对南京部分高中生课外体育锻炼情况的调查及对策分析

2017-05-17王志玮

体育科技 2017年6期

王志玮

（南京体育学院，江苏南京210014）

课外体育锻炼是指学生在课余时间里，利用各种身体练习的方法，主动的，以增进健康、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富课余生活等为目而进行的体育活动。当今社会要求高中生不仅要具备文化素质，同时也要有良好的身体素质。而一周两节的体育课是远远不够的，所以课外体育锻炼就显得十分重要，它是学校体育课的必要补充。但是课外体育锻炼主要是学生结合自己的兴趣爱好和需要自主参与的，往往会因为一些客观因素而不能得以实施，如运动场地的限制、课余时间的缺乏、课业压力过大等。在应试教育的大背景下，课外体育锻炼的必要性已渐渐被人们所忽视，家长和老师盲目追求学生文化成绩的提高，忽略了学生的身体和身心发展，现在高中生的体质让人担忧，因此，对课外体育锻炼应有一个重新的认识。本研究旨在了解高中生参加课外体育锻炼的现状，发现其存在的主要问题，并针对其中的问题提出建议，为今后改善和提高高中生课外体育活动的质量提供对策。

1 研究对象和方法

1.1 调查对象

南京部分地区的5所高中的285名学生和10名教师（见表1、表2）。

表1 调查的学生情况（285人）

表2 访谈调查的10名教师情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅与本课题研究有关的专著、论文等文献，了解各种因素与课外体育锻炼的关系以及全国和其他城市的中学生课外体育锻炼的开展情况。

1.2.2 问卷调查法

在5所高中共发放问卷300份，回收288份，回收率为96%，其中有效问卷285，有效率为95%，其中男生154人，女生131。

1.2.3 访谈法

对10名教师进行访谈，并做了笔录。

1.2.4 数据统计法

用Excel将获得的数据进行统计学处理，从年级、性别等方面进行统计归类，以百分比的形式做了比较。

2 结果与分析

2.1 南京市部分高中生参加课外体育锻炼的现状调查

2.1.1 南京部分高中生对课外体育锻炼重要性的认识

表3 学生对课外体育锻炼重要性的认识

通过对调查表明，南京部分地区高中学生对课外体育锻炼持有积极的态度，并且能够主动参与课外体育锻炼。从性别分析看，男生更为重视课外体育锻炼，也有个别同学由于自身素质不是很好，对体育锻炼会产生负面的情绪，从而影响他们对课外体育锻炼的看法。

2.1.2 南京部分地区高中学生参加课外体育锻炼的动机

由表4可以看出，在南京部分地区高中学生参加课外体育锻炼的动机选择中，“增强体质和健康”排在第一位；男生将“散心、娱乐、消遣”排在第二位，而女生将“美容、减肥、健身”排在第二位，显示课外体育锻炼的动机是有性别差异的；还有的同学在其他一栏的横线上填写的是为了考试达标。

表4 学生参加课外体育锻炼的动机

女生合计百分比87 193 67.7 34 155 54.4 39 60 21.1 14 45 15.8 69 110 38.6 43 139 48.8 11 19 6.7

表5 学生参加课外体育锻炼的项目

2.1.3 南京部分地区高中学生参加课外体育锻炼的项目

从表5可以看出，高中生进行课外体育锻炼的项目多种多样，相对集中于球类运动，从性别对比来看，女生比较亲睐于羽毛球、乒乓球、走或慢跑以及舞蹈之类的对场地和自身素质要求比较容易实现的运动项目。而男生比较喜欢对抗性比较强的球类运动，如篮球、足球等。

2.1.4 南京部分地区高中学生每周参加课外体育锻炼的频率

表6 学生每周参加课外体育锻炼的频率

2.1.5 南京部分地区高中学生每次锻炼的持续时间表

表7 学生每次锻炼的持续时间

调查结果表明，高一和高二的学生每周参加体育锻炼的次数以及时间明显高于高三学生。通过问卷调查以及走访了解到高三的同学升学压力较大，除了少数体育单招的学生，其他同学大多数时间都用于学习，即使自身希望参加课外体育锻炼，也由于种种原因而不能实施。从男女性别比来看，男生的每周锻炼频率明显高于女生。从表7中可以看出南京城区高中学生每次锻炼的持续时间总体上是科学的，一般锻炼 30---60分钟为最佳，调查显示此时间段的人数比例为50.5%，再从男女性别对比来看，男生的锻炼时间比女生长，多数时候的锻炼时间在60分钟以上。

