对英国足球训练中运球教学方法探析

文 河源市第二中学 陈启龙

对英国足球训练中运球教学方法探析

文 河源市第二中学 陈启龙

当前，世界足球运动正向高速度、高强度、高对抗，以及娴熟技战术方向发展。现代足球除具备勇猛顽强的战斗作风、优秀强健的身体素质、稳定抗压的心理素质外，还必须具备在多变的足球技战术中表现出优秀 “控球能力”——团队控球和个人控球。其中个人控球能力最直接的体现就是运球，运球能力的高低直接影响着整体技战术水平发挥和比赛结果。笔者针对在英国校园足球培训期间的感受，探析英国教练员对运球技术的要求和教学方法。

一、英国足球教练对运球的基本要求

在实战中，要想达到射门得分的目的，双方必然会在规则允许的范围内，运用各种可以运用的方法去争夺对球的控制权。在取得对球的控制权后，又要想尽一切办法来冲破对方防守，以达到射门得分的目的。为此经常需要适时的个人控制运球寻找进攻机会，或者一对一的突破对方的防守制造射门的机会，这些都需要运用运球和过人技术来完成。所以在实战中进攻队员运球必定受到防守队员的阻碍，那么利用运球跑动的节奏，掌握好速度变化、方向变化，以及左右脚的配合和身体的掩护，就可以为自己的运球创造有利条件。总之，掌握好快速、灵活、多变运球可以达到摆脱对手的防守目的，为自己完成下一个动作或战术选择提供足够的时间和空间。英国教练强调运球是整体战术得以实施的保证，有效地运球可以突破密集防守、扰乱对方防线，还能制造传球空当或射门得分，为本方的进攻创造有利机会。

二、结合在英所学，谈对运球教学方法思考

1.热身活动融入主题元素。此项要求与国内教学的要求大体一致，只是在热身后续练习中更加强调游戏性。在游戏中调动学生的积极性和竞争性，为后续的主题练习做足充分准备。

（1）在无球热身中关注身体运动特征。热身活动的主要目的有两点：一是激活肌肉，为大强度练习做好充分的准备；二是为了减少运动损伤的发生。英国教练不但关注这两点，还在热身中针对后续运球主题的教学融入一定的运球元素。他们的热身活动不仅是让学生的身体机能达到最适宜状态，在意识层面上更是要加以关注无球热身中关注运球身体特征。足球运动中很多时候是一种无球状态，无球状态下身体表现出的特征有：慢跑、中速跑、冲刺跑、变向跑、侧身跑、后退跑、跳、跨步、急停、转髋等动作，两国在进行常规性的无球热身 （如通过慢跑和变速跑来提高的体温）时，都会结合与运球主题相关的身体动作特征的强化练习。

（2）有球热身中体验运球主题要素。在有球状态时要表现出人与球的一致性，同时在持球运球时，需要快速、灵活地运球跑动，其运动强度也会大大提高。两国都注重个人球性的熟悉，还会针对教学中运球主题内容，展开有球练习，让学生在有球热身中自然体验到了学习的主题内容。

例如：花式运球热身。

每人一球，在一定区域内自由运球。练习中加入脚内侧运球变向、脚背外侧运球变向、脚底拉球变向、脚内侧与脚背外侧组合技巧运球变向。

要求：能连续的触球 （小范围多触球）；能快速的将球推进 （大范围少触球）；能利用脚内侧脚背外侧甚至脚底组合起来多触球，变化方向。

同样，运球需要学生思维的开拓性和头脑的想象力来支持。为此，英国教练注重结合运球主题，设计相关游戏来刺发学生的思考力和想象力。

2.运球主题呈现方法递进性、实战性。

运球技术灵活地变换进攻速度、掌握比赛节奏，制造得分机会。在现在高强度的对抗中，对足球运球技术提出更新、更高的要求。两国的教学都会注意内容的递进性，即由易到难、从简单到复杂循序渐进的开展主题教学。但英国教练在进行运球教学时，更加注重实战情境的创设，使练习更具竞争性和实用性。

任何教学方法与手段，都不能一下子立竿见影的将一个运动员培养成一个优秀的运动员，它都是要经过长时间合理的安排训练、掌握动作要领、领会比赛意识等多年磨合才能成功。所以在今后的教学中，我们要多带着问题去思考，多问问自己：如何在教学中提高自己的教学实效？如何才能更好更快的提高学生或团队的运动技战术水平？等等。我相信，任何事情，只要自己思想不滑坡，办法就比困难多。

责任编辑 邹韵文