中学花样跳绳运动的实践与课程改进研究

吴慧珍

[摘要]跳绳运动在中国已有数千年的历史。花样跳绳运动在学校的开展，可以有效丰富学校的体育课程资源，增强学生参与体育运动的积极性，提高自身的健康水平，培养学生团结、拼搏的精神，打造活泼向上的校园文化氛围。本课题选取南平市5所中学为例，对花样跳绳运动的开展现状、花样跳绳运动实验前后学生的体质状况进行了调查并作出了详细的对比和分析，在此基础上从实际出发，提出花样跳绳校本课程开发的策略，以此增强学生的花样跳绳兴趣，强化花样跳绳校本课程的作用。

[关键词]花样跳绳；体质；校园文化；校本课程

花样跳绳是集健身性、趣味性、表演性于一体的运动形式。花样跳绳运动的开展，真正践行了《体育与健康新课程标准》中要求的“健康第一、终身体育、快乐体育”的理念，能够让学生在玩中学，并在自身兴趣和运动需求的引领下，形成良好的运动习惯。为了更有效地促进花样跳绳运动的开展，本课题选取南平市的5所中学为例，对中学开展花样跳绳运动的实践与课程改进进行了深入研究。

一、調查目标、对象与方法

1.调查目标

本课题目标在于通过对南平市5所中学花样跳绳运动开展现状的研究，探讨花样跳绳在中学体育教学中的实效性和可行性，找到目前中学开展花样跳绳运动中存在的问题，并提出相应的对策和建议。

2.调查对象

本课题以南平市5所直属中学的校领导、体育教师和学生为调查对象。

3.主要调查方法

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法，对南平市5所直属中学的5位校领导、5名体育教师和10名学生（男、女生各5名）进行访谈；对南平市5所直属中学的40名体育教师、1000名学生进行问卷调查，共发放问卷1040份，回收有效问卷1035份。重点调查学生对校本课程花样跳绳的喜爱程度及开展的学时情况，为本课题研究的开展提供真实可靠的事实依据。

二、调查结果及分析

1.调查结果

（1）花样跳绳运动的开展现状

①学生对花样跳绳运动认知和态度调查

从对学生的调查研究可以看出，大多数学生对花样跳绳运动较为喜爱，占61.4%；对于体育课或阳光体育活动中加入花样跳绳项目较为赞同，占51.7%。但是当前，仍然有55.78%的学生对于花样跳绳运动的满意程度不高；56.88%的学生认为花样跳绳的课时安排频率较小，运动强度不高，无法满足自己的运动需求，要求未来花样跳绳教学的课时所占体育课课时的比例应该不断增加。

②教师对花样跳绳运动的认知和态度调查

课题对“教师对花样跳绳运动的认知和态度情况”进行了调查，结果显示，广大体育教师对花样跳绳运动的了解程度较高，“一般”及以上达到83%，并且57.5%的教师都赞同把花样跳绳作为一个单独的体育教学内容。但是在教师的胜任力方面，35%的教师认为自己无法胜任花样跳绳教学。

③花样跳绳运动开展情况调查

在开展花样跳绳的制约因素方面，大多数学生认为，缺少场地和器材，缺乏指导教师，缺少竞赛和表演的机会是开展花样跳绳运动的重要制约因素，分别占被调查学生总数的21.51%，18.59%和31.06%。

在宣传、推广方面，当前缺乏课程专家的指导、没有系统的教材、宣传推广力度不够、领导的重视程度不够是花样跳绳在学校推广中存在的主要问题，分别占接受调查教师的32.5%，35%，62.5%和65%。

花样跳绳教学无法在体育课程中实施的主要原因调查结果显示：62.5%的教师认为“新课程标准目标领域太多，体育课没法承担”；35%的教师认为“没有系统的教材”；45%的学生认为“课时有限，无法完成花样跳绳技能训练”。

（2）花样跳绳运动实验前后学生体质状况对比

为了更好地对花样跳绳运动课程实践进行研究，选取南平第一中学的高中生作为研究对象（共100人，其中男生50人，女生50人），对学生开展花样跳绳教学前（2015年入学）的测试指标，和经过一年的花样跳绳教学后（2016年）的测试指标数据进行统计分析。学生实验前和实验后的各项指标对比结果如下：

①花样跳绳运动实验前后学生身体形态和机能各项指标对比

通过表1可以看出，P值大于0.01的值为“身高、体重”两个选项，说明这身高、体重两个选项的显著性一般，身高、体重变化不大。但肺活量变化显著，男生和女生肺活量的P值均小于0.01，表现为显著性的差异。说明花样跳绳对学生的心肺功能提高较快，男生的肺活量提高了380.56毫升，女生的肺活量提高了437.81毫升。

②花样跳绳运动实验前后学生身体素质各项指标对比

从表2可以看出，男生的立定跳远、1000米跑，女生立定跳远、800米跑的P值均处于小于0.01范围，说明各项指标均呈现出显著性的差异。男生的立定跳远、1000米跑成绩分别提高了0.7厘米、12.2秒，女生的立定跳远、800米跑成绩分别提高了2.2厘米、10.86秒。男生和女生的50米跑P值均大于0.01小于0.05，说明在“50米跑”中虽然呈现一定的差异，但是显著性不高。表明跳绳运动对于耐力和弹跳力的培养具有重要作用，但对于爆发力影响相对耐力和弹跳力较小。

2.调查结果分析

从以上结果可以看出，花样跳绳运动的开展对于学生的肺活量、立定跳远、长跑等项目的正面促进作用较为显著，对学生身体素质的全面发展具有十分重要的意义。与此同时，花样跳绳运动的开展仍存在着一些问题，主要为：

