长期疲劳，血液异常

日本大阪市立大学等多家科研机构联合研究称，长期过度疲劳的人，血液成分比例会出现异常。

研究人员采了50名慢性疲劳综合征患者及50名健康人士的血液，并对血液中53种成分进行检测。分析发现，慢性疲劳综合征患者的血液中分解出鸟氨酸等4种成分的含量均超出正常值。鸟氨酸是衡量人体代谢功能的重要指标，其超标表明，慢性疲劳综合征患者细胞的代谢机能出现明显异常。

研究人员认为，长期疲劳会造成血流缓慢、血液沉滞，引起心血管系统发生不同程度的病变。研究人员建议，养成良好生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼，培养健康的业余爱好，多和家人相处，是抵御疲劳的良方。

工作环境热，心血管疾病风险高

英国爱丁堡大学最新研究发现，工作环境太热，会引发血管凝块和心肌损伤，影响血管的正常功能，并最终增加心脏病发病风险。

研究者随机以19名没有抽烟习惯、身体健康的消防队员为样本进行相关研究。这些志愿者中有17名参加一周两次的救火演习，面对400℃以上的高温。

研究者们检测了这些消防员在参加演习前30分钟以及参加活动后一天内的心率以及血压的情况。结果发现，炎热的环境会给血管带来不利影响，形成血栓。

热刺激引发的血压下降，是由脱水以及大量血液流向表皮组织帮助降温等活动造成的。工作环境太热会使人体核心体温上涨，水分不断丧失，导致血液黏稠程度不断上涨，由此提高心血管疾病风险。

研究人员建议，工作环境太热的人应当尽可能避免水分蒸发，多喝水并及时降温。

长跑会导致短期肾损伤

越来越多的人热衷马拉松运动，仅在2016年，中国田协注册的马拉松赛事已高达328场。美国耶鲁大学最新研究发现，长跑造成的身体压力会导致短期肾损伤，尽管可在2天内恢复，但是研究人员认为，人们应了解重体力运动对身体潜在的影响。

研究团队研究了部分参加2015年哈特福德马拉松的参赛者，在比赛前后收集了他们的血液和尿液样品，并分析了一系列肾损伤标记物，包括肌酐水平、显微镜观察肾脏细胞形态和尿液中的蛋白质。

结果发现，82%的参赛者表现出一级急性肾损伤，这是肾无法过滤血液中废物而出现的一种症状。研究作者帕瑞博士称，一次长跑对肾的影响就像手术并发症造成的肾损伤一样。

长跑導致肾损伤，可能是身体核心部位的温度持续升高、脱水、跑步过程中流到肾脏的血液减少等原因造成的。

此前有研究证明，长跑时血液流入心脏的方式会变得畸形，影响心脏功能。

帕瑞博士认为，该研究证实，长跑并不是最佳锻炼方式。任何强度的锻炼方式都应该建立在身体受益的基础上，如果对身体造成损伤，得不偿失，就失去了运动的意义。