终身体育理念下高校体育教学改革浅析

姚海霞 李慧君

摘要：在知识改变命运的21世纪，人们在学习的同时，拥有一个强健的身体也尤为重要。而体育这门课程也成为了学校重点教育的对象，它能促进学生全面发展，提升当代学生的身心素质。本文就终身体育教育理念在教学中的重要意义做出一系列分析，探讨高校体育教学实行终身体育教育的措施。

关键词：高校体育；教育理念；改革创新

伴随着社会经济飞速发展、科技水平不断更新，人类的生活水平也在不断提升，越来越多的人感受到了终身体育对学生健康的影响，我国快节奏的生活方式导致生活压力不断加剧，想要保持一个健康的体魄成为人们追求的目标，所以终身体育理念深得人心。培养高校学生对锻炼身体的认知和习惯，让学生在迈向社会后还能依然坚持体育锻炼，这就要求高校对学生进行思想与实际相结合教育。传统的教学思路和教学方法培养出的人才已无法满足社会的需要，高校体育为了能够适应社会发展需要，就要着重培养德智体美全面发展的人才，所以传统教学就需要改革。其中，体育老师在终身体育的改革下起到至关重要的作用。

一、终身体育理念在高校教学中的地位

（一）体育教学现状

1.根据高校的体育课程安排来看，除了一部分教学条件较好的学校以外，大部分学校只为低年级开设体育课，并且多数都是一周1-2次，这就局限了学生的运动性。要想获得更多锻炼身体的机会，达到增强自身体质的目的，就要进行经常性的体育锻炼，仅仅依靠课堂上的这几十分钟是远远不够的。

2.就高校目前的体育课程安排情况来看，只有少数的体育爱好者坚持锻炼，多数同学都是抱着懒散的态度对待体育这门课程。尤其进入高年级之后，体育课程基本消失，很多同学的身体状况不如以前强健，这就是缺乏体育锻炼的结果。

3.根据我国目前的社会情况，有关资料显示，我国大部分从事脑力劳动的人群和多数在校大学生身体都是处于亚健康状态，超过半数患有各种疾病，且这些病通过有效的体育运动都是可以控制的。以上数据也说明我国的终身体育教育理念应用并不广泛，所以应该在高校体育教育时加大宣传力度，培养学生对终身体育正确的认知。

（二）体育教学重要性

以体育教学为中心，坚持落实体育教学为目的，促进学生全面发展。使学生意识到终身体育对自己的生存、发展以及休闲娱乐都起着至关重要的作用。

1.终身体育可以有效促进人的身心健康，提高人的生活质量，加强体育锻炼对心脑血管和呼吸系统有一定的改善功效，还可以加强人的身体素质，促进人的心智发展，增强大脑记忆力，提高人的思维能力。

2.终身体育培养人的优良品质和性格。丰富的体育活动可以让人放松紧张的情绪，激发人们锻炼的热情，还可以强身健体、愉悦身心，让人对生活充满希望。

3.终身体育可以有效促进社会经济发展，随着社会经济不断发展，体育自身存在的价值被人们广为重视。体育产业前景一片宽广，全民健身的热潮逐渐兴起，各种健身俱乐部平地而起，2008年北京奥运会的举办更是推起了运动的高潮，直接推动了我国的经济发展。

二、终身体育的特点与内涵解析

（一）终身体育具有的特点

1.终身性

终身体育的主要特点就是其具有终身性，其重点在于一个人一生都要进行体育锻炼，传统的教学只是一段时间，它更加强调时间上的长度，一个人一生中无论何时所受的教育，都可以归纳到终身教育中。

2.多元性

终身体育在锻炼内容上丰富多彩，这也就体现了运动的多元性，从群众角度考虑，人们可以根据自己的兴趣爱好进行选择。提升对运动的热情，在享受快乐中强身健体。从个体角度出发，人生是一个漫长的生存过程，不同的年龄阶段选择不同运动的方式。

