自我效能在青少年情绪管理能力与体育锻炼情绪之间的中介作用

2017-08-12杜建军罗琳

山东体育学院学报 2017年4期

杜建军　罗琳

摘要：目的：探讨不同性别中学生的自我效能、情绪管理能力和体育锻炼情绪之间区别与相关关系，以及自我效能在情绪管理能力与体育锻炼情绪之间的中介作用。方法：采用分层抽样法，抽取济南市某寄宿中学289名初、高中男、女学生作为研究对象，进行自我效能、情绪管理能力、体育锻炼情绪量表的测定。结果：1）男生“人际交流”“身体健康”“情绪效能”“活力激发”生理疲惫”“积极投入”“寻求外界支持”“控制消极暗示能力”维度评分高于女生；女生“理智调控情绪能力”维度评分高于男生。2）性别与情绪管理能力、自我效能和锻炼情绪呈负相关；情绪管理能力、自我效能与体育锻炼情绪呈正相关。3）自我效能在情绪管理能力与体育锻炼情绪之间存在中介效应。结论：男、女学生在体育锻炼情绪方面存在差异，但可以通过增加情绪管理能力减小这种差异，达到增强锻炼情绪的目的。加强自我效能教育可能比单纯进行情绪管理引导，对提高青少年体育锻炼情绪、增加其锻炼行为，效果更为明显和长久。

关键词：自我效能；锻炼情绪；中学生；情绪管理；中介效应

中图分类号：G804.8文献标识码：A文章编号：1006-2076（2017）04-0076-06

Abstract：Objective： To explore the difference and correlation between self-efficacy， emotional management ability and physical exercise emotion of middle school students with different genders， and the mediating effect of self-efficacy on emotion management ability and physical exercise emotion. Methods： Using stratified sampling method， 289 male and female students in a boarding middle school in Jinan were selected as the research object， and their self-efficacy， emotion management ability and physical exercise emotion were measuredby scale. Results： 1） the scoring of male students in "interpersonal communication"， "health"， "emotional performance"， "vigor"， "physical exhaustion"， "positive investment"， "seeking outside support" and "negative suggestion control ability"is higher than those of female students， and female students' "emotional regulation ability" is higher than that of male students. 2） Gender is negatively correlated with emotional management ability， self-efficacy and exercise emotion， and emotional management ability and self-efficacy are positively correlated with exercise emotion. 3） Self-efficacy has mediating effect between emotion management ability and exercise emotion. Conclusion： Male and female students have difference in physical exercise emotion， but this difference can be reduced by increasing emotional management ability， thus achieving the purpose of improving exercise mood. To strengthen self-efficacy education may be more effective and durable than the pure emotional management guidance in improving adolescent physical exercise mood， increasing their exercise behavior.

Key words： self-efficacy； exercise emotion； middle school students； emotion management； mediating effect

前言

个体情绪状态标志着个体对环境的反应以及对适应环境变化时的生物性动力状态。行为背后的情绪不仅是行为结果的表現，同时也代表某种适应的动力性因素[1]。积极的情绪和消极的情绪有着不同的社会心理功能，积极情绪具有正向作用，消极情绪具有负向影响，因此，需要对情绪进行管理，发挥积极情绪的正向功能。情绪管理能力是一种心理特征，是对自我情绪认知、监控、驱动的能力以及对周围情境的识别与适度反应的能力[2]。目前，国内外对情绪管理的研究一直是心理学的研究热点之一，情绪管理理论一直将探索情绪与行为之间的影响因素作为其研究的核心内容。

