培养大学生体育健康意识有效途径的刍议

王磊++李恒强

[摘要]体育即是学校教育的重要组成部分之一，也是学生终身体育的基础，而培养学生对运动的兴趣及运动习惯的形成也成为促进学生自主学习和终身坚持锻炼的重要前提。全面贯彻教育方针，落实学生素质教育，凸显学生的主体地位，成为21世纪学校教育发展趋势。为了能更好地推行这一方针的实施，“体育”成了必不可少的一部分。体育能够锻炼出一个人的耐力与抗压力。如：跑步时挥洒的汗水可以舒缓人的神经。为了培养学生的运动兴趣、习惯，老师们围绕：如何激发和保持学生对运动的兴趣，让学生更加主动积极地参与体育锻炼；怎样在重视学生运动兴趣的同时，培养学生终身体育意识，是我们体育教师共同探讨的问题。本文将通过以下几个方面进行探讨。

[关键词]素质教育 健康意识 学习潜能 体育意识

[中图分类号]G812.5 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2016）24-0146-02

一、怎样满足学生在运动方面需求

教师能否在学生参与活动中先行设计，很大程度上决定了学生参与体育活动中的程度。例如：在读高中的学生来说，因为每个人接受的能力是不同的，所以，都会有一些学习方面的压力，但体育课与文化课相比，体育课的压力还是比较小的。因此，在两者互相联系的情况下，体育老师就会在让学生积极参加活动方面找到乐趣，让学生在体育方面发挥自己的优势，找到更多的自信，使学生在体育课上把学习上的压力得到更好的缓解，所以这就需要体育老师在这几方面完善每一项环节，因此，体育的每一步策划都很重要，必须让学生在每一方面都有着积极向上的作用。如果体育教师在教学的过程中能够使学生面对体育项目真正做到投其所好，就像每次观看比赛时那种欣喜若狂，切身投入其中感受乐趣，一切发自内心，无需强制，没有条条框框的约束，真情实感，积极参与的体育爱好者一样。假如体育老师能够让学生在长期的体育锻炼中慢慢地接受体育并且让学生从中找到适合自己的体育项目，并喜欢上运动，即使他们不了解真正的体育精神，久而久之就会伴随他们的一生。所以，体育课教学的每一步环节就是让每一个学生积极并带着兴趣爱好参加活动中举办一些健康积极的竞赛，让学生把自己的优点发挥出来，从中得到乐趣与自信，孩子们知道了体育能够给他们带来乐趣并使他们开心快乐的成长，就愿意参加学校开设的每一项体育活动，慢慢把被动化接受体育变成自己愿意接受并养成一个长久运动的好习惯。

二、培养学生自我锻炼能力

在学生上学期间，会一个星期开设一节体育课，只有一节课能够了解到体育方面的内容，学生锻炼的机会也会随之变少，那么，怎么才能让学生加强这种锻炼意識，使运动伴随他们一生呢？这就在于体育教师怎么能够更好地把学生的运动与平时上课的方式联接恰当，在体育锻炼中，能够更好地将运动与教学管理结合起来。在体育课上，教师不仅要注重教学方式，还应该注重学生对体育的认识态度，让学生了解到体育锻炼的诸多优点和体育知识，并找到自己喜欢的运动，从体育锻炼中得到更多乐趣，健康快乐的成长；再者，要把体育课堂的主动性变成被动性，让学生自己喜欢上锻炼，每天都能够坚持做锻炼，在做锻炼的同时，教师还应该注重学生的锻炼频率、时间，以及易犯的不规范动作，不仅调节好自己的运动时间，能够积极地自我锻炼，还要被动变成主动，坚持锻炼，形成一种习惯，使身心得到全面的发展，为以后主动并坚持做锻炼奠定基础。这正是目前我们“体育锻炼与身心健康”所提倡的：通过掌握体育的基本知识和健康的运动技能，选择自己热爱的项目，体验运动的快乐，提高体育兴趣，形成每天锻炼半小时的习惯，让自己的身体更加强壮，拥有一个健康的体魄。

