常按五穴 改善阳痿症状
2017-04-16高庆和
郭 军 高庆和
阳痿是常见的男子性功能障碍,是指性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活的一种疾病。阳痿的发病原因较多,出现阳痿除了积极去正规医院治疗以外,平时也可对以下五个穴位加以按摩,帮助改善症状。
命门穴命门穴位于腰部正中,在第二腰椎棘突下凹陷中。经常按摩命门穴,可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉,从而提升性欲,改善勃起功能。
按摩方法:趴在较为舒适的床上或沙发上,身体放松。妻子从丈夫的命门穴上20厘米处用掌心沿脊柱下行至命门穴,进行缓慢持续的按摩;再用掌心摩擦命门穴及两肾,以感觉发烫为度;同时,将两掌搓热捂住两肾,捂住命门穴10分钟;最后用拇指指腹在命门穴用力点压3~5次。
气海穴气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。它是补气的要穴,常按摩此穴位,可补气补血、温阳益气,起到补气平喘、增强免疫力的作用。
按摩方法:仰卧位,以中指指腹点揉,顺时针和逆时针交替点揉,点揉的力度要均匀、柔和,使力量深达深层局部组织,按摩3~5分钟。
涌泉穴该穴位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中间凹处即为涌泉穴。涌泉乃是肾经的首穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛。
按摩方法:按摩时采用舒适的体位,暴露足心即可。按摩时可用一侧手掌掌心劳宫穴与另一侧足底涌泉穴相对,反复搓擦50~100次,以足底有温热感为宜,两侧交替进行。
太溪穴太溪穴在人体足内侧,足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是足少阴肾经的原穴。肾经的经水从涌泉穴中出来,流注于太溪穴,再往上滋润五脏六腑。按摩太溪穴,具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。
按摩方法:正坐垂足,抬起一只脚放在另一条腿上,用另一侧的手轻握脚,四指放在脚背上,大拇指弯曲,从上往下揉按,以有胀痛感为度。每天早晚各揉按3~5分钟。
足三里穴足三里穴在小腿外侧,屈膝时外膝凹至外踝尖的连线上,约外膝凹处往下3寸,再由胫骨前缘往外,约一横指宽处,左右腿各一。此穴是足阳明胃经的重要穴位,按摩此穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪之功能。
按摩方法:指腹按揉足三里穴,用指面着力于足三里穴位之上,垂直向下按压,按而揉之。一般是每天1次,每次按压5~10分钟,每分钟15~20次,每次按压都要使足三里穴有明显的酸胀、发热的感觉。
上述穴位作为养生保健穴位,长期坚持按摩才能起到激发性欲、改善勃起、提升性生活质量的作用。