大学生心理健康的现状解析

刘美丽

摘 要：21世纪是一个崭新的世纪，也是一个全新的时代。这个时代为中国大学生提供了前所未有的机遇，但同时也给他们带来了巨大的压力。大学生是一个特殊的群体，因为他们面临着一系列问题，这些问题给他们带来了前所未有的压力，因此便产生了许多心理健康问题。

关键词：心理健康；大学生；压力

中图分类号：G4

文献标识码：A

doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.18.077

1 什么是健康、心理健康

许多人一谈到健康，头脑中的第一反应就是“健康就是身体没有生病”。由此可见，许多人对健康的认识还是比较狭隘的，因为他们仅仅把它局限于生理方面。其实，生理方面的健康与心理等方面的健康是有密切联系的。1989年，世界卫生组织对健康下了一个明确的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

对一个人来说，心理健康有着重大意义。对于以后要从事压力较大营销的工作的市场营销专业学生来说，心理健康的价值更大。从宏观上看，目前社会正处于一个社会变革的时代，价值观念更加多元化，传统的营销方式已经显然不能满足现代营销的需求；从微观上看，大学时代是人体心理上的“断乳期”，市场营销专业的学生也是如此。学业和就业的双重压力给他们的心理健康带来极大发的影响。虽然他们的心理发展中有许多积极的因素，但其也存在心理发展不平衡和各种各样的心理矛盾。所以这个心理特点明显地表现在两个方面：一是积极面与消极面同存；二是自我意识中存在许多显著的矛盾，突出表现为极度自尊与自卑并存。由于身心的迅速发展，带来了大学生自我认识上的强化，对别人如何评价自己比较敏感。自尊心和自信心明显增强。

2 对大学生进行心理健康教育的意义

2.1 心理健康可以促进大学生全面发展

当今社会，是一个信息化飞速发展的时代，对人才的要求也随之提高。因此，社会要求全能型人才，理所当然，这就要求大学生全面提高自己的综合素质，德、智、体、美、劳全面发展，对于市场营销专业的学生来说。现如今，总会出现大学生就业难的问题，而出现这些问题的原因，无非是大学生的综合能力没有得到加强，不能适应工作对自己的要求。对市场营销专业的学生来说，在课堂上学到的东西是有限的，这就要求他们自己去主动学习各项技能，适应时代发展的需要，而心理健康前期是实现这一切的基础。

2.2 心理健康可以使大学生克服依赖心理、增强独立性

经过残酷的高考竞争，刚刚进入大学的学子们离开了父母，孤身一人来到一个陌生的城市，这对他们独立性严峻的考验，还有他们是处理事情和人际交往的能力都会在大学的生活中得到锻炼和提升。

2.3 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础

在以前，上了大学就意味着你不用担心工作，就等于有了铁饭碗。但当今社会，大学生必须自己去找工作，由于市场营销专业的就业面很宽，竞争尤为激烈，就业的巨大压力必然使大学生心理上产生一定的困惑和不安全感。因而，对市场营销专业的学生来说，保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理品质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，正确抉择，敢于面对困难和挫折，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础才是目前的唯一出路。

3 当代大学生心理问题的现状

3.1 大学生适应问题

大学生迈入大学后，远离父母，远离熟悉的生活环境，来到一个陌生的城市，不同的饮食习惯、生活习惯和气候等方面的原因，导致大学生会出现思乡严重、睡眠不良、孤独等一系列不适应问题。

3.2 自我认知失调

刚进大学的学生一般都会很迷茫，适应了一段时间之后，他们会发现大学和自己的预想的并不一样。他们便开始抱怨，出现各种消极情绪。当理想中的自我和事物的认识过于理想化，理想与现实有较大的差距时，许多学生便出现情绪不稳定、悲观失望等心理。

3.3 学习方面的心理问题

学生在进入大学之后，学习环境，学习氛围以及学习目标等等都发生了巨大的变化，再没有人会督促你去学习，他们便开始不适应。一类学生沿用高中的学习方法，一天到晚只知道学习，不知道参加其他社会活动，这样，他们的综合素质得不到提升；相反，另一类学生在没人管的情况下便不知道学习，每天过得很逍遥自在。这两种情况都是非常不好的现象。而当他们发现了问题时，就可能会采取回避态度，有时也会自责，焦虑增加，形成恶性循环。

