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罗汉果养生面

2017-07-24文图赵朱雪子

饮食科学 2017年6期
关键词:文图鸡胸肉罗汉果

文图/赵朱雪子

罗汉果养生面

文图/赵朱雪子

白菜干的鲜甜加上香菇干的鲜美,再加上罗汉果的独特清香,清爽的汤头搭配时蔬鲜肉,在阳光和煦的午后为家人煮上一碗,老人小孩都会赞不绝口。

用料:

手擀面500克,龙利鱼50克,鸡胸肉50克,圆生菜200克,盐、白胡椒各少许,罗汉果1颗,白菜干1把,杏仁片1小把,红枣3颗,胡萝卜2根,香菇干3朵。

做法:

1.罗汉果、白菜干洗净,胡萝卜切片,和杏仁片、红枣、香菇干一同入深锅,加足量水,加盖,高火煮开,然后转成小火慢炖至白菜干和香菇干的鲜味被吊出,制成汤头。

2.龙利鱼、鸡胸肉切薄片,用沸水汆烫去除腥味;圆生菜掰成小块,沸水焯熟。

3.沸水煮熟手擀面,盛出沥干水分。

4.碗底先铺上煮好的面条,放上鱼肉块、鸡肉块和圆生菜块,浇上汤头,用盐和白胡椒调味即可。

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