（1）学校对开展花样跳绳的重视程度不高

当前许多中学将学生的升学作为唯一目标，在体育课的开展中也仅是以学生的体育“达标”为目标。没有认识到花样跳绳对于学生身体素质发展的重要意义，没有将花样跳绳纳入到体育课中。

（2）教师对开展花样跳绳的胜任力不足

虽然大多数体育教师为专业的体育院校毕业，体育素质较高，能够在一定程度上了解花样跳绳技术，但是仍然有35%的教师认为自己无法胜任学校开设的花样跳绳课程。主要是由于教师缺少参加花样跳绳教练、裁判培训的机会，同时在开展花样跳绳的教育理论、教育方法、学生指导等方面仍然存在许多薄弱之处。32.5%的教师认为缺乏课程专家的指导，可以说师资力量建设与技术指导是当前开展花样跳绳的当务之急。

（3）开展花样跳绳运动的平台和空间匮乏

花样跳绳的开展除了具有良好的师资力量外，还需要学校给予一定的空间、时间与基础设施建设。但是通过调查发现，认为“课时有限，无法完成花样跳绳技能训练”的占45%，同时“缺少场地和器材、缺少指导教师、缺少竞赛和表演的机会”分别占被调查总数的21.51%、18.59%和31.06%。

（4）开展花样跳绳运动的方式和方法单一

花样跳绳仍然沿用“教师讲解-示范-学生练习-教师纠错指导”等传统教学方式，采取“个人绳”的方式进行基础的花样教学，而“交互绳、两人一绳、单长绳、车轮跳”等合作式、探究式的跳绳方式运用较少。

三、花样跳绳校本课程的开发对策

要将花样跳绳运动纳入中学的校本课程，就要进一步从学校、教师、学生等不同的层面出发，为学生创设更多的学习平台和机会、改进教学方法，提高花样跳绳运动的覆盖面，构建完善的教育教学体系。

1.提高学校的重视程度，合理进行课程开发

学校要提高对花样跳绳运动开展的重视程度，合理进行顶层设计，将花样跳绳纳入学校的体育教学规划和年度教学计划中。首先，充分认识花样跳绳运动的开展对于增强学生身体素质的重要意义，并结合阳光体育运动，开展好花样跳绳运动。其次，充分认识花样跳绳作为一项重要的群众性体育，对于学生终身体育意识和习惯培养的重要作用，使花样跳绳运动更加接“地气”。

2.加强师资队伍建设，提高教师教学和活动组织能力

一方面，要进一步加强中学的体育教师队伍建设。针对花样跳绳运动的开展，推进体育教师的培训与能力提升建设，使体育教师在掌握花样跳绳的技术基础上，能够有效的组织教学，增强体育教师的学习能力、创新能力。通过“引进来、走出去”，加强花样跳绳课程的专家指导。加强体育教师举办、参加各类比赛的机会，为花样跳绳运动开展创设更多的师生参加体育比赛的机会。另一方面，在校本课程建设中，针对当前花样跳绳体育教师师资力量不足的问题，适当引进精通花样跳绳教育教学的体育人才。

3.拓展花样跳绳开展平台，为学生创设更多训练机会

首先，学校层面要进一步保障花样跳绳开展的空间、时间、频度，加强花样跳绳运动场地与设施的投入，不断改善活动条件，夯实项目开展的基础环境。丰富花样跳绳场地、设施类型与数量，增配花样跳绳设施器材，增加场地规模面积。其次，教师层面要构建新型花样跳绳课程。加强花样跳绳活动引导，推进自主选项型、拓展体验型等新型教学内容体系的构建，在花样跳绳教学中为学生提供更多的选择，为学生的自主学习提供更多的自主学习、合作交流的机会。加强对学生社团、第二课堂、花样跳绳协会等组织的指导，营造浓郁的运动氛围，使更多的学生参与到花样跳绳运动中来。

4.改进花样跳绳教学方式，全面增强学生的学习兴趣

一要树立正确的教学目标。在注重学生花样跳绳技能水平提高的基础上，更加注重花样跳绳训练过程中的 “参与程度、身体健康、心理健康、社会适应性”等训练目标，形成学校办学特色。二要创新教学方法。大力推广循环训练法、间歇训练法、比赛训练法等训练方法，加强“两人一绳、交互绳、车轮跳、单长绳”等不同类型运动方式的使用，合理安排运动负荷、练习内容、练习形式，满足花样跳绳运动趣味性的要求。

总之，在未来花样跳绳校本课程的开发中，只有进一步提高学校的重视程度，合理进行课程开发；加强师资队伍建设，提高教师教学和活动组织能力；拓展花样跳绳开展平台，为学生創设更多训练机会；改进花样跳绳教学方式，全面增强学生的学习兴趣；才能够增强校本课程开发效能。

参考文献：

[1]刘飞，杨树东.花样跳绳在中小学开展现状的调查研究[J].青少年体育，2015，（03）.

[2]杨虎林.浅谈花样跳绳在中学校园的推广策略[J].当代体育科技，2016，（28）.

[3]廖晓玲.花样跳绳在阳光体育运动中开展现状与对策研究-以厦门市中小学为例[J].福建基础教育研究，2014，（11）.

[4]白华国.推广花样跳绳进入中学大课间活动初探[J].福建教育学院学报，2015，（05）.

（课题项目：福建省教育科学规划“十二五”规划2015年度课题《中学开展花样跳绳运动的实践与课程改进研究》，课题立项批准号： FJJK15-476）

（责任编辑 付淑霞）