智能手机运动APP在高校体育教学中的应用

张兆龙?周丽云

摘要：体育教学是高校培养学生体育素养的主要途径，也是培养学生综合能力的重要措施。在這几年，高校体育教学出现许许多多的问题，影响了大学生参与体育教学的积极性，从而降低了大学生的身体素养。运动APP的功能丰富多彩，比较方便，使用也简单，深受运动爱好者的喜欢，同时也对人们的运动行为具有重要的意义。本文主要分析了运动APP在高校体育教学中应用的优势和意义，存在的问题，以及相应的改进对策。

关键词：智能手机；运动APP；高校体育教学；应用

一、运动APP

（一）概念

APP的含义指的是一种手机上的应用程度软件，该软件主要是运用在智能手机或者移动设施中。

（二）APP的分类

运动APP按照自身的性能主要可以分成运动类APP和健身类APP两类[1]。运动类APP就是一个可以合理科学的计算出运动者的各项数据的APP，该数据的计算要在智能手机定位导航系统和速度的基础上进行，比如速度、时间、路线等等，最终反映出消耗脂肪的数据。而健身类APP是一个需要利用视频和制定相应的锻炼计划的APP，如饮食习惯等，来帮助运动者进行科学的锻炼。

（三）APP的性能

健身类的主要性能有两点：男性在于锻炼力量、女性在于修身减肥。对于运动类来说，主要性能是跑步[2]。

（四）APP的优点

1.方便信息数据的收集和保存

现如今，无线网络已经无处不在，运动者随时能够利用智能手机收集大量的数据，了解有关的各种信息，当遇到突发状况时，可以进行有效的查找措施，并且有一部分APP已经可以在没有网络的环境里使用，但是需要开通数据库，同时下载到智能手机上，才可以在没有网络的状态下使用。

2.便于有效的传播

手机APP和其他软件相比，优点在于是用户自行使用的。第一，客户下载APP到手机上，有可能是自己喜欢，也有可能是朋友或者商户推荐的，不管是哪一种都是用户自愿下载查询数据信息的，因此客户的使用率比较高，信息数据传播量也随之增多[3]。第二，手机APP不会自动弹出广告，基本上是客户自行下载使用的，是客户根据自己的需求使用该软件的。

二、运动APP在高校体育教学中应用的意义

（一）具有暗示意义

运动APP拥有一定的暗示功能，不单单在于激励运动者的运动行为，也能够激发其运动后实现目标的欲望。比如，在运动完成后，运动会观看到这个过程有关的一切数据，并且运动者在锻炼时会产生很多的身体激素，比如多巴胺等，使得人们会产生很大的轻松感和成就感，从而让运动者有更强的欲望，推动自身积极去运动。

（二）具有激励意义

运动APP的这种意义主要在于数据的分析，当运动者观看到自己的运动能力在一天天加强时，会提高运动的效率，形成一个运动训练的习惯。另外，运动APP有简单方便的性能，可以及时的将数据计算出来，让运动者的锻炼目标得以实现，提高自身运动的积极性，养成每日运动的好习惯。

三、运动APP在高校体育教学中的应用优势

（一）庞大手机群体

当前，85%的大学生都人手一部智能手机，这种情况就给运动APP的传播推广提供了一个很好的背景，大学生可以通过使用智能手机上的聊天软件及时的传播大量的运动信息，推荐分享各种好用的运动APP。

（二）将体育和现代化相联系，丰富教学内容

当前是互联网的时代，网络也是遍布大街小巷，可以通过使用各式各样的运动APP来协助体育教学，让教学内容更加的有趣和丰富多彩，该APP同时也能够保存下学生的运动情况，从而使得学生真正了解到现代化的体育教学。

（三）养成终生运动的意识

运动对于大学生而言，是一个不可或缺的生活环节。在大学中，学生一星期通常只有2节体育课，也就是说绝大多数的大学生一星期只运动1个半小时左右，通过这段时间的运动是不足够起到锻炼身体的作用，随着运动APP的产生应用，能够很好的实现督促学生运动的目的，激发学生运动的兴趣，培养大学生终生运动的意识和习惯。

