如何迅速适应高三学习生活

张如琳

摘要：高三，对学生来说是一个十分关键的时期，也是一个让人紧张的时期。很多学生在高三这一年因为各种各样的原因，无法顺利适应，导致心理和学习成绩受到影响，在高考时无法正常发挥，和心仪的大学失之交臂。因此，如何迅速、正确地适应高三的学习生活就成为一个十分重要的问题。

关键词：高三；适应；学习；生活

美国著名心理学家马尔兹说过：面对“危机”关头，如果你反应适当，“危机”就能给你增添平常所没有的力量和智慧；如果你的反应不适当，“危机”就能使你丧失力量和智慧，使你平常具有的能力发挥不出来。高三就是这样一个时期，但是我们也没必要过度地害怕这个时期，适度的紧张会让人兴奋，过度的紧张则会事倍功半。学生升人高三学年，当务之急就是迅速地适应高三的学习生活，而迅速地适应繁忙的高三时期我认为可以从以下几个方面着手。

一、学习方面：夯实基础知识。改掉偏科恶习

很多学生将过多的精力放在了偏难的知识点上，忽略了比较基础的问题，其实这样的做法是得不偿失的。夯实基础知识其实就是为自己的知识网络打好基础，基础打得牢，网络才伸得广，反之，没有基础的知识网络是脆弱的，也是狭窄的。就好比参天大树的根茎一样，只有根扎得深、扎得牢，树才长得茂密。因此，在高三，学生切勿走偏，忽视基础知识，更不要一门心思扎进题海之中，多做练习题是提高成绩的一个好方法，但并不是唯一的方法。课堂上多听老师讲重点知识，自己主动学习，学会分析和总结，才可以举一反三，迅速提高学习成绩。

当然，偏科也是很多学生的死穴。有不少学生认为已经到高三冲刺时期了，那些不拿手的科目干脆放弃算了，这种想法是绝对要不得的。每一门学科都不是独立的，它们彼此之间都有着千丝万缕的联系，比如你忽视数学，那么可能在地理的空间问题上就会遇到问题；再如，你懒得背历史，在答政治题时，对很多问题一知半解，不了解当时的时代背景，也就无法进行深入的分析。高一、高二，时间还允许我们或多或少的偏科，允许我们逃避自己不喜欢或者不擅长的学科，而到高三时期，任何的逃避都可能会带来难以接受的结局，因此，如果你在高三还有偏科，那么就努力提高对这门学科的学习兴趣，不要逃避它，要勇敢地迎难而上，当然，你还可以寻求任课老师的帮助，让他帮你找到自己在该门学科上的欠缺，有的放矢，早日拿下这些原本你逃避的学科。

二、心理方面：积极调试。平常心应对

作为一名高三的学生，压力是有目共睹的，如果你可以学会积极调试自己的心理状态，平常心面对，化压力为动力，那么对你的学习也会有很大的帮助。

不适应是平常事，很多学生步入高三后发现，学习一下子紧张了许多，要复习的东西成倍地增长，自己很不适应。这些其实是正常的，每位学生都可能会有这样的感觉，无需过度.陇虑，成绩起起伏伏也是正常的，面对这样的情况，我们如果只是一味地紧张兮兮，于事无补，反倒应该保持一种平和的心态，学习任务加重了，我就改变自己的学习方法；成绩进步了说明最近自己的复习有了效果，后退了就赶紧查漏補缺，调试好自己的状态，不计较一时的得失才可以笑到最后。

正确地认识自己，给自己定一个合适的目标，会帮助你更好地度过高三。每个人的学习成绩有高有低，有人擅长文科领域，有人侧重理科方向，高考虽说是人生的一件大事，但并不是唯一的一件大事，我们要重视高三，重视高考，但不能给自己过大的心理压力，将高考视为唯一的出路。每位学生都可以在繁忙的学习生活之余好好考虑下自己的优势和劣势、自己的兴趣爱好，扬长避短，给自己定一个恰当合适的目标，过高或者过低的目标都可能会给你带来一定的心理压力，确定一个适合自己的努力方向，然后坚定地朝着这个方向努力。学习之余，可以适当地参加一些娱乐活动，适当地放松身心，比如天气好了下楼散散步，在家看书累了和父母聊聊天等，高三并不意味着与世隔绝，我们当然要以学业为重，但是也要注意心理的调试。

高三，一个代表着紧张和忙碌的字眼。每位步入高三的学生都要清楚地认识到，此时的你马上将要面对人生第一个转折点——高考。迅速地适应高三的学习生活，是学生顺利渡过这个特殊时期所必需的。学生除了要在学习上继续努力，当然也不能忽视了心理的调试，双管齐下，才能取得良好的效果。

高三是辛苦的，高三是单调的，但是没有辛苦哪来甘甜，没有单调何来充实。希望每位步入高三的学生都可以迅速地调整自己，让自己迅速进入角色，适应高三的学习生活节奏，努力拼搏，踏踏实实地过好高三的每一天，为自己赢得一个辉煌的明天。