试论中小学生心理素质中自信心的培养

长春吉大附中力旺实验小学 张天姝

一、中小学生自信心特征及在心理素质中的重要性

中小学生社会经验比较少，自信心与内部心理状态有着较深的联系，详细来说，具有自信的中小学生应该具备的特征主要包括：一方面是需要拥有正确的自我评价，能够根据自己的实际情况对自己的能力做出比较全面、客观的评价，既不能自我贬低，也不能过于自负，应该从实际出发。另外一方面，中小学生在正确评价自己后还需要完全自我接纳，能够全部接纳外界的评价，特别是老师、家长、同学的客观评价，无论是积极的还是消极的评价，都应该接纳。自信的学生不能夸大自己的优点，也不能回避自己的缺点，应该全面、客观看待自己。

笔者认为自信心是中小学生需要具备的重要非智力因素，也是获得学业进步的关键要素，是心理素质中的重要一环。详细来说，中小学生自信心的重要性主要表现为：第一，自信心是健康心理状态的基础，只有具备一定的自信心，中小学生才能拥有实现目标的心理倾向，而这一倾向会成为自己行动的强大动力，成为完成任务的重要保障，属于健康心理状态，是成功人士必备的心理素质。第二，自信心是获得成功的基本保障，每个成功背后都需要至少80%的自信心因素，是克服困难的心理要素，也是实现愿望的心理情感。每个拥有自信心的中小学生，都属于正确真是自己，能够接受他人建议，从而顺利完成任务。第三，自信心是能够承受措施的基本，自信心表现为精神力量，只有满怀自信的人，才能战胜逆境，将全部智慧和精力用在各种挑战上。

二、影响中小学生自信心的主要因素

通过以上分析我们可以看出中小学生具备一定自信心的重要性，但是很多中小学生都出现自信心缺失的现象，严重影响他们的正常成长和学习，详细来说，中小学生自信心缺乏的主要表现包括：首先从集体活动的角度来分析，有些中小学生上课不敢回答问题，不敢在全体同学面前发言，并且被动发言时过于紧张，也不能主动积极参与到小组讨论和集体活动中，惧怕参与集体活动，对自己的活动结果也不自信，虽然经常希望获得别人的肯定，但是又不敢大胆表现自己，结果往往与自己的预期形成较大反差。其次从人际交往的角度来分析，有些中小学生不敢主动与其他学生交流，说话声音过小，不能在集体活动中发表自己的看法和意见，往往听从他人的安排，甚至不敢充当领导角色。最后从遇到困难的角度来分析，有些中小学生一旦遇到困难便畏畏缩缩，不敢尝试新事物和新活动，也不敢挑战有难度的活动，不能主动去解决难题。

而造成中小学生自信心缺乏的主要因素包括：第一，自我效能感，这是著名心理学家班杜拉社会认知理论中的核心概念，主要是指人们对自己实现目标所具有的信念。如果中小学生确信自己能够顺利完成任务，那么就是高自我效能感，如果过于看低自己，那么则表现为较低的自我效能感。通过大量调查可以发现，自我效能感比较高的学生具有较高的自信心，能够主动解决困难，而自我效能感比较低的学生则缺乏自信心，也不能主动解决困难。自我效能感主要建立在四个信息源基础上，首先是个人成功和失败的经验，成功能够提升自我效能感，多次失败则会降低自我效能感；其次是替代性经验，就是通过观察他人获得的间接经验；其次是言语说服或者暗示，对于中小学生来说主要是家长和老师的言语说服和暗示，对他们的自信心有着直接影响；最后是情绪唤起，正面情绪可以提升自我效能感，而相反则会降低，比如，活泼、开朗的中小学生往往具有比较高的自信心。第二，认知风格，这是个人习惯性解决问题和思考问题的模式。根据有关调查表明，初中生的外表自卑感明显高于小学生，主要是随着年龄的增长，初中生认识越来越受到他人的影响，外表特征很难获得自身完全满意，所以自信程度会随着年级的增长而下降。另外一方面，自信心水平还来自于自身的主观认知，如果学生独立性比较强，那么就不太会受到外界的影响，自信心也自然会非常强烈，相反则很难建立比较稳定的自信心。第三，性别因素，根据研究表明，男生在自信心方面明显高于女生，特别是在数学能力、科学研究方法、体育能力等方面，女生的自信心明显不足，主要是女生渴望获得安静、保守的社会期望，而男生则希望成为活泼、开朗的人，这种性别上的差异造成自信心方面的不同。

三、提高中小学生自信心的主要对策分析

第一，实施成功教育，也就是让中小学生在教育活动中获得成功的情感体验，从而能够提高自己的自我效能感。中小学生在性格、爱好、能力等方面都有着较大的差异，而教师应该根据他们的具体特点来开展各种活动，从而能够让所有学生都能够展示自己的才能，并获得相应的成功体验。在评价标准方面，教师应该采用更为多元化的评价方式，对学生学业以外的能力给予充分肯定，从而确保他们能够积极进取，不断提升自己的自信心，最终获得学业上的进步。

第二，树立榜样，帮助学生不断提升自信心。对于那些自信心不足的学生，教师可以在教学过程中树立与他们水平相对并取得很大进步的榜样，从而发挥激励作用，让这些学生充满自信，对自己的进步也能够有一定自信。另外一方面，为了维持学生的自信心，教师应该对学生的进步给予一定表扬。

第三，开展积极的归因训练，引导中小学生进行积极的归因。比如在小组讨论和集体活动中，教师应该要去学生主动分析自己成功和失败的原因，然后对他们的自我评价给予补充，引导他们内部不稳定因素的归因。另外一方面，教师在教育过程中还应该运用强化法，让学生能够定期完成有相应困难的任务，及时总结成功和失败的归因，对其中积极部分给予相应的奖励，而对于消极的部分应该给予一定暗示，促使他们形成比较正确的情感和态度。成功并不仅仅来自于智力因素，很大一部分受到非智力因素的影响，而教师则更应该强调自信心的重要性，能够让学生正确估价自己的能力，从而在不断努力过程中获得进步。

第四，培养自主意识，中小学生为了获得更大的进步则必须积极主动培养自主意识，创设相应的情景让自己独立参与到小组讨论和集体活动中，并进行独立思考，提高自身分析和解决问题的能力，提升自信心。对于那些独立性比较强的中小学生，教师也应该进行适当的引导，避免他们过于自信的表现，避免产生自负心理，保持正确的价值观和人生观，积极主动投入到生活、学习中。