3.4 人际交往中的心理问题

在大学，你会发现同学們都来自不同的地方，有些同学之间可能存在着巨大的差异，这样会成为他们交往的障碍，情况严重的甚至会产生隔阂以至于相看两生厌。而且现在的独生子女比较多，常常出现以自我为中心、苛求于人、不尊重对方等个性特点，造成交往中的误解和矛盾。

4 对当代大学生心理问题的分析

4.1 客观因素

（1）刚进入大学之后，很多学生们之间的交往基本都是以宿舍为单位，但因为每个人的生活习惯和生活方式不同而引起矛盾，但碍于面子又或者为了寝室和谐就会选择隐忍。但长期下去，他们的心理便会受到伤害。

（2）许多学生的心理健康问题也来自家庭的压力，可能由于家人对自己的要求比较高，导致他们的压力比较大，而当他们觉得没达到预期的要求时，他们便会产生极大的心理压力。

（3）大学生也会面临巨大的就业压力问题。

由于各种原因，有的大学生选择自己不喜欢的专业，再加上就业难的问题，就会产生极大的就业压力。

4.2 主观因素

（1）大多数学生刚进入大学时，可能会发现自己所上的大学和自己听说的或者和自己想象的大学完全不一样。这可能会让他们内心感到极大的失望，而如果这种失望的心理一直持续下去，那这样就会导致心理问题。

（2）许多学生会在大学积极参加一些集体活动，整天都处于一种极度忙碌的状态。而实质上，可能他们自己都不知道在忙些什么，当他们停下来时，便会觉得生活很空虚。他们不会进行自我调节，心理的压力得不到宣泄，这也会造成心理问题。

（3）大学生恋爱具有盲目性、不成熟性、不稳定性这几个特点。可能一些人只注重于形式上的浪漫而忽略了愛情的本质。甚至因一时冲动或者从众心理而去谈恋爱，当然最终只能分手而导致受伤害。

5 如何正确处理大学生心理健康问题

5.1 学校的应对措施

学校可以开学后新生对学生进行心理普查，对出现问题的学生及时进行心理辅导。要让所有知道学校设立的心理咨询中心，有问题可以去做咨询。每学期还要开设心理健康方面的课程，对学生的心理健康方面的问题进行专业指导。

5.2 家庭的解决措施

许多家长只注重孩子的身体健康，却忽视了他们的心理健康问题。家长们经常和孩子进行交流，当发现孩子出现问题时，能够及时采取相应措施。目前，大学生本身会面临各种压力，家长就不要给孩子再施加压力。有时间可以多带孩子一起出去看看外面的世界，释放一下紧张的情绪。

5.3 大学生要学会调整好心态的方法

多做一些自己喜欢的事，以愉悦身心。或者在有压力时，主动和朋友讲，这样也能够及时把不良情绪释放出来，当情绪得到释放时，他们也不会有那么大的心理压力。一个寝室的成员之间，应该多进行交流，偶尔在周末的时候一起出去聚个餐又或者是出去走走也未尝不可。人都是情感动物，只有在相互的交流中才能产生感情。寝室就像他们的家，寝室和谐了，他们的日常生活也会变得比较轻松愉快。

市场营销的学生一般性格活泼，能积极参加学校举办的各种活动。这不仅锻炼了他们的人际交往能力，也扩大了他们的生活圈子，还提升了他们应对挫折的能力。从这几年我校的市场营销专业毕业生就业现状来看，从事营销类工作而且做得比较好的一般都是在校期间能积极参加各种活动性格活泼开朗、心理健康的学生。因此，营造重视大学生心理健康的氛围，给大学生提供一个轻松和谐的学习环境，是我们大家共同的责任，也是他们成功就业的基础！

参考文献

[1]杨秀君，何华武.和谐社会的大众心理健康[J].江西社会科学，2007，（4）.

[2]艾荣胜.论大学生心理健康与成长[J].考试周刊，2012，（88）.