真有“鬼压床”吗

石国栋+张卫华

人在睡觉的时候突然有了意识，但是身体却不能动，民间说这是一种名为“鬼压床”的灵异事件，那这是真的吗？

半年前，小王的父親遭遇了车祸，后面恢复得也不太好，目前仅能缓步行走，并需要去医院进行康复治疗，这让家里的经济一下子紧张了起来。小王不得不承担起更多的家庭责任。

为了多挣些钱，小王主动换了工作岗位，却因为不熟悉新工作而多次出错，在被批评教育之余，他感觉到有些力不从心。同时，他和女友的感情也出了些问题。近段时间的诸多不顺，这让小王很是焦躁，晚上常常失眠、多梦、容易惊醒，白天又精神不振，常常思睡，有时甚至在吃饭时都能睡着，还有好几次出现了“鬼压床”的情况。那种醒来时四肢不能动弹、犹如即将死去的感觉，让小王深深地感到害怕。

为此，小王特意去医院询问相关医生，医生听后给小王解答了疑惑，并给了详细的解释。

“鬼压床”即是“睡瘫症”

睡眠瘫痪，简称“睡瘫症”，俗称“鬼压床”，其实是一种睡眠障碍疾病，和失眠、睡眠呼吸暂停综合征等疾病一样，属于脑病科诊疗范畴（西医属于神经内科）。常发生于刚刚入睡或刚觉醒时数秒钟到数分钟内。表现为肢体不能活动，不能言语，发作时病人意识清醒，常常有濒死感，这种发作可以被轻微刺激所终止。

睡瘫症的发病机制是在觉醒时插入了REM（做梦期）睡眠。此时身体本质上呈现出休息状态，而且和大脑的链接信号也暂时中断，这是身体的一种防御措施，就不会将梦境中的行为表现在现实里。

当人刚刚入睡或刚觉醒时，意识已经清醒，而身体仍然因REM睡眠而处于抑制状态，全身肌肉张力极低，大脑和身体发生不协调情况，大脑不能指挥身体运动，则表现出“鬼压床”的症状。

上文中的小王除了睡眠瘫痪，还出现了失眠、多梦、易醒，白天思睡、精神不振、全身乏力、工作效率低下、感情淡漠等表现。其实，这些都是睡瘫症患者常见的现象，而有这些症状的人，也容易出现睡眠瘫痪。

自我调理有成效

睡瘫症常发生于像小王这样压力过大、太过焦虑、紧张、疲累、长时间失眠的人群。据有关统计，有近40%的人群发生过睡眠瘫痪，大部分发生在青少年和壮年期。睡瘫症通常不需要治疗，可以通过保持生活规律、养成良好的睡眠习惯、避免情绪波动、白天有意安排小憩等调理方法而自我痊愈。

像小王这样，发生次数较多，并伴有较长时间的失眠、神疲乏力、情绪低落等症状时，则需要就医。目前有服用中枢兴奋剂药物、中药汤剂、针灸等治疗方式，疗效良好。