学校应该多关心这些沉迷网络的学生，通过生活上的关怀，情感上的沟通交流，来让他们的心重新回到现实生活中来，当一个学生拥有充实愉快的生活，高远的理想，和谐的人际关系以及健康的思想观念的，他已经不需要再通过网络世界来填补精神与内心的空虚了，他的现实生活能给他所需要的精神食粮，让他有足够的勇气与信心来戒除网瘾。所以，家庭与学校需要加强合作，随时关注学生的心理状态，及时发现问题解决问题。

3.引导学生参加户外活动

初中生沉迷网络不能自拔，与他们的心理意志有很大的关系，除了必要的心理指导来强化意志，还需要社会实践活动来干预他们对于网络游戏的迷恋，如学校可以组织他们去参加社会性实践活动，去走访养老院，看望孤寡老人，去参加公益性活动，参观博物馆之类的一些集体性的，有意义的活动，来让学生充分感受走出门外参加现实社交所能带来充实感，这种愉快的心理体验能分散他们对于网络的依赖，更加注重线下社交与户外活动，而且实践活动让他们能主动参与其中，实践的过程所产生的收获也增加对这种活动的好感，能帮助他们把集中在网络上面的注意力转移到其他有意义的事情上面来。

四、结语

中学生网络成瘾是与自身因素和环境影响都有着密切关系，自身的意志薄弱，难以抗拒诱惑，再加上在现实缺乏关注，情感空虚，生活不顺心都会把学生推向网络的怀抱，通过网络虚幻来填补内心的空缺，而网络成瘾对中学生的身心发展会造成巨大的破坏作用，这需要家庭，学校与社会三者共同的努力，来帮助学生抵抗网络的诱惑，能将身心投入到现实生活中，重新恢复正常的生活状态。

参考文献：

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