盛泽小学田径队运动技能的深度学习和研究分析

王康虎

研究背景：如今体育的新课改，使得体育课堂教学有了明显的变化，以学生为中心，以学生为主题，课堂的教学质量也有了很大的进步，但是学生真正能够熟练掌握并且可以作为自己一技之长的技能却还并不是很多。本人在吴江区盛泽小学做体育老师并承担田径队训练工作，工作中发现学生掌握新技能的进度很慢，考虑到是否跟学生的学习方式有关，因此决定对田径队学生运动技能的深度学习进行研究与分析。

在研究运动技能的深度学习中，我们必须清楚运动技能形成的几个阶段。第一个阶段，理解阶段。理解训练的任务，并形成自己的目标和期望，目标意向主要指向学生的自我期待和要求。第二个阶段，分解阶段。老师要将整套动作分成几个动作分解来教，学生初步进行模仿学习，尝试自己完成，最后尝试性地完成所学新技能中的各个动作。第三个阶段，联系定位阶段。使适当的刺激与反应形成联系并固定下来，整套动作联为整体。在这一阶段，练习者已经逐步掌握了一系列局部动作，并开始将这些动作联系起来，但是各个动作还结合得不紧密，在从一个环节过渡到另一个环节，常出现短暂的停顿。练习者的协同动作，是交替进行的，即先集中注意一个动作，然后再注意做出另一个动作，反复地交替，进行不同的动作，然后逐渐形成整体的协同动作。第四阶段，自动化阶段。各个动作相互协调似乎是自动流露出来的。这时，练习者的多余动作和紧张状态已经消失，练习者就能根据情况的变化，灵活、迅速而准确地完成动作，能够自动地完成一个接一个的动作。由此可见，熟练程度越高越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。如：单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与和控制的程度越少。

知道了运动技能形成的几个阶段及每个阶段的特点之后，我对田径队的训练现状进行分析：学生在训练过程中基本是表面工作做的很好，实际上动作并没有起到锻炼身体机能的作用，高抬腿虽然也高抬了，但是学生似乎还是不明白为什么要高抬腿，频率加快是为了干嘛，大腿高抬是为了千嘛，学生经常为了完成动作而去完成训练任务。当然这跟教师的示范还是有很大的关系，教师从一开始教这个动作就应该强调学生体会大腿发力的感觉。使学生知道练习这些动作是为了在途中跑中步能迈开，频率能加快，这些都是学习动作之前重要的提示。学生学习新动作时，教师的作用很重要，教师应重视正确的示范动作，好的动作是学生学习的榜样，示范时候要有完整、分解示范，示范的面也要注意，镜面示范，侧面示范，背面示范等，根据不同教学内容进行示范。比如起跑时的示范，必须有几个面的示范，并且分解示范和完整示范相结合，这样才有利于学生观察到起跑时的重心什么时候抬起，起跑时手与脚的距离位置等等。示范时，也要突出重点，让学生知道学习的重点之处，在起跑动作做出之后，要强调重心前移，听信号后脚要迅速蹬地。

以上是我对教师的教学进行分析，当然要想深度学习运动技能，那么学生的练习方法一定也是重要的。并且要多样，通过不同的练习，学生自己体会各种练习时的身体感觉，肢体的调控，学生模仿练习时先缓慢地做动作，让学生细致地冷肌肉用力感觉，可采用不同重量的器械进行练习分别完成所学动作，由易到难、循序渐进，使学生知觉到每一个动作细节：使学生体会到肌肉收缩用力的变化感觉提示相应的肌肉运动感觉，引导学生分析动作感受，使得学生的肌肉运动感受都很敏感，更有利于激发自己的运动潜能。学生的运动技能的学习一般分为阶梯型学习和登山型学习。阶梯型学习要求学生时刻保持自己的节奏，不能被落下太多，但登山型学习要让学生自己找到学习的方法，通过自己的多种渠道获得知识，这就是改变通过单一路径达到教学目标的做法。我们要坚信，学生的学习潜力是无穷的，而且学生的学习能力是与生俱来的，再差的学生也拥有学习的能力。田径队的学生首先都是班级里体质较好的学生才会被选进，他们首先有了身体基础，剩下的就是学习能力的培养。教师要加强对教学工作的研究。围绕学生的训练，老师要做出很好的训练设计。教师扮演传道者并不难，同时还需要扮演学生学习的组织者、参与者、指导者就不是那么容易了，它需要我们有足够的教育智慧和扎实的学科专业知识。

除此之夕b“合作学习”也是实现动作技能深度学习的有效形式。合作就是一种技能。合作的动力来自哪里？一是外在动力，二是内部动力，外在动力可以产生内部动力。而内部动力时常来自教师的提问。什么样的提问才会让学生更好地进行训练动作的理解和完成呢？比如，如果教师直接问“200米应该采用哪种起跑方式”，这个问题很难让学生有讨论的欲望，因为起跑有好几种方式，这个问题就缺乏讨论价值。可以试着将这个问题变化一下：通常情况下200米跑运动员的成绩会比站立式起跑运动员的成绩要好，这是为什么？这样就使整个问题具有讨论性。学生更愿意参与进去。对于蹲踞式起跑的学习有很大的帮助。

结论与建议：将学生训练学习的自主权还给学生之后，教师的任务其实更重了，远不止督导学生训练这么简单。教师还要思考，訓练、获得技能的顶层价值观是什么，教育的取向是什么。有了好的教育取向，有了读懂学生的专业诉求，教学、训练工作才能走得更远更好。对于运动技能的学习，教师还应该了解学生的情况，以此来给学生创造更好的学习环境和条件欲望。

结论与分析：对运动技能形成的四个阶段特点进行有效教学，结合自己学校的训练现状，教师应该注重教学方法，激发学生学习兴趣，学生应该注重学习方式并且善于发掘自己的内在潜力，教与学相互结合，相统一，才能拿更好地让运动技能的学习更加深入，更加有效果。

（作者单位：江苏省苏州市吴江区盛泽小学）