您真的认识“快乐”吗？

文/马志国 摄影/郝 丽

一见题目，有的朋友就不高兴了：岂有此理，小小孩童都知道什么是快乐，我凭什么不认识快乐？快乐，往往让我们联想到高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动。但，这就是快乐的本来面目吗？您先别急，我给大家讲一个真实的故事。

快乐的理解，让男女嘉宾分道扬镳

偶尔碰上一段电视相亲节目，男女嘉宾经过了重重考验，再经过最后一个心灵对白的考验，就可以牵手成功。当主持人抛出如何理解快乐生活的定义的时候，之前很是默契的男女嘉宾，出现了严重分歧。男嘉宾说，希望以后能拥有一份平平淡淡的日子，就会感到无比的快乐。说得多好!没想到却让女嘉宾伤心落泪了。女嘉宾解释说，自己是希望快乐每一天，但并不是平平淡淡，而是每天都能有一个小小的惊喜。她要的快乐，男嘉宾不能给她。看来他们对于快乐的理解，有些出入，最终他们没有牵手成功，各自寻找自己的快乐去了！

所以关于快乐的理解，每个人都不尽相同。有的赞同男嘉宾的观点，有的立场就站在女嘉宾这一边。有关快乐的理解，是有差别的！事情就这样，越熟悉的东西我们往往越认识不清。很早以前，我和女嘉宾一样，也曾经自信地认为快乐就是大大小小的惊喜。但后来发现，我以前认识的快乐不是真正的快乐，或者干脆说，其实就是并不认识快乐。而且我发现，很多人和我一样并不认识快乐的真面目。

快乐原本就该是一件再平常不过的事情了，根本用不着大惊小怪，用不着激动万分，用不着欣喜若狂。换句话说，快乐就是拥有自然的、常态的生活。所以，真正的快乐，应该是平稳的、平静的、平和的、平常的。原来，能有一份平稳的、平静的、平和的、平常的心态，就是享受着真正的快乐。

那天，也是闲来没事将《辞海》《辞源》《汉语大字典》《康熙字典》《说文解字》还有《新华字典》、《现代汉语词典》手头上的工具书翻了个够，去查阅快乐的解释。原来，快，就是快心；乐，就是乐意；快乐，就是快心乐意，就是称心适意，就是舒心满意。《现代汉语词典》说得更明白，快乐就是“感到幸福和满意”。平平静静的生活，平平常常的日子，最舒心满意，最幸福，也最快乐。

心理学研究发现，应激事件与身心健康密切相关

什么叫应激事件？亲人亡故、子女就业、企业破产、事业获奖、考试失败、恋爱结婚等，这些叫人兴奋或沮丧的各种各样的生活事件，在心理学上都叫作应激性生活事件，简称应激事件。研究发现，应激事件与许多疾病的发病关系密切。许多身心疾病，都是在遗传和环境的基础上，由于应激事件降低了机体的自然抵御能力所致。应激事件的特点有三：一个是突发性，这种生活事件往往是突如其来；一个是重要性，这种生活事件对人生来说有重要意义；一个是适应性，这种生活事件需要人做出改变来适应。这就告诉我们，不仅是坏事，有些好事，一样是应激事件。

这就是说，应激事件里有很多是我们平时说的好事，也会导致疾病的发生。比如，恋爱、结婚、成功晋级、取得突出成就或荣誉等，都是喜事，却都属于应激事件，都会增加身心发病的可能性，甚至超过所谓的坏事。这是因为喜事引起的情绪上的波动，对身心也是一次震动、一种破坏。如果说大怒对生命是一次强震，那么大喜对生命也是一次强震，甚至会震毁了生命。所以，从心理学角度说，最好的心态是平静。心平则气静，气静则神安，神安则体健，全身的每个组织每个细胞都会处于最好的状态，生命充满生机。这时候，人的主观感觉也是最舒心满意的、最幸福的。

说到底，快乐的心，应该是一颗平静心、一颗平常心。

原来，快乐的本来面目不是高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动，当然，更不是大大小小的惊喜。我们一定要记得，不要让快乐过了头。回想文章开始说的那对上相亲节目的男女嘉宾，男嘉宾对于快乐的理解更加准确务实；而女嘉宾理解的每天都有小惊喜的快乐生活，似乎有些过了头，也会为将来柴米油盐的生活埋下隐患，反而不如平平淡淡的生活来得更加朴实和快乐！

快乐过了头，就会有负面效果

心理学有研究表明，那些被评价为“非常快乐”的人，竟然普遍比“快乐情绪有所保留”的人去世得早。你看，这结果是不是有点意外？

其实，说来也是情理之中。过犹不及，是我们都知道的一个道理，放在对于快乐的理解上，同样适用。所谓非常快乐的人，就是让快乐过头的人，凡事过犹不及，负效应也就来了。一来，这样的人不喜欢平静，乐于追求刺激，偏爱不稳定的生活方式，这无疑会增加遭遇意外伤害的风险。二来，这样的人最大的问题是情绪不稳，容易产生大悲大喜的极端情绪，而任何情绪的起伏对身心都不是好事。三来，这样的人容易在某些不恰当场合表现得太开心，可能会无意间惹恼了他人，给自己造成人际关系的麻烦，甚至给身心招来打击。四来，这样的人总是期望找到更快乐的事物，结果反而容易失望，情绪也就容易更低落甚至沮丧。

不难理解，如此过头的“快乐”，即便未必让人折寿，也注定会让人离幸福和满意更远了。因为，快乐过了头，就远离了真正的快乐。还是那句话，真正的快乐应该是时刻抱有一颗平静心、一颗平常心！只有领悟到了这一点，才会真正地快乐！

您看，我们是不是需要重新认识快乐，并在生活工作中，践行快乐精神，让我们的生活更加美好、幸福！