2.2 南京部分地区高中学生参加课外体育锻炼的场所

表8 学生参加课外体育锻炼的场所

从表 8可以看出南京部分地区高中学生的活动场所是多样的，但是他们活动的场所主要集中于学校。另外现在许多社区都配备了简单健身器械，所以社区成了学生锻炼的第二种选择，俱乐部是以赢利为目的的，对于还无收入的高中生来说，去俱乐部锻炼的人是少之又少。

2.3 南京部分地区高中学生参加课外体育锻炼的主要限制因素

表9 学生参加课外体育锻炼的主要限制因素

调查表明，南京部分地区高中的一些学校在一定程度上都存在加课现象，学生的课业压力大，导致没有充足的时间进行课外体育锻炼；还有一些学校因为场地器材匮乏，而生活中也没有足够的活动场地，从一定程度上影响了同学的积极性；此外，还有一些同学不参加课外体育锻炼的原因是老师和家长不支持。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 南京部分地区高中学生对课外体育锻炼持有正确的认识，77.9%的学生认为课外体育锻炼对我们的生活是很重要的。从性别分析看，男生较女生更为重视课外体育锻炼，但也有个别同学由于自身素质不是很好，体育技能相对较弱，从而对体育锻炼产生负面的情绪，想方设法逃避运动。

3.1.2 南京部分地区高中学生对课外体育锻炼很感兴趣，且参加课外体育锻炼的动机能够体现出“健康第一”的指导思想。但有很多同学因为课余时间少、家长老师不支持、场地缺乏、缺少专业人士的指导等因素而忽视了体育锻炼。

3.1.3 在课外体育活动的运动项目、运动场所、运动次数、运动持续时间的选择上，男女生之间存在着明显的差异。从运动项目来看，男生更喜欢激烈的竞争性强的篮球和足球；女生则喜欢对场地和体能的要求比较小的羽毛球、舞蹈等。从运动次数和每次运动的持续时间来看，男生每周进行课外体育锻炼的次数多于女生，同时，男生每次进行课外体育锻炼的持续时间主要集中在30—60分钟和60分钟以上，女生主要集中在30—60分钟之间。

3.1.4 南京部分地区高中学生参加课外体育活动的时间主要集中在早上和下午，这与他们学校课程的安排有很大的关联，他们要锻炼的形式主要是与同学一起活动。

3.1.5 南京城区高中生的活动场所主要集中于学校，但有些学校有严格的场地时间限制，导致一些学生往往想要锻炼的时候却没有场地。

3.2 建议

3.2.1 外部因素是限制南京高中生参加课外体育锻炼的主要根源，所以学校要给予学生充分的支持，鼓励他们积极参加课外体育锻炼，并采取措施防止教师利用课余时间补课的行为出现，同时要淡化升学观念，缓解学生的压力，中学生也应学会合理分配时间，做到锻炼与学习两不误。此外，家长也要转变观念，用自己的态度和行为带动子女积极参加体育活动。

3.2.2 现在大部分学校随着招生规模的扩大，在校生人数不断增多，学校原有的体育场地、设施已不能满足现有学生的需要，所以学校应加强场地建设，并延长场地开放时间，创造有利于广大学生参加体育锻炼的环境和条件，缓解体育场地紧张、体育设施缺乏的局面，以满足广大学生课外参加体育锻炼的需要。

3.2.3 学校应当完善开展课外体育锻炼的规章制度，加强管理，可以安排一些教师参与到课外体育锻炼中来，一方面可以加强对学生进行课外体育锻炼的安全监督，同时可以对学生的锻炼进行指导。体育教师还可以利用体育课的时间根据本校办学特色，因地制宜，因时制宜，丰富学生进行课外体育锻炼的内容。学校也可发挥各方面优势，挖掘体育人力资源，建立各种形式的体育活动园地以及体育活动小组，组织引导学生积极主动地参与课外体育锻炼，培养学生自我锻炼的能力，以达到强化体育意识。

3.2.4 应该关注女生参加课外体育锻炼的情况，有些女学生性格比较内向，意志比较薄弱，自信心不强，虽然有想要锻炼的欲望，但受心理以及其他因素的影响，而没有付诸于行动。对于这一部分女学生，应该对她们加强体育锻炼的宣传教育，并进行正确引导和组织，使她们积极地投入到体育锻炼的行列当中；还有一些女生受传统思想的影响，认为女孩应该保持文静，所以在对待课外体育锻炼方面，这些女生就表现的不积极，同时女生的生理周期性变化也是影响其锻炼的因素之一，所以针对女生，学校应该利用体育课开展理论课和体育知识讲座，传授女生如何进行课外体育的有关内容，让她们对课外体育锻炼有一个重新的认识，使她们从根本上了解锻炼身体的必要性和重要性，解除顾虑，自觉参加体育锻炼。

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