“血管垃圾”需要清理吗

这几年，“疏通血管，排出毒素”的传言很多。请问，有必要这样做吗？

其实，血管里并没有所谓的“垃圾”或“毒素”，准确地說应该是“代谢废物”。“代谢废物”是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液流动，被运输到特定器官，最终排到体外。这些代谢废物中最具代表性的就是氨基酸的代谢产物，它们是在合成身体必需的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。正常情况下，它们都会由肾脏“清理”出去，并不会对身体造成损伤。这些需要依靠肾脏排出的代谢废物，可以通过多喝水来加速排出。除此之外，任何保健品，例如“排毒汤”等，都不可能把它们从身体里清出去。