糖友旅行应做的特殊准备

向红丁

向教授：您好！

现如今，旅游正在成为人们生活的一部分，糖尿病患者也一样，希望得到旅游的乐趣。那么，我们怎么做才能既享受到旅游的乐趣，又能保证病情稳定呢？

读者 周先生

周先生：您好！

外出旅游總会伴发一些生活规律的变化，关键问题是患者要学会在这种变化中妥善安排自己的饮食、起居，坚持用药，尽可能地减少生活规律变化对病情控制的影响。第一，在外出旅游前，要对自身状况做一个全面的评价，看看自己的身体是否适合这次活动。评价内容包括自己的病情控制情况，尤其是血糖、尿酮体、血压水平以及心脏、肾脏和眼底的状况。如果血糖控制不理想（比如空腹血糖超过11.1毫摩尔/升）、血压太高（比如150/95毫米汞柱以上）、尿酮体阳性或眼底出血，就“不宜出行”。第二，外出旅游总会伴发一些生活规律的变化，患者要尽量不使作息时间有明显的改变。第三，坚持饮食控制，少吃或不吃煎炸的食物，避免吃动物内脏等含脂肪和胆固醇较高的菜肴，多选择用清蒸、汆汤等方法烹调的菜肴，不要喝淀粉较多的稠汤。第四，避免过度劳累，随身准备一瓶含糖饮料。当发生低血糖时喝100-200毫升，就可以及时纠正低血糖。第五，要按时服药，不要为了外出而改变药物治疗方案。应该在外出旅游前，向医生咨询一下自己的用药情况，做到心中有数。第六，要注意病情的检测，及早发现病情的变化，以便及时处理，外出时应随身携带尿糖和尿酮试纸，如用血糖仪或者便携式血压计检测血糖和血压，会更加准确。