三、多元化的教学方式

在体育教学方面，教师和学生为实现教学目标而进行一系列活动及方式方法便成为主流。在以往的体育教学中，有着许多古典的教学方式。例如：探索法、实例教学法、追寻教学法及自我学习教学等。但是随着历史的变迁和时代的发展，各种百变的科技式教学法逐渐加入了体育教学的课堂，使教学方式不断推陈出新，教学的含金量也大大提升。如：教师可以在课余之时先将讲课的内容录制下来，将每一个细节、每一个容易出错的加以标记，不但节省了课堂时间，也提高了学习效率，甚至可以直接分享给学生。现代式的教学主要以多媒体为主导教学，有多种因素构成，利用呈像，光、声、音多方式代替了传统方法下的言传身教，直接做到不出户知天下，将各种体育事情直接搬到讲台，如：奥运、NBA、足球等体育信息，充分体现了信息一体化，发挥现代科技作用。因此，这些潮流的教学方式，大大的激发学生的积极性，实现了由被动教学到主动教学的转度，从而充实学生的体育知识，使他们养成良好的运动习惯。

四、教师个人综合素质的提高

每一位体育教师，无论有多么好的体魄，多么高超的技术。都不会做到面面俱到的，所以必然有特长和短处。鉴于我在体育教学中有多年的经历，自然也发现了这样一个问题，那就是学生就如同人的十指，高低各有不同，每个人的所喜欢的也是不同的。学生会根据自己喜欢的去探索，在探索中迷失了方向、找不到方向就会主动地来找老师寻求答案。例如：部分同学喜欢打网球；部分同学喜欢乒乓球，部分同学喜欢打篮球；还有的对学校开设其他各种项目教育有着浓厚的兴趣，但是又都不甚了解的。从这方面，每个体育老师的教学质量高低便显而易见了。对那些自我擅长的就容易得多了，但是对自己不擅长的，便成了自己的一个难关，不容易做到。所以，作为一名体育老师，要全面的提升自我综合素质，不断丰富自我，成为学生了解知识的宝库，这样，不仅能得到学生的支持和喜爱，也是对自己的教学生涯问心无愧。高新技术发达的如今，时代飞速发展，多媒体、网络教学等等已经进入学生的课堂，作为一名教师，不仅仅是学识渊博，还要跟上时代的发展，不断地自我学习和完善，多查阅资料来使自己的知识和技术跟上时代的步伐。一名体育教师还应有钻研和探索的能力，并在教学中加以利用和开发，给赋予好奇的青年学子一个不一样的教学环境，使教学标新立导，更好地把新知识传授给学生，成就一个有意义的课堂，那是一个洋溢着许多知识的课堂，也只有这样才能给学生造就一个真正的学习氛围。

五、培养大学生的创新意识

一个高素质大学生的培养，不仅仅只是创新意识和创新思维，还应传授其创造方式和方法，提高创新是中学时代的内容，也是为未来打基础地基。没有创新意识的人便会举步难行，只有拥有创新意识，并把持好创新的方法，才会有所成果。创新意识是指人们根据社会和个体生活发展的需要，引起创新前所未有的事物或观念的动机，并在创造活动中表现出的意向、愿望和设想。创新意识便是是一种驱动推动力，是内心中的渴望。创新意识还具有独立性，开拓进取性、构思性等特征。一个真正具有创新意识的人，能够不被外在事物所干扰，不被其他事物所左右，敢于在事物、事情上勇于创新，标新立异，想人们不敢想，做人们不敢做的事情，有独到见解，丰富思想，从中开辟新的思想，克服习惯心理和迷信心理，培养问题意识和怀疑意识。

牛顿，英国著名的物理学家、数学家、天文学家，他在1687年发表《自然哲学的数学原理》中，对万有引力定律和三大运动定律进行了描述，他由一个落地的苹果而发现了万有引力；瓦特，小的时候就因为看到了水壶开了盖子被顶起来这样一个现象，人们都觉得这是一件很平常的事，而他却发明了蒸汽机……所以，处处留心皆学问，凡事能问个为什么，就能有所发现，有所创造。

