四大常见病 调理有妙方

秋　实

鼻炎轻症者试试熏蒸法

流鼻涕、打喷嚏……如果不是感冒，那么很可能就是过敏性鼻炎在作祟。中医师说，其实，无论是慢性鼻炎还是过敏性鼻炎，最初都与寒邪入侵有关。

鼻炎也有轻重之分，如果在早期能及时调治，是有希望治愈的；若是发展成鼻窦炎，甚至是鼻息肉，就要手术治疗了。

轻症患者想要在家里调理，可以试试熏蒸法。取石菖蒲、辛夷各20克，石榴树皮25克，香葱10克，白芷12克，生姜5克左右，煎汤后用热气熏蒸鼻子。

失眠症状较轻者喝酸枣仁汤

如果失眠症状较轻，可以煮点酸枣仁汤喝。取炒酸枣仁20克，茯神12克，远志（去心）、麦冬（去心）各10克，一起煎汤取汁服用，失眠较重者可以连续服用几个星期。但如果失眠时间超过1个月，就要考虑就医了。

肾虚者常服核桃、芝麻粉

肾虚一般分为肾阳虚与肾阴虚两大类。肾阳虚常表现为四肢冰冷、舌苔白；而肾阴虚则正好相反，表现的都是热症，如口干舌燥、大便干等。

如果你分不清是肾阳虚还是肾阴虚也没有关系，因为常感觉腰酸、夜尿频多、疲乏，一般就有些肾虚了。

肾虚者日常调理可取核桃、黑芝麻各15克，盐水炒杜仲10克，枸杞子12克，共打成粉，每天用开水冲服。

胃寒证者喝红枣汤

吐酸水、胃痛、胃胀、吃不下、睡不好……胃病一般分为两大类，一类是胃寒证，另一类是胃热证。

简单地说，胃寒证的主要表现是遇寒凉则胃疼痛，有些人还会出现腹泻；胃热证的主要表现是胃部有烧灼感、大便干等，如果控制不好，易发生胃溃疡等疾病。

一般来说，胃寒证更为多见，俗话说“十个胃病九个寒”正是此意。

胃寒者日常调理可取红枣、葱白各10克，生姜20克，红糖30克，熬汤喝，每天1次，连用1周，能起到止痛的作用。