小学篮球分成训练发展学生体能的研究

徐伟

摘 要：小学生正处于一个身体快速成长的阶段，所以体能的训练对于学生的身心发展最为关键。而篮球的分成训练在学生的体能训练中起主导作用，因為小学生对篮球都比较感兴趣，因此，进行篮球的分成训练有助于学生体能的发展。教师可以利用篮球的分成训练，对全体学生进行体能研究，找到最适合学生体能发展的方法。对小学篮球分成训练发展学生体能的研究加以阐述。

关键词：小学篮球；分成训练；体能

一、小学篮球训练存在的问题

现阶段，学生的体能发展不是很顺利，受高科技的冲击，学生的户外运动随之减小，这很不利于学生的体能发展。小学的篮球教育很敷衍，有的体育教师没有领会到篮球分成训练对学生体能发展的重要性，对于篮球教学有“带学生随便玩玩”的思想，这样不能使学生的身体素质得到发展，加强学生的体育锻炼有助于学生的健康成长。而小学篮球的分成训练可以提高学生的体能，所以教师要对篮球分成训练的教学加以重视，全面发展学生的体能，使其更健康地成长。

二、针对小学篮球分成训练发展学生体能的研究提出建议

小学篮球的分成训练教学大概可以分为三个阶段：篮球认知阶段、篮球熟悉阶段、篮球应用阶段。所谓分成训练，就是把篮球教学分成几个部分，然后着重进行特殊化教学。每个学习的阶段都很重要，都应该让学生对其加以重视。以下对这三个阶段的篮球分成训练进行详细分析。

1.篮球的常态化训练教学

对于篮球的教学，教师首先要让学生对篮球产生认知，先对篮球进行讲解，给学生讲解一些理论知识，然后再让学生初步接触篮球。可以通过一些篮球韵律操视频的学习让学生对篮球产生一个认知。在做好这些准备活动后，教师可以教学生一套篮球韵律操，让学生对篮球进行简单的学习，开发学生学习篮球的智力并且提高他们的兴趣，然后再深一步进行教学。

比如，在体育课上教师可以组织学生进行韵律操的练习，如果条件允许的话，最好保证学生每天都能对篮球韵律操进行学习巩固。巩固的同时也是对学生体能训练的加强。然后可以进行篮球韵律操比赛，对表现好的学生加以奖励和表扬，同时帮助在篮球韵律操学习上有困难的学生，对其做针对性的指导，保证每一个学生的体能得到提高和发展。

2.“阳光体育”特色化训练

带领学生进行篮球的初步认知后，就要进行一些简单的篮球操作教学了。开始可以先进行运球、传球、投篮的基本教学。在教学时，一定要仔细讲解，一定要让学生掌握最正确的篮球基本技能，如果在学习这些基础知识的时候有问题，在以后篮球的综合性学习上就会更有困难，而且也不利于学生体能的发展。同时教师要体现“阳光体育”的教学，要让学生自主投入其中。

例如，学生进行简单练习的时候，教师可以对他们提出要求。比如在规定时间内小组进行一定量的训练，也可以采取赛制式，让各个小组进行比赛。这样可以提高学生对篮球训练的积极主动性。比如在传球练习中，可以几个人一组进行小组赛，在规定的时间内比较哪个小组的传球速度快，传球次数多。然后对表现好的小组加以奖励。这种形式既加强了学生传球技能的练习，又锻炼了学生之间的合作能力，有助于他们体能的发展。

3.篮球的综合游戏化训练

经过前两个阶段对篮球的学习，学生基本掌握了篮球的一些技能。这时教师就要对学生进行更深一步的篮球技能的提高教学，让他们更深一层体会篮球的魅力。篮球是一项很消耗体力的训练项目，所以对于增强学生体质很有帮助。教师可以对学生进行篮球赛的规则和基本要点的教学，学生掌握之后可以进行篮球赛的模拟训练。

比如，教师可以组织学生打师生篮球赛，两个队伍要有一位教师带领，其他队员由学生自愿报名。主要目的就是让学生了解整个篮球比赛的一些小细节和注意事项，让他们能更好地吸收这些知识，同时加强与学生之间的沟通，发现不足，帮助学生改正，更好地发展学生的体能。在学生熟悉之后可以多组织学生进行篮球比赛，既增进与同学之间的感情，又可以增强体质，促进学生体能的发展。

由于新课程改革的不断深入，各个学校都在努力迎合新课程改革。而这种开放性教育对学生的发展也起着促进作用。加强学生的体育锻炼是有助于学生发展的。篮球的分成训练教学既可以让学生更好地了解篮球并对其感兴趣，又加强了学生的体能训练，有助于学生的身心健康发展。作为教师，要多为学生以后的身心发展考虑，不要只是进行理论知识的教学，要让学生全面发展，通过文化课和体能训练的结合，来促进学生的身心健康。

参考文献：

[1]黄永权.小学篮球分层训练发展学生体能的研究[J].理论研究，2015（8）.

[2]乔秀梅.中小学体能促进理论与实践方案研究[J].河北师范大学学报，2014（6）.