怀疑意识和问题意识有相通之处，两者互相联系有了怀疑意识就有问题意识，怀疑意识是对课本上的答案和老师的答案有质疑，把这些质疑提出来，所以，怀疑意识更具有挑战性。有些学生就以课本和老师的标准答案为标准，不敢跨出半步，对老师说的话，不敢有半点的怀疑，这些都是阻碍学生创新的壁障。有句话这样说：读书应该在还没开始读的时候就应该有疑惑，带着问题去读书，问题越来越多，过了一段时间，问题都解除了，书也便读通了。朱熹读书的总原则是：“循序而渐进，熟读而精思。”他认为，只有这样读书，才会“意定理明，而无疏易凌躐之患”；才会使书上所言、心中所想、口中欲述融为一体；才会读有所得，“记了无去处”。可见带着疑惑去读书，培养学生的问题意识和怀疑意识是多么重要。

教师对学生的培养问题意识与怀疑意识，应该做到三点：

1.积累疑惑

勤学好问，积累疑惑，是指在学习的时候，要把一些有疑问的问题记录下来，养成一个收集疑难问题的好习惯，这样就需要准备一个专门记录疑难问题的笔记本，随时记录。每天要抽出几分钟时间整理疑难问题，针对问题进行思考，或请教同学、老师，并将思维结果记录在案。许多学生一个学期还提不出一两个问题，或者有了问题，等老师来了，他又忘了问题是什么，半天想不起來，这些都不利于学习和创新。

勤问就是要多问，首先是问自己，其次是问别人。在遇到问题的时候千万不要害羞，要学会不耻下问，如果遇到问题不去问，那么问题就会越攒越多，最后积累成山，等到想问的时候便觉得多，懒惰得不想再问了，所以平时遇到问题就要多问，对自己提出的问题会加深记忆，经常提问题的学生，使人们大脑具有逻辑性和探索性，在上课的时候，开发学生的大脑智力和探索能力，都是问题意识的体现。所以，教学过程就是学生跟老师一起发现问题、提出问题，一起来解决所提出的疑惑。

2.大胆的去怀疑，善问

大胆地去怀疑，不管是课本还是老师说过的话，还是其他的，都应该提出质疑，不要拍被人笑话，不要怕挨骂。从一开始读书时有了怀疑就应该提出来，再去向老师或他人请教，也许会有更完美的答案；即使最后的结果是不理想或者自己是错误的，也不要灰心，因为你已经拥有了一定的经验，取得了很大的进步。再向老师或他人请求的过程中，要学会善问，多问自己几个为什么，要有锲而不舍，不断探索的精神，把自己的问题彻底的解决。再问问题的时候，要尽情地讨论，因为激烈讨论会激发一个人的大脑思维，同时灵感也会随之而来，这样更容易得到答案。有一句法国的名言，“真理多半是从各种意见的冲突而来的。”学生通过争论来激发每个人的大脑，这样既能表现出集体的团结还能互相得到启发，得到答案。

另外，教师在上课的时候，设计每一步环节都是很重要的，多设置一些让学生自己动脑的环节，提出一些适合学生思考的问题，同时不要给学生一些太大的压力，从而使学生能够大胆地发表自己对问题的一些看法和意见。要善于观察学生上课时的一些矛盾，仔细地观测他们的“疑惑”。找到他们的这些问题，就是找到一把开启他们思维的最好钥匙。课堂上，老师不再是直接将答案讲出来，相反的是留给学生足够的时间来思考与发现他们的疑惑点，最后，教师进行有针对性的讲解。鼓励学生对某一事件大胆提出自己的质疑与假设，更要充满理解与宽容，从而达到学生以自己的方式理解事物，激发创新欲望。课下，可以适当的留有作业以此巩固，把课堂从“一问一答”的旧模式变为“先思后讲”新模式；变“老师讲、学生听”为“师生共同寻求答案”的创新性教学模式。

总而言之，树立学生养成对体育活动的能力和高昂的积极性，让学生在校园生涯中有一个好的回忆，并学到“一技之长”，做到始终锻炼的习惯和意识，真正的体会到体育运动的价值，让人生和体育结合起来，懂得体育会带来无穷的快乐和兴趣。因此，一个高素质的教师变成不可缺少的重要因素，能够在不知不觉中潜移默化学生，从而不仅让学生拥有精良的体魄，更多的是培养学生受益终身的习惯和能力。

【参考文献】

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责任编辑：杨柳