体育锻炼对宿迁市小学教师职业倦怠的影响

靳伦珺

摘 要：目的：调查宿迁市小学教师参加体育锻炼的情况和职业倦怠的现状，并进一步探究体育锻炼的强度、时间、频率对宿迁市小学教师职业倦怠的影响。由于教师职业的特殊性，职业倦怠的产生不仅影响个人的身心健康，对学生、学校乃至社会都会有一定的影响。方法：文章运用身体锻炼量表和MBI-GS量表对宿迁市200名小学教师采用问卷调查的方式，进行体育锻炼与职业倦怠的相关研究。结果：宿迁市小学教师普遍存在职业倦怠现象，但并不严重，相比较而言低成就感相对突出，其次是情绪衰竭，最后是非个性化。不同性别的小学教师的职业倦怠状况差异不显著，不同教龄的小学教师在非个性化和低成就感这两个维度上差异显著，不同年龄的小学教师在非个性化这个维度上差异显著。不同体育锻炼强度的小学教师在非个性化这个维度上存在显著性差异，其中大强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上的差异比中小强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上差异显著。体育锻炼时间、体育锻炼频率在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度都无显著性差异。

关键词：职业倦怠 小学教师 体育锻炼

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）4—0139—04

1 前言

教师职业倦怠是教师不能很好地应对工作压力时的一种极端反应，或因长期体验压力所产生的情绪、态度、行为的衰竭状态。[1]职业倦怠分成三个维度：（1）情绪衰竭；（2）非个性化；（3）低成就感[2]。情绪衰竭：情绪衰竭的表现主要多为一些情绪的疲劳、紧张、烦躁等等；非个性化：非个性化主要是指对服务对象表现出的一种冷漠，甚至會慢慢疏远；低成就感：低成就感是指个体感觉对事业缺乏成功的体验，因此，对自己产生怀疑，认为自己已无力胜任此工作[3]。国外的一些研究将教师职业倦怠的根源概况为三个方面：（1）社会根源；（2）组织根源；（3）个人根源[4]。国内学者采用MBI—GS量表对中小学教师进行职业倦怠的调查研究，结果显示我国中小学教师职业倦怠现象普遍存在，在情绪衰竭维度上还比较严重[5]。但由于存在计分方法不同，样本大小不同等问题，得出的结论也不尽相同。教师职业倦怠不仅会影响个人身心健康和工作态度，教学质量等也会受到一定影响。教师进行适度的体育锻炼有助于保持良好的身体素质和积极向上的心理状态，对于疏导心理压力具有促进作用[6]。由于小学教师和中学教师相比，工作重复性较高，成就感低，有时还需要身兼数职，加上评职称、进修学历等压力，容易造成职业倦怠[7]。在前人研究体育锻炼与教师职业倦怠关系的基础上，单纯对小学教师职业倦怠与体育锻炼关系进行研究。从中发现问题，并且制定相应的健身对策与建议，积极预防小学教师的职业倦怠，调动工作热情，提高小学教师的身心健康水平。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究通过问卷调查的方式，选取200名宿迁市小学教师作为研究对象。共发放200份问卷，回收178份，回收率89%。所有问卷均采用匿名方式进行调查。调查对象基本情况见表1。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

根据本研究的目的和内容，参考大量文献及书籍，收集相关文献资料和信息，作为本论文研究的理论基础。

2.2.2问卷调查法

通过身体锻炼量表和MBI-GS量表对宿迁市200名小学教师采用问卷调查的方式，进行体育锻炼与职业倦怠的相关研究。共发放200份问卷，回收178份，回收率89%，所有问卷均采用匿名方式进行调查。

MBI-GS量表包含三个维度，情绪衰竭、非个性化、低成就感，包含15个项目，情绪衰竭这部分包括5道题，非个性化这部分包括4道题，低成就感这部分包括6道题。每道题各分七个等级进行评分，0代表“从不”，1代表“极少”，2代表“偶尔”，3代表“经常”，4代表“频繁”，5代表“非常频繁”，6代表“每天”。其中10至15题为反向计分题。