3.全民性

终身体育还具有全民性，因为它不仅是运动员的专属，它呼吁的是全民运动，所以做好终身体育的宣传工作，可以有效推动我国人口健康发展。

4.明确性

终身体育的特点比较明确，就是锻炼身体。追求健康的体魄、提高人们的生活质量是终身体育的最终目的。

（二）终身体育内涵

提出终身体育思想，主要是依据我国国民的体育需求，将终身体育在高校教学中应用，可以有效促进教学发展。终身体育的大意就是让一个人一生都在进行体育运动，使国民素质稳步提高。在终身体育教育的理念下，当学生步入社会后还能坚持体育锻炼。综上所述，终身体育教育可以使学生一生受益，乃至提升整个国家的国民素质。

三、在高校體育教学改革中实行终身体育的教育措施

（一）加强宣传终身体育教育理念

在高校教学中实施终身体育教育理念，加强身体锻炼是学校的重要任务。终身体育这一思想已经得到大部分人的认可，被人们广为接受，因此，在教学应用中，老师也应该对其有正确的态度，像传授其他知识一样为学生传授体育在以后道路上的应用，让学生接受并主张体育锻炼。学校可以开展关于体育理论知识的辩论会、讲座，以及观看各种体育比赛，通过大力宣传和言传身教使学生养成良好的锻炼习惯。

（二）高校体育课程教学体系的改革措施

高校在体育在教学方面主要侧重于传授运动技术，所以，想要实现终身体育，高校在体育教学过程中就要给学生呈现出丰富多彩的教学过程，将运动技巧和娱乐性活动巧妙结合，在设置课程内容时，要根据不同专业、不同身体素质的同学选择合适的运动方式，使学生在锻炼的同时也享受到了体育带来的快乐；除此之外，还要加强对终身体育的宣传，培养学生对终身体育的正确认知，形成正确的体育运动价值观。

（三）让学生养成终身锻炼的好习惯

兴趣是一个人对未知事物的最大动力，所以培养学生对体育的兴趣是学校的重点所在。那么，该如何培养学生对体育课程的兴趣呢？首先就要让学生对体育有认同感。在进行体育课程时，让学生选择自己喜欢的运动，老师也应该摒弃传统的教学理念，与时俱进，让体育课堂变得丰富多彩，学校也应该多开设一些体育项目，增加学生对体育的兴趣，老师在教学过程中也要细心发现每个学生的强项，给予学生肯定，让学生在锻炼中找到存在感满足感，从而对体育产生无限动力。以致以后养成锻炼的好习惯。

（四）经常开展课外活动，与课内教育完美结合

高校体育教学应该以学生终身体育锻炼为目的，但是仅仅依靠学校的一两节课的锻炼是远远不够的，国家在体育条例中规定学生每天的体育锻炼时间保证一小时，很多高校受学校课程限制，体育课只是其他科目的辅助课程。但是也有很多高校为了体育课程得到延伸，开展了多种形式以体育锻炼为中心的俱乐部，但基本上都是跟课堂脱节的，要想提高学生的自我学习管理能力，就应该把课堂所学和课外拓展相结合，既巩固了课堂上的教学内容，又弥补了课内教学时间的不足。

（五）加强建设师资力量

要想适应终身体育发展的要求，高校就要加强对体育老师的师资建设，引进具有专业素质的体育教师，加强对在职体育老师的培训，提升体育教学的水平，提高教师的道德素养和专业能力，增强老师的事业心和责任感，为实现终身体育打下基础。

四、结束语

为了加强终身体育的教学理念，学校应该加大对体育场馆等设施的建设，更新老旧的体育设施。只有基础设施到位后，学生才能自主选择自己感兴趣的运动项目，从而营造出充满乐趣的课堂。众所周知，一个好的环境让人一生受益，良好的课堂氛围可以激发学生对体育的兴趣，让学生更好的了解终身体育的理念，实现终身受益。

参考文献：

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（作者单位：内蒙古医科大学体育教学部）