自我效能是由美国心理学家班杜拉（Bandura）首先提出的，其内涵可以界定为：个体对自己在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念、自我把握程度[3]。换言之，自我效能不仅会影响人们对行为的选择、坚持和努力程度，同时也会影响人们的情感过程和情绪反应形式[4]。有研究表明，自我效能是情绪调节的一个重要的影响因素[5]。自我效能会影响个体对自身情绪调节能力的信念，而这种信念会影响个体的情绪状态，进而对其行为产生影响[6]。但是，目前关于自我效能与青少年体育锻炼情绪和情绪管理之间的关系以及作用机制的研究相对较少，因此，本研究主要目的在于探寻自我效能和情绪管理之间的关系，进一步挖掘自我效能在青少年体育锻炼情绪中的作用。本研究拟探讨下列问题：1）不同性别的青少年学生自我效能、体育锻炼情绪和情绪管理能力是否存在差异；2）性别、年级、情绪管理能力、自我效能对青少年体育锻炼情绪是否具有显著影响；3）在控制青少年学生性别、年级的影响后，自我效能在青少年情绪管理能力和体育锻炼情绪之间是否具有中介作用。

1研究对象与方法

1.1对象

运用分层抽样法，抽取济南市某寄宿学校初、高中男、女学生作为研究对象，每个年级随机抽取1个自然班。为了避免升学压力对学生测试结果的影响，本研究仅抽取初一、初二、高一、高二的男、女学生作为研究对象。受试者基本信息见表1所示。共发放调查问卷305份，回收有效问卷289份。

1.2测量工具

1.2.1健康自我效能量表[7]

该量表由6个分量表（人际交流、身体健康、休闲愉悦、体适能、情绪效能、生活评价）组成，各分量表包含4个测试条目，共24个条目。计分方法：采用Likert 5点计分法，各分量表测试条目得分相加为分量表得分，6个分量表得分相加为健康自我效能量表总分。得分越高，代表学生的健康自我效能水平越高。该量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系数分别为0.81、0.88、0.78、0.79、0.80、0.77、0.76，说明量表具有较高的信度；该量表验证性因子检验结果为： X2/df = 2.45 ，RMSEA=0.035，NFI=0.92，RFI=0.95，IFI=0.90，CFI=0.91，说明量表的结构效度较高，达到了研究要求。

1.2.2体育锻炼情绪问卷[8]

该问卷由4个分量表（积极投入、身心平静、生理疲惫、活力激发）组成，各分量表包含3个测试条目，共12个条目。计分方法：采用6级计分法，从“完全不符合”到“完全符合”分别计0分到5分，各分量表测试条目得分相加为分量表得分，4个分量表得分相加为锻炼诱导情绪问卷总分。得分越高，代表受试学生锻炼情绪越积极。该量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系数分别为0.87、0.82、0.88、0.79、0.81，说明量表具有较高的信度；该量表验证性因子检验结果为： X2/df =2.76，RMSEA=0.022，NFI=0.97，RFI=0.96，IFI=0. 92，CFI=0.92，说明量表的结构效度较高，达到了研究要求。

1.2.3情绪管理能力量表[9]

该量表以王飞飞（2006年）编制的《大学生情绪管理能力问卷》为蓝本，根据本研究需要和中学生的生理、心理特点，将主要针对大学生的测试条目进行修改或删除，并邀请相关专家对新编制的量表进行评审，在多次集成专家意见的基础上，通过预实验进行信度和效度检验，最终修订完成《初中生情绪管理能力量表》。该量表由6个分量表（理智调控情绪能力、控制消极情绪发泄能力、寻求外界支持能力、控制消极暗示能力、积极补救能力）组成，共35个题目。计分方法：采用Likert 5点计分法，正向题从“完全不符合”到“完全符合”分别计1分到5分；负向题从“完全符合”到“完全不符合”分别计1分到5分，各分量表测试条目得分相加为分量表得分，6个分量表得分相加为情绪管理能力量表总分。得分越高，代表受试学生情绪管理能力越强。该量表及其各因子的Cronbach's alpha信度系数分别为0.80、0.77、0.76、0.79、0.80、0.87、0.76，说明量表具有较高的信度；该量表验证性因子检验结果为： X2/df =2.27 ，RMSEA=0.07，NFI=0.94，RFI=0.97，IFI=0. 92，CFI=0.93，说明量表的结构效度较高，达到了研究要求。

