“健商”

唐阿敏

摘要：随着经济的发展，社会的进步，健康问题越来越突出。本文通过对“健商”知识的阐述，让人们从思想上认识到健康的重要性；通过对体育的进一步认识，让人们从行动上掌握运动技巧，双管齐下才能更好的促进健康中国的新进程。运用文献资料法、逻辑研究法进行系统的分析、归纳和推理，界定健商、体育和学校教育的关系，从理论上证明三者的关系是密不可分的。通过研究发现：体育设施不完善，体育老师不健全，体育得不到重视等，这些问题急需解决。本文就针对这些问题，在一定阅读资料的基础上，提出了自己的一些想法，为以后的健康事业尽自己的一些微薄之力。

关键词：健商；学校体育

一、研究背景的提出

随着经济的快速增长，我国各项生活条件得到改善，物质的富裕，逐渐改变了人们以往的生活方式，但是各种疾病也相应的出现，特别是心血管疾病、高血压、糖尿病等21世纪死亡率较高的疾病，屡见不鲜。健康越来越被人们重视，各种保健产品，养生节目如雨后春笋般涌出。国家通过体质检测了解到，我国公民的健康状况在直线下降，2007年我国制定了《关于开展全国亿万学生阳关体育运动的通知》，到十八届三中全会中明确提出体育的内容——“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康，体魄强健”，现在的“健康中国”的提出等，都是国家在努力的改变这种趋势，在2014年的全国体质监测数据中可以看出，健康指数有所上升，但是还远远不够。大多数人没有养成健身的好习惯，没有从思想上认识到健康的重要性。

“健商”的提出就是让人们从思想上重视它，就如智商和情商一样，在思想上让人们广为关注它，只有这样健康的理念才能更好的指导人们健康的生活。

（一）健商的提出

“健商”即健康商数（Health Quotient）的缩写，由加拿大籍华人，著名的医学博士谢华真提出的一个新的保健理念，通过提供全球医学的最新发展情况，使人们可以在可信的数据和可靠的事实的基础上，转变对健康的看法，做出关于自我健康的决定。健商就是以现代科学引证和健康知识为基础，用以全面综合评价人的健康状况的一个指数。健商包括自我保健、健康知识、生活方式、精神健康和生活技能五个方面。[1]现代社会，人们对自身健康知识的缺失，导致很多疾病的出现，增加了医疗負担。为了更好促进人们的健康，更应把培养健商加入到日常学习当中。培养健商就是为了用自己掌握的知识和一些养生保健手段，逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适合自身健康的养生方法，以达到健身祛病，推迟衰老和延年益寿的目的。在现代社会中，人们在各种压力和不良的生活方式下，大多数人的身体处于亚健康状态，各种指标在下降，肥胖病患者在增加，每年因抑郁症而死的人数也在不断增加。身体、心理和社会适应能力，这些生存的最基本能力越来越差，在这样的情况下，健商的出现恰是时候。健商的覆盖面很广，它不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义地指称一个人的良好状态。

健商的提出更是从思想上让人们认识到体育锻炼的必要性。由于体育在我国学校中的地位属于那种可有可无的地位，再加上高考指挥棒的指引下，使人们对体育的理解也很片面，认为“玩”是会误人子弟。虽然现在国家采取了很多措施，但是就跟“重男轻女”这个观念一样，很多人还是看不起体育，不认为体育很重要，这个观念根深蒂固，很难改变，这也是体育不被重视的主要原因。因此，我们要从根本上改变这种思想。

（二）健商对体育活动的影响

随着国家各项政策的出台，体育被国家放在越来越重要的位子上，为了促进更多的人参与体育锻炼活动，养成运动的好习惯，体育设施普及到农村。 适当的体育锻炼有助于我们身体的健康，能够帮助我们锻炼身体，使得自己有一个良好的精神面貌。但是在中国，沉重的学习压力使学生们没有充足的时间进行体育锻炼，长时间的学习，使得学生们的身体出现了各种疾病，如青少年高血压，颈椎病，近视，肥胖等，这些问题越来越突出。自从进行“计划生育”以来，到现在我国的老龄化问题也越来越严重，老年人健康问题也是人们关注的重点。在这种双重压力下，促进更多的人参与体育锻炼势在必行。另一方面，体育活动也带动我国经济的增长，增加我国的就业率，促进第三产业的发展。