2.2.3统计分析法

将调查问卷获得的数据输入计算机，采用spss18.0软件进行统计分析。

3 结果与分析

3.1 宿迁市小学教师参加体育锻炼的状况

由表2可以看出，平时参加大强度体育锻炼的小学教师较少占9.55%，参加小强度体育锻炼的小学教师占48.88%，参加中等强度体育锻炼的小学教师占41.57%。宿迁市小学教师主要是以中小强度的体育锻炼为主，少部分人会选择大强度的体育锻炼。

由表3可以看出，参加体育锻炼60分钟以上的小学教师较少，占5.06%，10分钟以下的占14.61%，11—20分钟的占29.78%，21—30分钟的占31.46%，31—59分钟的占19.1%。宿迁市小学教师参加一次体育锻炼超过一小时的占少部分，大部分会选择一小时以内的体育锻炼。

由表4可以看出，大约每天都活动一次的小学教师比较少，只占5.06%，而每周参加1至2次体育锻炼的小学教师比较多，占49.44%，一个月参加1次以下体育锻炼的小学教师占8.99%，一个月参加2至3次体育锻炼的小学教师占22.47%，每周参加3至5次体育锻炼的小学教师占14.04%，每周锻炼1至2次的小学教师最多。

由表5可以看出，影响小学教师参加体育锻炼前三个因素分别为缺少场地；缺乏指导，不知道该如何锻炼；工作家务繁重，没时间进行锻炼。

由表6可以看出，影响小学教师参加体育锻炼目的前三个因素分别为强身健体、消遣娱乐、健美体形。3.2 宿迁市小学教师职业倦怠现状的比较

由表7可以看出，宿迁市小学教师普遍存在职业倦怠现象，其中低成就感均值最高，其次是情绪衰竭，最后是非个性化。这说明宿迁市小学教师低成就感相对突出，其次是情绪衰竭，最后是非个性化。

由表8可以看出，不同性别的小学教师在非个性化、情绪衰竭和低成就感这三个维度上差异不显著，说明性别不是影响宿迁市小学教师职业倦怠的主要原因。

不同年龄的小学教师在非个性化这个维度上的差异性显著（P<0.05），而在情绪衰竭、低成就感这两个维度上没有显著差异。

不同教龄的小学教师在非个性化和低成就感两个维度上差异显著（P<0.05），而在情绪衰竭这个维度上没有显著差异。

3.3 宿迁市小学教师体育锻炼与职业倦怠关系分析

3.3.1小学教师职业倦怠状况与不同体育锻炼强度的关系

由表9可以看出，不同體育锻炼强度的小学教师在非个性化这个维度上存在显著性差异（P<0.05），而不同体育锻炼强度的小学教师在情绪衰竭、低成就感这两个维度上没有显著性差异。

在非个性化这个维度上，体育锻炼强度越大小学教师的非个性化均值越大，参加大强度体育锻炼的小学教师的非个性化均值最高。

由表10可以看出，进一步两两分析表明，大强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上的差异比中小强度体育锻炼的小学教师在非个性化这个维度上差异显著（P<0.01）。

这说明大强度体育锻炼对职业倦怠影响比较大，小学教师应该选择适宜强度的体育锻炼进行锻炼，中小强度的比较适宜。

3.3.2小学教师职业倦怠状况与不同体育锻炼时间的关系

由表11可以看出，不同体育锻炼时间的小学教师在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度上没有显著性差异。说明不同体育锻炼时间对小学教师的职业倦怠没有太大影响。但在情绪衰竭这个维度上，体育锻炼时间越长，小学教师的情绪衰竭均值越小。在低成就感这个维度上，体育锻炼时间越长，小学教师的低成就感均值越小。说明体育锻炼的时间应该偏长，而大多数小学教师选择30分钟左右的体育锻炼，小学教师应该适度地增加体育锻炼时间。

3.3.3小学教师职业倦怠状况与不同体育锻炼频率的关系

由表12可以看出，不同体育锻炼频率的小学教师在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度上没有显著性差异。这说明不同体育锻炼频率对小学教师的职业倦怠没有太大影响。但在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度上，大约每天活动1次的小学教师，情绪衰竭、非个性化、低成就感均值都最低。

