浅析高校开设健身秧歌课的现状、问题及对策

张馨娇

摘要：所谓健身秧歌，就是将舞蹈与运动相结合，这样既能学习舞蹈，又能锻炼身体，对学生的柔韧性、耐力素质等方面有很大提升的一种健身运动项目。随着新课程改革进入全面攻关阶段，如何在课程中提升学生兴趣、推动学生自学就成为了当务之急，相对于传统体育课程中普通项目的学习、掌握、和提高三基，三自主学习则成为了健身秧歌课程在高校中开展的重要因素。本文首先分析了高校健身秧歌课程的开展现状，着重指出了其中涌现的问题，并提出了合理解决方案，以期为新课程改革的顺利进行提供可行性建议。

关键词：健身秧歌；普通高校；女大学生

所谓健身秧歌，以传统秧歌为基础，结合运动和舞蹈，并根据生理运动规律创编而成的一种健身运动项目，可以让学习者既能学习舞蹈同时又达到了锻炼身体的目的[1]。当代大学生渴望展现自我、追求个性，因此他们对体育运动的要求越来越高，更倾向于丰富多彩的运动项目。而在新课程改革中，寻找先进的教育理念和新项目也是当下的重要内容，而作为技能学习舞蹈又能锻炼身体的健身秧歌，也就映入了众多体育教育者的眼帘。经过多年不断的教学尝试，并对几套健身秧歌进行了总结分析，笔者认为健身秧歌这种体育健身项目不仅能够提升学生身体素质，还能对学生的心理健康发展有着积极的作用，尤其是在身体协调性、音乐节奏感等方面，有著极大的推动作用。同时，也为学生学习其他运动项目打下了良好的基础，而在健身秧歌哥的合作学习过程中，学生们的协作能力、组织能力、交际能力等都获得了很大提升。

一、健身秧歌课程开设的价值

（一）课程建设的需要

高校体育课程的设置，多以田径课程、球类课程和健身舞蹈（健美操、交谊舞）课程为主。其中，田径课程对专项技术要求较高，需要反复不断的重复相同的动作，较为单调、运动量大，给学生身体造成很大负担，而且该课程也与中小学课程有很大重复，更使得学生感到枯燥，容易产生厌学心理；球类课程，如足球、篮球、乒乓球、羽毛球等，则是对抗性较大、训练强度高，使得很多学生（尤其是女生）会产生畏惧心理；而健身舞蹈课程以其优美的音乐、流畅的舞姿吸引了众多女生参与，但是很多高校仅仅开展了健美操和交谊舞两项课程，不能适应当前高校学生的健身需要。如何寻找新兴的健身舞蹈项目，也就成为了当务之急。基于此，笔者从学校现有的课程设置情况和学生的自身特点出发，积极引进新型课程，改革教学内容，开设了健身秧歌课程，以期对提升学生的身心健康素质和个性的全面发展起到促进作用。

（二）终身体育的需要

随着新课程改革进入全面攻坚阶段，吸纳国内外新项目、开设新课程成为了当务之急。健身秧歌，是当前最有代表性的健身运动项目，符合高校学生的个性需求，是健身舞蹈趋势的直观体现[2]。健身秧歌的创编，是建立在传统秧歌的基础之上的，经过对步伐、节奏、动作等的选定和规划，使得其能够更加符合人们的生理需求，并将强度控制在人体可以接受的范围之内，符合科学健身的需要，属于有氧运动的范畴。因此，健身秧歌这一脱胎于传统秧歌，并将其进行规范化和科学化，使其集娱乐、观赏、健身于一体，成为了一项全民参与、群众喜闻乐见的健身运动，对于终身体育的推广有着积极的现实意义。

（三）普及和推广的需要

秧歌是我国优秀传统文化的重要组成部分，而健身锻炼则是现代人的共同追求，将健身与秧歌进行结合，就是将传统与现代进行有机融合，是时代的发展与进步。而且健身秧歌的发展也是符合当前人们追求健身健美的流行趋势的，也有一定的社交性和娱乐性特征，有助于培养人们吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的任性，促进了其身心健康的全面发展。基于此，健身秧歌在全国上下、校内校外轰轰烈烈的推广开来，成为了一道亮丽的风景线。

在这种大好形势下，在高校学生中间开展健身秧歌课程，无疑是为开展得如火如荼的健身秧歌运动又添了一把火，推动了全民健身的进程。一方面，学生可以通过学习课程加强锻炼，提高身体的协调性和对音乐的韵律掌握，使得身心健康得到了进一步发展，并为学习其他运动健身项目打下了良好的基础；另一方面，在高校中开设健身秧歌课程，有助于与社会体育进行良性互动，将普及、教育与提高相结合，进而促进了群众性秧歌活动的健康发展。

（四）培养学生能力的需要

为保证动作的完整性，健身秧歌要求整齐划一、动作规范，对学生在运动中的动向、造型的要求严格统一；为保证动作的一致性，健身秧歌则要求学生在运动过程中与其他同学要进行良好配合，共同完成相关动作和路线的跑动等。另外，健身秧歌是一种团体项目，其在教学训练和比赛表演过程中多是以团队为主，有助于培养学生的合作意识和团队协作能力。