经常的锻炼可以让人们对自身的健康有个大概了解，可以预防疾病，加强自身的免疫系统，增强抵抗力，也可减少儿童在成年后患上心脏病，糖尿病，高血压等疾病的机会。从心理上来讲，体育锻炼可以保持健康的心态，保持个体的积极性，从而提高自信心。但是，前提是采取正确的方式，体育课就是为了教会人们学会运动，学会锻炼，学会放松。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

（二）研究方法

1.文献资料法

通过相关论文的查阅，收集整理有关“健商”的文献资料，为本文奠定理论基础。

2.逻辑分析法

运用归纳、类比、综合等逻辑分析法，对资料进行探索。

三、研究结果与分析

根据研究课题的需要，本文利用中国知网的高级检索，条件限定在期刊上，以“健商”和“体育”为关键词进行检索，共检索出113篇有关“健商”的期刊，从不同方面说明“健商”在体育当中的重要性。

自从2000年“健商”在中国被提出，紧接着徐红旗的《健身运动与“健商”新概念》，兰子的《一个崭新的健康理念——健商HQ》，蔡青青的《21世纪大健康的理念与体育运动》就针对这个新概念进行了不同方面的阐述，论文分别在体育与科学，体育文化导刊，福建体育科技上进行了发表，徐红旗主要以联合国教科文组织颁发的?体育运动与健康?报告及“健商”等内容为出发点，系统的强调了21世纪的健康观；兰子主要从《健商HQ》这本书为出发点，主要介绍了这本书的主要内容；蔡青青从健康理念为研究点，确定旧的健康观念已随着时代的进步而成过去，强调现在的大健康观念才是时代所需要的健康观念。[2-4]如何把“健商”纳入到学校体育课程中？这是一个分歧点，80多篇文章主张把“健商纳入”到高校当中，认为高校的“健商”比较重要，同时不管是老师还是学生，在这方面做的也不好，需要加强这方面知识，如王敬英，王东海和杨士宝，熊建萍等；也有一小部分认为应该把“健商”知识融入到体育课当中，在体育可当中注重健商的培养，如潘世凯，周理崖，李玉华等，主张在学校体育课中注重健商知识的普及，这是一个长期的过程，应从小培养。[5-9]

不管是哪个方面，健商的重要性不言而喻了，特别是在国民素质普遍下降的情况下，提高国民健商迫在眉睫。

四、结论与建议

没有思想的行动是行尸走体，“知者行之始，行者知之成”，培养健商就是为了让人们从思想上认识到健康的重要性，养成健康的生活习惯。如今，有多少年轻人是十一点之前睡的？有多少人有运动的习惯？现在不良的生活习惯处处可见，再加上学业的繁重，工作的压力，使人们的身体处于一种亚健康状态。但是，人们没有意识到这种状态是不对的，是不健康的。另外，人们对运动安全问题的认识也不全。屡屡发生的运动猝死，校园体育事故等，这些一方面是学校的责任，但更多的在于学生自己，学生自身健康知识的缺失，才导致这么多悲剧的发生。我国要想改变现在的这种局面，只有先从思想抓起，才能改变这种状态，以往历史变革哪个不是先是思想的变革。

体育课得不到重视，对体育老师有偏见，这种现象也是普遍的。怎么改变这种现象那？新颁布的?健康计划2030?中明确强调现在的学校体育要重视学生技能技术的培养，让每个学生至少掌握一门运动技术，为以后终身体育奠定基础，重视学生技能考核，体现体育老师的价值。高校也会将体育成绩作为参考，为以后上大学做准备。如果体育成绩能作为影响学生们上大学的因素之一，那么我觉得体育老师也会得到相应的重视。

（二）从小培养健商

健商和情商、智商不同，健商可以后天培养的。如今我们对体育和健康的认识已然很片面，为今之计就是从小有意识的加以引导，从小就重视体育课，注重在实践中实现理论知识的普及。根据儿童不同时期的敏感期，注重不同阶段健商的培养，培养健商的目的就是让孩子在日常生活中，养成健康的生活方式，对健康的生活方式引起重视，这是一种态度的培养。让学生影响家长，从而促进整个家庭的健康。

参考文献：

[1]王义.浅议大学生健商意识的培养[J].成都电子机械高等专科学校学报，2004，（04）：43-46.

[2]徐红旗.健身运动与“健商”新概念[J].体育与科学，2001，（06）：11-12.

[3]兰子.一个崭新的健康理念——健商HQ[J].体育文化导刊，2002，（04）：91-92.

（作者单位：苏州大学）