老年人剔牙，选择牙线更健康

靳小倡+冯国强

健康的牙齿具有咀嚼、发音和保持面部协调美观的作用，牙是反映全身健康和生命质量的一面镜子，被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。

由于老年人牙槽骨和牙龈萎缩，牙颈及牙根外露、牙间隙变宽，咀嚼时易发生食物嵌塞，这时很多老人会用牙签将食物剔出。然而，经常用牙签剔牙会对牙齿，甚至全身健康产生不利影响。

引起牙疼 牙齿表面有一层牙釉质，其有保护牙本质的作用。牙根部的釉质很薄，经常用牙签剔牙会磨损牙釉质。失去牙釉质保护的牙齿，对来自食物的刺激极其敏感，很容易引起牙疼。

易导致牙齿松动和脱落 老年人经常使用牙签剔牙，会磨损牙龈，极容易导致牙龈萎缩，牙龈暴露。牙龈萎缩后，牙根之间的缝隙明显增宽，食物残渣更容易嵌塞。残渣越多，剔牙越勤，周而复始，最终使牙根失去保护，致使牙齿松动或脱落。

引起牙周病 牙周病是牙齒的支持组织（包括牙龈、牙骨质、牙周膜和牙槽骨）有慢性破坏性炎症。使用牙签剔牙时，锐利的牙签极容易伤到牙周组织。一旦牙周组织被划破，细菌就会乘机而入，引起牙周疾病。

引起其他疾病 很多牙签本身是带菌的，剔牙时，牙签接触牙周组织，容易引起疾病的传播。质量差的牙签在使用过程中容易开叉和断裂，划破牙周组织，造成牙周破损出血。如果牙签上带有结核、乙肝等病原体，这些病原体会通过血液、体液等播散至身体的其他部位，导致其他部位患病甚至引起全身性疾病，进而危及生命。此外，市面上出售的牙签大多经工业漂白处理过，工业用剂残留物同样会经过口腔进入人体，导致其他疾患。

牙线比牙签更适合老年人

由此看来，要想养成良好的卫生习惯，最好少用或不用牙签。若必须要清除嵌塞在牙缝的食物残渣，牙线无疑是更好的选择。有些老人认为，牙线用起来麻烦、费时、不雅观。殊不知，牙线的作用不容小觑。它可以有效剔除牙缝里的残留食物及牙齿邻面上的菌斑。

口腔专科使用的牙线是一种特制的蜡线，没有蜡线时，尼龙线、丝线或涤线也是一种不错的选择。

如何正确、科学地使用牙线

1.取一段适当长度的牙线，将线的两端分别绕在两手的中指上，用拇指和食指拉紧，中间留出数厘米长。

2.将牙线拉进嵌塞食物的牙缝处，拉紧牙线，沿着牙齿的前后左右缓慢地拉动，嵌塞的食物即随牙线的移动被带出。切勿用力过大，以免损伤牙龈。

3.将牙线呈“C”字形贴于牙面，缓慢轻柔地从牙根向牙冠方向移动，清除附着于牙面的牙垢和菌斑。

4.取出牙线，用清水漱口，去净遗留的食物残渣和菌斑。