1.3研究方法

首先，将问卷收集到的原始数据录入EXCLE 2013，建立研究初始数据库，然后根据研究需要，将初始数据采用SPSS 18.0、AMOS18.0统计软件进行分析。男、女学生测试指标差异检测，采用独立样本T检验，对各观测变量关系进行相关分析以及多元逐步回归分析，P<0.05代表统计结果具有统计学意义。

2结果

2.1不同性别青少年健康自我效能评分比较

本研究结果显示，男、女学生“人际交流、身体健康、情绪效能”三个维度评分出现差异，差异具有统计学意义（P<0.05）。而且男生“人际交流、身体健康、情绪效能”三个维度评分均高于女生（见表2）。

2.5观测变量的多元逐步回归分析

将体育锻炼情绪评分结果作为分层多元回归分析的因变量，并将体育锻炼情绪评分、自我效能评分、情绪管理能力评分进行中心化处理，转化为标准分数后再纳入分析。性别、年級等自变量为二分类变量，按照1、2的二分类赋值方式赋值纳入回归方程。

回归方程结果显示，性别与锻炼情绪评分呈负回归关系，而纳入情绪管理能力评分后，该回归关系由负向变为正向，说明情绪管理能力可以在一定程度上调节性别对锻炼情绪的影响。

年级与锻炼情绪呈正向回归关系，四步回归方程结果变化不大，可能是家庭、社会、学校环境的影响，随着年龄的增长对体质健康的关注、对锻炼益处的认知更加深入有关。

3分析与讨论

3.1不同性别青少年自我效能评分差异比较分析

本研究结果显示，男生“人际交流”“身体健康”和“情绪效能”三个维度评分高于女生，差异具有统计学意义。分析其原因，可能与女生组学生的小群体意识更加明显，多以三两为伴，群体互动和交流并没有像男生组学生那么积极和广泛有关，所以在“人际交流”这个维度上，女生得分显著低于男生。同时，由于男生天性活泼好动，参加体育锻炼的热情和投入程度都比女生更加积极，因此男生通过适当的运动负荷和运动频率的刺激，其身体素质较女生好是不言而喻的事情。而男、女两组“情绪效能”维度出现差异，这与王东升等学者的研究结果一致[10-12]，男生更容易受激励和带动。

3.2不同性别青少年体育锻炼情绪的差异性分析

体育锻炼的情绪效益是体育心理学研究的热点问题之一，主要是指个体通过体育锻炼后对自己的活力激发、身心平静、生理疲劳、积极投入产生的影响，这种影响在个体的生活、学习中具有激发、维持和导向作用[13-14]。本研究结果显示，男生与女生相比，锻炼情绪的“积极投入、活力激发和生理疲惫”三个维度条目评分高于女生，差异具有统计学意义。

原因可能是以下几个方面：一是男生在接受体育锻炼教育的过程中，不论是参与的积极性还是感情投入和情感体验等方面都要优于女生，所以男生的锻炼情绪整体效果要好于女生。二是男生天性活泼好动，崇尚力量和健美的外表，更加渴望在运动场上获得“技高一筹”的赞誉，因此男生在生理和心理上对于体育运动具有较高的配合度，同时男生对于体育锻炼的目的、方法和手段等方面比女生有更加明确和科学的认知，正确理解了达到有效锻炼效果必须出现生理疲劳的意义，故在“活力激发”“积极投入”“身体疲惫”三个维度上的评分要显著高于女生。同时，对于男生来说，参加体育运动的目的更加重视生理方面的宣泄与激情的释放，对于心理方面的调适并没有给予太多的关注，所以“身心平静” 维度的评分并没有出现差异。值得注意的是，受生理、社会角色扮演和审美观念等方面因素的影响，女生绝大多数喜欢文静，参加体育运动更多地关注苗条身材的塑造和健康的保持，而享受锻炼带来情绪改观需求没有男生明显。