4 结论

（1）宿迁市小学教师普遍存在职业倦怠现象，但并不严重，相比较而言，低成就感相对突出，其次是情绪衰竭，最后是非个性化。体育锻炼对小学教师职业倦怠有一定程度的影响。（2）不同体育锻炼强度的小学教师在非个性化这个维度上存在显著性差异，其中大强度体育锻炼的小学教师在非个性化维度上的差异比中小强度体育锻炼的小学教师在非个性化维度上差异显著。小学教师在进行体育锻炼的时候应该选择适宜强度的体育锻炼。（3）不同体育锻炼时间、体育锻炼频率的小学教师在情绪衰竭、非个性化、低成就感这三个维度上无显著性差异。（4）不同性别的小学教师的职业倦怠状况差异不显著，不同教龄的小学教师在非个性化和低成就感这两个维度上差异显著，不同年龄的小学教师在非个性化这个维度上差异显著。（5）影响小学教师参加体育锻炼前三个因素分别为缺少场地；缺乏指导，不知道该如何去锻炼；工作家务繁重，没时间进行锻炼。影响小学教师参加体育锻炼目的前三个因素分别为强身健体；消遣娱乐；健美体形。

参考文献：

[1]卫 琳.河南省中小学教师职业倦怠与体育锻炼的关系研究[J].少林与太极，2012（11）：18-19.

[2]姚 强，王伟光，王桂香.体育锻炼对预防与缓解高校教师职业倦怠作用探究[J].湖北体育科技，2010（6）：738-740.

[3]王文增，郭黎岩.中小学教师职业压力、职业倦怠与心理健康研究[J].中国临床心理学杂志，2007（2）：146-148.

[4]薛文平.教师职业倦怠心理探因及其自我调适[J].教育纵横谈，2004：52-54.

[5]刘晓明，邵海燕.中小学教师职业倦怠状况的现实分析[J].中小学教师培训，2003（10）：53-55.

[6]谭晓虹.高职院校教师职业倦怠心理的成因与对策[J].大连教育学院学报，2008（2）：71.

[7]张晓丽.也谈高中教师职业倦怠心理[J].中学教师：55-67.

[8]楊文轩.体育概论[M].北京：北京高等教育出版社，2005：94.

[9]刘维良.教师心理卫生[M].北京：知识产权出版社，1999：15-19.

[10]卢元镇.休育社会学[M].北京：高等教育出版社，2001：80.

[11]王亚平.高校教师职业倦怠的成因及干预对策研究[J].天中学刊，2010（2）：72.

[12]孙惠利.教师职业倦怠的心理分析[J].中国临床康复，2005（28）：234.

[13]乔莉莉.辽宁高职专业课教师职业倦怠问题调查与对策[J].辽宁高职学报，2013（6）：90-92.

On Physical Exercise and Job Burnout of Primary School Teachers in Suqian

Jin Lunjun（Nanjing Sport Institute， Nanjing Jiangsu 210014，China）

Abstract：Objective： Investigation of Suqian city primary school teachers taking part in physical exercise and the status quo of job burnout， and to further explore the influence of physical exercise intensity， time and frequency to Suqian city primary school teachers job burnout.Due to the particularity of teacher profession， job burnout not only influence the individuals physical and mental health， for students， school and society will have certain influence. Methods： This study uses the physical activity scale and MBI - GS scale to evaluate Suqian 200 elementary school teachers with the method of questionnaire， the correlation between physical exercise and job burnout. Results： Suqian elementary school teachers job burnout phenomenon is very common， but not serious， in comparison the low achievement sense is relatively outstanding， and the second is the emotional exhaustion， the last is impersonality. Elementary school teachers job burnout status for different sex are without significant differences， different teaching experience of primary school teachers have significant difference in impersonality and low achievement two dimensions， different ages of primary school teachers have significant difference the dimension of impersonality. different exercise intensity can cause Primary school teachers having great difference in impersonality， including intensive physical training of primary school teachers in a personality dimension differences than small and medium intensity exercise for primary school teachers in impersonality. Physical exercise time， physical exercise frequency can lead to no significant differences in emotional exhaustion， the personalization， low achievement the three dimensions.

Keywords：Job burnout Primary school teachers Physical exercise