新时期小学体育课堂体能训练策略的探讨

赵应宏

摘 要：我国教育教学理念不断产生新的变革，教育方针由被动转为主动，不再仅仅局限于科技人文素质的培养，小学体育课堂的首要目标是帮助学生提高身体素质，培养运动协调能力，进而帮助学生树立终身体育的意识。为了提高小学体育课堂教学有效性，体育教师应当充分发挥体能训练的优势，结合小学生的认知需求，设计科学合理的教学方案

关键词：小学体育 体能训练 有效性

在我国，从严格意义上来说，小学是学生求学生涯的真正开端，这一时期学生基本脱离学前班的稚嫩，有一定的认知能力，丰富的课堂知识充分激发学生的求知欲望，只要加以正确引导，学生们极易养成良好的学习习惯。小学体育课堂在丰富教学内容的同时应该注意体能训练的重要性，注重培养学生速度、体力、耐力等基本运动能力。[1]

一、我国当前小学体能训练教学现状

目前，随着教学观念的改变，体育教学正在逐渐深入人心，从我国小学教学来看，越来越多的学校开始重视体育教学，部分学校已经将体能训练加入到体育课堂教学中。但是由于我国体育教学体能训练开展时间尚短，学校和教师对于体能训练的认识不足，加之缺乏教学经验，因此，目前所开展的体能训练也都处于初级阶段，只有体能训练的名，而无体能训练的实，训练方式有效性不足。

通过调查发现，在我国的教学中，无论是文化课教学还是体育教学，学生多处于被动地位，大部分学校仍然是一种填鸭式教学，教师是课堂的主导，学生被动接受灌输，这样的教学方式大大降低了学生们的学习积极性，在体育课堂尤为严重。在传统的体育课堂上，教师一般选择开展长短跑和跳远这类活动，辅以简单的教学理论，枯燥乏味的训练方式导致学生体育课堂参与度不高。[2]

二、体能训练的重要意义

体能训练是指对于体力、耐力、速度和力量的综合训练，素质教育改革以来，教育更注重学生的全方位发展，体育教学中运动能力与体能训练的矛盾日益显现出来，教师与学者都在寻求一种既能提高学生的运动能力，又能提高学生体能素质的训练方式。小学体育课堂教学是学生进行真正体能训练的第一步，首先应该帮助学生树立体育意识，培养良好健康的生活习惯，然后不断激发学生的训练热情，进而帮助学生更好地学习和成长。

体能是一个比较抽象的概念，不仅包括看得见的能力还包括看不见的能力，看得见的能力主要是指身体协调能力和体育爆发力，这是可以直接在运动中观测到的能力，看不见的能力则是指心理承受力和心智发育，这也属于体能的一部分。因此，体能训练不仅是帮助学生提高外在身体素质，更是促进学生心理成长的关键。科学的体能訓练必须有目的、有计划的开展，才能切实提高教学有效性。

三、提高体能训练有效性的策略探讨

1.结合学生需求，科学设计训练计划

体能训练不是一项短期工作而是一个需要长期坚持的过程，在这个过程中需要对学生进行苛刻的训练，通过科学的训练方式切实提高学生体能，相反，如果盲目开展体能训练，不仅达不到训练的目的，反而极易造成学生的负面情绪，打击学生的训练积极性。

小学生年龄尚小，活泼好动，注意力集中时间短，上课易走神，同时也极易对新鲜事物产生兴趣，因此，教师应该充分把握学生的性格特点，结合学生的认知需求，设计一些参与度高，能够激发学生兴趣的训练方式，寓教于乐，积极引导，潜移默化地影响学生，进而发挥体能训练的作用。例如，教师可以将体能训练以做游戏的方式开展，给每位学生进行角色定位，将传统的“丢手绢”游戏进行改进，让部分同学围坐成一个圈，将手绢放于圈中，然后让其余同学想方设法突破阻碍，在规定的时间内拿出手绢，一旦手绢被拿出，双方即开始进行“猫和老鼠”的追逐，这就达到了让学生在游戏中锻炼体能的目的。

2.以提高学生身心健康为目标

小学生正处在身体发育和心理发育的重要阶段，体能训练在以学生认知和兴趣为基础的前提下，要以提高学生的身心健康为根本目标。体能训练的方式必须科学合理，在长期的训练过程中，针对各年级学生的体能发展，积极调整训练模式，不断改进训练方法。

3.充分利用教学条件，创造教学机会

体能训练的有效开展，不仅需要科学周密的训练方案，更要有良好的教学条件支持，学校在重视体育课堂体能训练的同时，要充分考虑学校本身的教学条件和可以寻得的外部条件，营造更加优越的教学环境。例如，教师可以采取因地制宜的策略，熟悉学校周围地形地势，如果学校周围有小公园，可以组织同学们围绕公园进行徒步训练，如果有山丘则可以组织学生开展攀爬比赛，当然这一切需要进行严格周密的计划，在保障学生安全的基础上进行，提高学生参与的兴趣。同时，学校应当积极寻找社会外部可以提供的帮助，整合相关教学资源，与有关企业开展校企合作，实现资源共享。

4.注重课外体能训练

教师在体育课堂上对学生开展体能训练，但体能训练不能仅仅依靠课堂来完成，前文已经提到，体能训练是一个长期持续的过程，因此，必须改变学生的学习态度，充分发挥学生的主观能动性，让学生在课堂之外也能积极主动地进行训练。古语有言：“授人以鱼不如授人以渔”，教师要帮助学生树立自我训练的意识，养成主动训练的习惯，不将体能训练局限于课堂，拓宽训练开展空间，从意识上让学生产生质的改变。[3]

5.不断提高师资力量

目前我国体育教学体能训练现状尚处在基础阶段，教师缺乏教学经验，对体能训练理论也未能有一个系统地掌握，大部分体能训练以枯燥乏味的方式进行，传统教学理念在体育课堂仍然根深蒂固，学生处于被动地位，其主观能动性得不到充分的发挥，学习积极性也很难真正被激发。因此，学校要不断提高内部师资力量，改善教学质量，组织教师对科学的体能训练理念进行系统地学习，从根本上扭转体能训练有效性不足的问题。同时，教师自身应当主动学习优秀的体能训练方法，不断调整教学方案。

结语

总而言之，小学体育课堂体能训练的开展，需要教师、学校、社会的多方配合。教师应将学生放在首要位置，结合学生的认知需求，设计合理的训练方案，充分激发学生的训练热情，同时应该不断提高自身能力，确保给学生最优质的教学；学校应当重视体育课堂与体能训练，与社会力量协同合作，为学生创造更优越的训练条件，定期组织教师培训交流，不断调整教学计划，切实提高体育课堂教学有效性。

参考文献

[1]汤如才.小学体育课堂体能训练的有效策略探析[J].文体用品与科技，2013，（20）：195.

[2]王华.在游戏的愉悦中增强体魄--小学体育课堂体能训练游戏化策略探析[J].教育观察（下旬），2013，（11）：85-86.

[3]夏璐.学生的体能如何在体育课堂教学中有效提高[J].新课程（小学版），2013，（2）：75.