（四）将媒体和运动信息相结合

大部分的运动APP不单单在于收集计算运动数据，指导人们怎样运动，还在于给用户和使用人群提供良好的交流场所，也可以将信息传播到聊天软件上，比如微博微信等等，从而有效的发挥运动APP自身良好的作用。

四、运动APP在高校体育教学中的应用

（一）APP在热身部分的应用

体育教学一般在正式开始之前会有一个准备部门，也就是慢跑热身，通常都是很无趣乏味的，消磨了大学生体育运动的兴趣，这个时候可以使用具有音乐和有趣语言的运动APP，增加学生的积极性和乐趣，提高体育教学的效率。

（二）APP在训练过程中的应用

1.应用在跑步训练中

一般情况下，学生都不喜欢体育教学中的跑圈运动，有时也是非常的抵触，从而很难达到训练的目的，这时可以在跑步过程中使用运动APP，这样学生能够及时的观察自己的运动情况，如心跳、速度和距离等等，从而激发学生对跑步的兴趣。

2.应用在力量训练中

学生在体育教学过程中进行力量锻炼时，可以有效的把运动APP应用到平板撑、引体向上等锻炼中，为这些锻炼项目提供正确的姿势图，这样不但可以实现力量锻炼的作用，还能够使得学生进行专业完整的训练。

（三）APP在运动完成后的应用

大学生通常在体育教学结束之前就会完成相关的运动，这时学生因为运动肌肉会出现肿胀和酸痛，就需要应用运动APP来放松肌肉，同时配上舒缓的音乐，使得运动肢体科学的得到调节，解除劳累感。

五、高校体育教学中存在的问题

（一）传统教学方式不利于培养大学生的兴趣

现在传统的教学方式已经不能够满足大学生发展的要求，传统的体育教学方式可以分成准备、基本和结束三个环节，这样的教学方法太过于注重基本这个环节，忽略了另外两个环节的教学意义，这样很容易禁锢住教师的思想，使得体育教育的创新性不能够体现，并且还约束了大学生的积极性和思维能力，阻碍了自身的发展[4]。

（二）实践和理论相距甚远

在体育教学中，学校太过重视体育技巧的教育，忽略了体育知识的讲授，缺乏对学生体育思想的教学，或许这就是大学生不在意体育教学的主要因素。

六、如何更好的将运动APP应用到体育教学中

（一）将已有的运动APP进行分类，根据不同的功能和类型，科学合理的选择出几种适合大学生在体育教学中使用的APP，这样不仅可以激发学生的运动积极性，还能够推动学生自主完成运动训练[5]。

（二）高校有关组织部门可以对体育教学进行组织，开展运动APP的相关培训，让大部分的体育教师都能了解这些运动APP的使用技巧，从而更好的更有效的应用在体育教学中。

（三）学校还可以为大学生多加几节体育课程，来教授学生如何使用运动APP，了解该软件的相关功能和作用，使得学生有效的应用在日常生活中，督促自己进行运动训练。

（四）在体育教学过程中，可以通过运动APP进行适当的体育教学，比如在大学生体侧中，可以利用该软件制定相关的信息等，同时还能够通过该APP发布相应的体育课后作业，让体育变成学生的一种生活习惯。

（五）大学生在体育课程结束之后，可以利用微信微博等不同的聊天软件分享自己的运动经历，通过实际引导更多的大学生進行运动训练，从而提高自身的综合素质。

参考文献：

[1]周泽琴.运动类APP在高校体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2017，7（8）：180-181.

[2]蔡啸.高校体育课程改革中运动类App的应用[J].课程教育研究：新教师教学，2016（11）.

[3]李梦园.新媒体时代体育类手机APP程序在大学体育课程中的应用[J].新疆职业大学学报，2016，24（2）：109-111.

[4]杜葵峰，马斯和.手机运动类APP在云南省高校体育教学中应用研究[J].科技风，2017（11）：76-77.

[5]刘晨.高校体育信息化服务中手机APP的设计与应用——以西南交通大学为例[D].西南交通大学，2015.

（作者单位：广西民族师范学院 体育学院）