3.3不同性别青少年情绪管理能力的差异性分析

班杜拉研究指出：具有高自我效能感的个体不会因一时的失败而自我怀疑，而会勇敢地面对逆境，不会轻易放弃，相信自己有能力取得最后的胜利。低自我效能感的个体无法有效应对自身情绪，往往容易低估自己的自控能力，产生自我怀疑，这种怀疑使个体在情绪上感到痛苦和恐慌，结果削弱了自己完成任务的能力[15-16]。从班杜拉的经典论述中我们不难看出，个体的自我效能水平与其情绪控制能力具有紧密的联系和相关关系。本研究结果显示，男、女两组比较，在情绪管理的“理智调控情绪能力”“ 寻求外界支持能力”“ 控制消极暗示能力”三个维度条目评分上出现差异。女生“理智调控情绪能力”高于男生，主要原因可能是：一是，男生由于雄性荷尔蒙的影响，情绪比较容易激动，自我理智控制能力不如女生；二是，正处于青春期的中学男、女学生，其性格发展具有明显的差异性，男生较女生而言，具有更为明显的发泄倾向，更不容易控制自己的行为[17]。男生“寻求外界支持能力、控制消极暗示能力”这两个维度评分高于女生，其原因可能是，男生更喜欢人际交流，因此获得同学的帮助机会更多，并且男生对自身能力的构建具有牢固的自信心，因此能够对自己的见解深信不疑，对于外界消极暗示的抵制和控制能力则更强。

3.4自我效能在情绪管理能力和锻炼情绪之间的中介作用

自我效能对于情绪的调节研究，是社会心理学研究领域的热点之一。该领域研究的重点是探讨通过自我效能对情绪的影响，进而调节个体的焦虑、抑郁、幸福感、情绪创造力以及生活中各种社会关系的处理能力[18-19]。但就目前文献而言，情绪管理通过中介效应——自我效能，影响锻炼情绪的研究思路和实验研究未见报道。上述分析也是本研究的逻辑起点和研究动力所在。本研究发现，情绪管理能力和锻炼情绪呈正相关（P<0.01）；自我效能和情绪管理能力、锻炼情绪呈正相关（P<0.01）。换而言之，情绪管理能力评分越高，锻炼情绪评分就越高；自我效能评分越高，情绪管理能力和体育锻炼情绪评分越就高。同时，班杜拉在其相关研究中也指出，自我效能是一个成功地保持锻炼行为的强化因素，积极的自我效能对于促进成功的锻炼行为的变化及提高行为的坚持性起决定作用，自我效能比過去的行为能更好地预测未来的行为[20]。综上所述，我们可以理解为，如果青少年的情绪管理能力较好，就能激发自己获得较高的自我效能水平，并且可以通过体育锻炼获得较高的锻炼情绪。良好的体育锻炼效果取决于运动的坚持程度，如果能在运动中保持较好的锻炼情绪，有助于青少年维持锻炼的兴趣，保持一定的锻炼水平，对增强青少年体质健康水平大有裨益[21]。

在进行多元逐步回归分析中发现，尽管性别差异会影响体育锻炼情绪，但是情绪管理能力评分纳入方程后，性别与锻炼情绪的负回归关系就转变为正回归关系，这就表明情绪管理能力的提升可以改变性别差异对锻炼情绪的影响，即情绪管理能力是促进锻炼情绪的积极因素。进一步观察方程发现，自我效能纳入方程后，对锻炼情绪带来显著影响，说明自我效能水平对锻炼情绪具有较高的预测作用，自我效能高的个体，锻炼情绪也较高。当情绪管理能力[KG-*3]*[KG-*3]自我效能交互作用纳入方程以后，对锻炼情绪同样有显著影响，这就意味着自我效能与情绪管理能力之间存在相互作用，即情绪管理能力可以提高自我效能水平，自我效能反过来也可以提高情绪管理能力。因此，自我效能在情绪管理能力和锻炼情绪之间存在正向中介效应。

4结论

4.1男生“人际交流”“身体健康”“情绪效能”“活力激发”“生理疲惫”“积极投入”“寻求外界支持”“控制消极暗示能力”评分高于女生；女生“理智调控情绪能力”评分高于男生。

