咖啡因“罪名”或洗刷：可降低女性罹患老年痴呆风险

一项刊登在《老年医学》杂志上的研究指出：每天摄入超过261毫克的咖啡因可以使老年妇女患老年痴呆的风险降低至36%。研究者收集了来自6467位年龄均超过65岁的绝经后女性的数据，这些女性每天都会摄入不同量的咖啡因，在接下来的10年里，每年都会对这些研究对象进行认知功能评估，其中有388位女性要么是被诊断为老年痴呆，要么被发现某种形式的认知功能的异常，最后研究发现每天摄入咖啡因大于所有研究对象的平均水平（261毫克）的女性被诊断为老年痴呆的概率小于那些摄入较少咖啡因的女性。

上述研究的负责人威斯康辛大学教授Ira Driscoll博士说，“我们对于这样的结果并不感觉到惊讶，因为先前已经有流行病学证据也指向了这样的结果。”

实际上，先前有研究得出咖啡因有利于人体健康，比如可以降低罹患心脏疾病、2型糖尿病的风险，以及降低神经系统疾病和自杀导致的死亡率。且在2014年，约翰霍普金斯大学的研究学者们在研究大脑和咖啡因之间的关系时，就已经发现在摄入咖啡因后的24小时内，可帮助人提高记忆力。

这项研究的工作人员说，然而并不是所有科学研究都赞成咖啡因有利于健康这一观点，但是这可能是因为那些研究的样本数量不够，或者有各种方法上的缺陷。

喝酒容易脸红的人易骨折

日本研究人員日前在英国《科学报告》杂志上发表研究称，由于遗传因素，喝酒容易脸红的人更易出现髋骨骨折。

研究人员介绍说，人在摄入酒精后，代谢过程中会产生乙醛。在分解乙醛的过程中，身体需要乙醛脱氢酶2发挥作用。但喝酒容易脸红的人在遗传上欠缺这种酶。这种酶的欠缺使得乙醛易在体内蓄积，进而影响生成骨骼的成骨细胞的机能。

通过对92名髋骨骨折患者和48名正常人的基因比较，日本庆应义塾大学等机构的研究人员发现，喝酒易脸红体质的人髋骨骨折风险是正常人的2.48倍。

男性长期吸烟导致智力下降

很多人都知道，吸烟易引起慢性咽炎、支气管炎，烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用，还可阻碍精子和卵子的结合，降低妇女受孕几率。吸烟还会导致阳痿。英国科学家最近针对吸烟的一项研究更是让人大吃一惊，他们发现，男性长期吸烟还会导致智力水平下降。

为研究吸烟对智力的影响，研究人员招募了约5000名男性和2000名女性，随访10年后发现，香烟对男性大脑存储信息的能力和认知能力有致命影响。如果一个人的烟龄超过10年，他的智力恢复能力将不复存在。

健身馆离家5公里内最方便健身

英国《每日邮报》报道，大型营销公司Dstillery历时4周监测全美健身馆750万部移动设备的匿名位置信息，得到健身人员锻炼频率、访问的健身馆类型及通勤距离等信息，发现通勤距离不超过6.44公里的人平均每月会健身至少5次；一旦超过8.05公里，很可能平均每月仅锻炼1次。不过，周六人们会愿意多开半公里左右去健身馆，到了周一周二，人们往往会少开半公里。

另外，大数据显示，去健身馆锻炼也和时间及健身馆类型有关。52%的健身馆常客周一不锻炼，周四则是大家最喜欢锻炼的日子，其次是周五。对于那些廉价健身馆，离家最好不要超过5.15公里；而健身爱好者对于高档点的健身馆，往往愿意多开几公里造访。