二、高校健身秧歌课的开展现状

（一）性质和任务

健身秧歌动作欢快，节奏明畅，非常适合学生锻炼。而在动作的编排上，一般是从热身开始，由慢到快，运动量逐渐加大，然后再由快到慢进入拉伸放松；练习时，学生心律在140-160之间，强度中等，运动强度适中，是一种极为适合高校学生的有氧运动。

笔者在高校中开设健身秧歌课程，就是希望学生通过学习，对健身秧歌的套路动作、运动特点等能够熟练掌握，促进身心健康的全面发展，进而养成终身体育的良好习惯。课程一经开设，就得到了众多学生的喜爱，尤其是深受女大学生群体的欢迎。但是也有一些问题值得注意，冬天天气寒冷，学生在室外练习时，如果强度过大或者时间过长，容易流汗，可能会引起感冒的产生，这就要求教师要从动作难度、动作美感、动作编排等方面进行控制，使其能够更加符合人们参与健身活动的生理和心理特点[3]。

（二）实施效果

笔者对学习健身秧歌课程的学生进行了相关测试和调查问卷，并进行了数据分析。根据表1，我们可以发现，学生对于健身秧歌课程的兴趣高于其他体育课程。问卷结果表明，学生兴趣课程中，篮球占比为12.3%，足球为8.4%，排球为11.5%，田径为9.6%，健美操为13.6%，而健身秧歌课程则达到了44.6%。这说明健身秧歌是符合学生心理和生理需要的课程，能够激发学生的学习积极性。

为什么有这么多学生选择健身秧歌呢？根据表2，我们可以发现，健身性是最大的原因，占比为27.7%，增强协调性为17.9%，柔韧性为16.4%，喜欢舞蹈为14.1%，培养良好体态和优雅气质则为13.7%，减肥为9.7%，其它为0.5%。调查数据表明，健身秧歌舞步优美、节奏欢快，对技术动作、音乐节奏感都有一定要求，不仅丰富了教学内容，增强了学生积极性，也对全面发展学生身心健康素质起到了良性推动作用。学生在学习了健身秧歌之后，身体素质、柔韧性和音乐节奏感都有了一定提升，这样学生在进行其他项目的学习也会事半功倍。

肺活量是衡量人体健康状况的重要标志，它反映人体呼吸系统最大工作能力[4]。根据表3，我们发现，经过学习前和学习后的对比测试，我们可以发现，健身秧歌的学习不仅增强了学生的协调性、柔韧性等素质，也改善了其心肺功能，促进了其运动后的心率恢复，台阶实验成绩大大提升。表3显示，经过一段时间的学习，学生的肺活量明显高于锻炼前，台阶实验成绩也有很大提高。

三、健身秧歌课程存在的问题及对策

（一）存在的问题

健身秧歌课程虽然节奏欢快，动作流畅、运动强度适中，深受广大学生喜爱。但是我们发现，当前学校体育课程的教学内容、教学方法等还有待进一步改善。教学内容上，存在教学内容多、技术难度大、课时少等问题，选择健身秧歌的学生一般都是初次接触该运动项目，节奏韵律感较差，学生只是忙于掌握动作套路，健身秧歌“扭、摆、走”的运动特点和动作内涵没有密切掌握；教学方法上，缺乏对动作的概念讲解和幅度的练习，没有因材施教、方式方法粗糙是问题所在。

师资力量的强弱与否，直接关系到教学质量的高低。但是我们发现当前我国高校中专门从事体育舞蹈类课程的体育教师相对缺乏，无法满足学校体育发展和学生对于新型课程的需要，很多体育舞蹈、健美操方向教师要同时兼任多个年级和班级课程，工作量较大，而专业的健身秧歌进修和培训又相对较少，使得教师专项技能不能得到提高，影响了教学效果。

相对而言，健身秧歌课程对场地和音乐都有一定的要求，在室内场馆授课效果较好。但是普通高校基本上没有为其提供专门的体育场馆，即使有，也是与羽毛球、排球等混用的场馆，无法满足健身秧歌的专业需要。没有专门的场馆，基础设施不够完善，导致了学生无法直观发现自己动作的正确与否，也就影响了学生的学习效果和积极性。

（二）相关对策

笔者认为，高校在开设健身秧歌课程时要完善教材教法，根据学生情况、技术难度、课时情况等，选择相对应的教学内容，突出重点和难点，因材施教；注重加强师资队伍建设，积极引进新教师，对现有教师外出学习进修要加以鼓励和政策扶持，为中青年教师营造良好的成长、成才和干事业的环境，建立健全“公平竞争、择优选拔、重点扶持、滚动培养”的人才选拔和管理制度，做到“在竞争中选拔、在激励中培养”[5]；注重基础设施建设，为健身秧歌课程营造良好的硬件环境。

参考文献：

[1]赵俊红.普通高校健身秧歌选项课教学探析[J].安徽师范大学学报：自然科学版，2013，（2）：197-199，204.

[2]陶学菲.高校健美操课程中开展健身秧歌的可行性研究[J].当代体育科技，2014，（10）：66-67

[3]代欣莉.試析高校健美操课程中引入健身秧歌的必要性[J].陕西教育（高教），2013，（7）：101-102.

[4]冯宁，韩秀华，张一民等.长期健身秧歌运动对绝经后女性静态平衡能力的影响[J].沈阳体育学院学报，2014，33（6）：99-102.

[5]刘小明.高校开设健身秧歌选修课效果的实证分析[J].绍兴文理学院学报，2010，30（11）：32-33.

（作者单位：商洛学院）