4.2性别与情绪管理能力、自我效能与锻炼情绪呈负相关；情绪管理能力、自我效能与锻炼情绪呈正相关。

4.3自我效能在情绪管理能力和体育锻炼情绪之间存在中介效应。因此，加强自我效能教育可能比单纯强调情绪管理，对提高青少年体育锻炼情绪、增加其锻炼行为，效果更为明显和长久。

5研究不足与展望

本研究为拓宽情绪管理和自我效能之间的关系研究提供了新思路，为研究自我效能对青少年锻炼情绪的影响提供了一定的理论支持。但由于抽样范围的限制，研究结果可能会存在地域偏差，且研究样本数量较少，上述这些因素都有可能會影响到实验的结果。同时，本研究重点探寻了自我效能是否在情绪管理能力和锻炼情绪之间存在中介作用，并没有对其中介效应的大小以及其他可能影响锻炼情绪的因素进行探讨，这都是后续研究值得深挖和考证重点和展望。

参考文献：

[1]郭小艳，王振宏. 积极情绪的概念、功能与意义[J].心理科学进展，2007，15（5）：810-815.

[2]刘晓峰.情绪管理的内涵及其研究现状[J].江苏师范大学学报：哲学社会科学版，2013，39 （6）：141-145.

[3] Bandura A. Self-efficacy： Toward a unifying theory of behavioral change[J].Psychological Review，1977，84（2）：191-215.

[4]余玲，夏君玫，张伟伟.运动干预对弱体质学生群体心理健康和自我效能感的影响[J].武汉体育学院学报，2013，47（8）：73-76.

[5] Caprara， G. V.， Pastorelli， C.， Regalia， C.， Scabini， E.， &Bandura， A.. Impact of adolescents filial self-efficacy on quality of family functioning and satisfaction[J].Journal of Research on Adolescence， 2005（15）：71-97.

[6] Bandura， A.， Caprara， G. V.， Barbaranelli， C.， Gerbino， M.，& Pastorelli， C.. Role of affective self-regulatory efficacy on diverse spheres of psychosocial functioning[J].Child Development， 2003，74（3）：769-782.

[7]于春艳.青少年运动自我效能量表之初步编制与应用[J].首都体育学院学报，2014，26（3）：265-274.

[8]张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表手册[M].北京：北京体育大学出版社，2004：50.

[9]王飞飞.大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究[D].重庆：西南大学，2006：11-20.

[10]盛建国，高守清，唐光旭.体育锻炼对中学生心理健康的影响：自我效能感的中介作用[J].中国体育科技，2016，52（5）：98-103.

[11] 杨尚剑.社会支持、自我效能与青少年体育锻炼满意度的关系[J].武汉体育学院学报，2016，50（2）：90-94.

[12] 王东升，马勇占.自我效能在体育锻炼行为改变过程中的中介作用分析[J].西安体育学院学报，2014，31（2）：242-249.

[13] 姜媛，张力为，毛志雄.人格、锻炼动机和锻炼取向对体育锻炼情绪效益的作用[J].天津体育学院学报，2015，30（2）：147-151.

[14] 赵建章，仲卫，陈家麟.扬州市高中生体育锻炼情绪效应的调查研究[J].扬州教育学院学报，2013，31（1）：84-86.

[15] Bandura A， Nancy E. Adams， Arthur B.Hardy. Tests of the generality of self-efficacy theory[J]. Cognitive Therapy and Research，1980（4）：39-66.

[16] Bandura A. Perceived self-efficacy in cognitive development and functioning[J].Educational Psychogogist，1993（28）：117-148

[17] 张韧仁.短期身体锻炼对情绪状态的影响[D].上海：上海体育学院，2013：15-27.

[18] Caprara GV， Gerbino M， Paciello M， et al. Counteracting depression and delinquency in late adolescence.European Psychologist，2010，15（1）： 34-48.