宝宝添辅食 莫错过最佳时期

文/张霞 河南中医药大学第一附属医院 副主任医师 副教授

宝宝添辅食 莫错过最佳时期

文/张霞 河南中医药大学第一附属医院 副主任医师 副教授

张霞

赵女士的宝宝1岁2个月了，仍然以母乳为主，辅食基本喂不进去。赵女士非常苦恼。其实类似于赵女士这种情况的宝妈不在少数。这主要是因为给孩子添加辅食的时间太晚，错过了让孩子接受各种食物的最佳时期。那么宝妈们应该何时开始给宝宝添加辅食？怎样添加辅食呢？

宝宝添加辅食的最佳时期

一般来说，母乳喂养4至6个月的孩子可以添加辅食，宝宝过早添加辅食，容易营养吸收不佳，增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险；若辅食添加过晚，母乳无法满足其营养需求，会导致宝宝营养不良，维生素和微量元素缺乏；还会导致宝宝不易接受辅食，且容易出现咀嚼困难等等。

这一时期宝宝会释放出需要添加辅食的信号，宝妈们一定要细心观察宝宝的变化，千万别错过添加辅食的最佳时机：①体重达到出生时的2倍，至少6千克；②宝宝对饭菜感兴趣，会抢大人的碗筷或模仿进食等；③宝宝能够控制头部和上身，通过转头、前倾、后仰等来表达自我；

④宝宝按平时正常喂奶量有吃不饱的现象等。

如何给宝宝添加辅食

给宝宝添加辅食是有一定顺序的，一般要从低过敏、淡口味的食物开始尝试，每一餐先从新食物吃，大约5 天~7天添加一种新食物。要遵循从少到多，由稀到浓的原则慢慢来。宝妈可以参考下表添加辅食：

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宝宝不接受辅食怎么办呢？

像赵女士的宝宝那样，错过添加辅食最佳时机的孩子不容易接受辅食，怎么办呢？宝妈们可以试试以下招数：

1.先以母乳喂养半饱，使宝宝有饥饿索食感，再进行辅食喂养，切忌强迫喂养。

2.注意辅食的色泽、口感及新鲜度，不要添加过多的调味剂；喂食要有耐心，多鼓励宝宝，不要斥责孩子，可以少量多次进食；进食期间注意力要专注，不要看电视、玩玩具等。

3.婴儿已习惯了清淡的母乳，而配方奶却带有一股奶腥味，敏感的宝宝不能很快适应。所以，我们要注意为婴儿选购营养全面、口味清淡，接近母乳的婴儿配方奶粉。开始喂配方奶时先用小勺、小杯，以后再改用奶瓶，让婴儿逐步接触并习惯配方奶的味道。

4.经常带宝宝进行室外活动，提高宝宝免疫力，促进食欲。

值得注意的是，宝妈应当改善自己的焦虑情绪，避免过度关注反引起宝宝的排斥心理。

推拿按摩帮助增强宝宝食欲

宝妈们平时可以给宝宝进行简单的推拿按摩，以达到调理脾胃、增进食欲的目的。下面给家长介绍几个简便实用的小儿推拿疗法：

补脾土法：将宝宝拇指屈曲，用以拇指端沿宝宝拇指外侧缘由指尖向指根方向直推200次～500次为佳。

清大肠法：将宝宝食指屈曲，用拇指或食、中二指从宝宝虎口向指尖方向直推，100次～500次为佳。

揉板门法：用大拇指指端在大鱼际平面的中点做顺时针的按揉，通常运揉200次～500次为佳。

如果以上环节都注意了，宝宝仍然辅食添加有困难，要在排除消化系统疾病基础上，观察孩子有无腹部胀满、口臭、烦躁不安、夜眠哭闹等症状，大便是否有不消化食物残渣、奶瓣等情况，一旦发现异常要及时就医。